squat a 100 kg

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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Musclor007
Messages : 2
Enregistré le : 18 janv. 2017, 21:53

squat a 100 kg

Message par Musclor007 »

Bonjour tout le monde , mon bute pour 2018 est de réussir a faire des squat a 100kg pour 8 répétition . Je suis maintenant a du 70kg pour 8 répétition . Ma question c'est es ce-que c'est faisable en un ans et combien de temps avez vous pris pour arriver a 100 kg merci .
Divicos
Messages : 620
Enregistré le : 16 avr. 2015, 09:42

Re: squat a 100 kg

Message par Divicos »

Oui c'est tout à fait possible.
pigui171
Messages : 169
Enregistré le : 26 févr. 2014, 10:20

Re: squat a 100 kg

Message par pigui171 »

Oui en étant débutant on progresse vite sur le squat, tu atteindra les 100kg sans problème si tu es régulier et que tu manges suffisamment. Je n'ai même pas mis 6 mois à le faire en partant comme toi à 70kg, augmente régulièrement de 2kg tes barres.
En regardant mon carnet j'ai fais 10 x 105kg en 8mois.
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