Curl Marteau Haltères

[alexangevin]

Bonjour à tous,

je me pose une question sur l'éxecution du curl marteau aux haltères. Est il préférable de le faire alterné ou de manière simultanée, les deux bras ensemble afin de rechercher une resistance continue.

Pour illustrer ma question voici mon exemple personnel : Lorsque j'utilise 16 kilos j'arrive à faire 8/10 reps en alternant, donc en laissant un temps de repos pour chaque bras à chaque répétitions. Cependant en utilisant 14 kg je peux faire 8/10 reps en gardant une tension continue, les deux bras travaillant en même temps.

Quelle technique est, selon vous, préférable ?

Merci d'avance

[patrick]

Bonjour

Aucune : l'important est de progresser, quelle que soit la technique.

Bonne continuation