Question fullbody

[Eegan]

Bonjour,

Je fais du fullbody 3x par semaine. Et je voudrai savoir, est-ce qu'il faut faire le même entrainement 3x par semaine, ou 3 entrainements (fullbody) différents par semaine?

[Duduss]

Salut,

Les 2 solutions sont bonnes, à toi de voir si tu te lasse change d'éxos 1 séance sur 2 par exemple, en gardant un maximum d'éxos de base.

[yam57]

au début, tu peux faire le même entrainement, mais ensuite, c'est bien de varier. avec 2 séances alternative, c'est déjà bien.