squat a 100 kg
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squat a 100 kg
Bonjour tout le monde , mon bute pour 2018 est de réussir a faire des squat a 100kg pour 8 répétition . Je suis maintenant a du 70kg pour 8 répétition . Ma question c'est es ce-que c'est faisable en un ans et combien de temps avez vous pris pour arriver a 100 kg merci .
Re: squat a 100 kg
Oui c'est tout à fait possible.
Re: squat a 100 kg
Oui en étant débutant on progresse vite sur le squat, tu atteindra les 100kg sans problème si tu es régulier et que tu manges suffisamment. Je n'ai même pas mis 6 mois à le faire en partant comme toi à 70kg, augmente régulièrement de 2kg tes barres.
En regardant mon carnet j'ai fais 10 x 105kg en 8mois.
En regardant mon carnet j'ai fais 10 x 105kg en 8mois.