Donc pour en venir au but : Je voudrais allier la musculation et le crossfit, le crossfit pour me dépasser (car pour tout vous dire c'est un challenge car je ne suis pas sportive de base ^^) pour développer mon endurance, travailler le cardio, ma force, souplesse etc ... en gros améliorer ma condition physique. Et la musculation plutôt d'ordre esthétique pour dessiner mon corps. Pour l'instant je suis petite et très fine au niveau musculation je souhaiterai bien évidemment comme toutes les filles ventre plat, taille fine, et des cuisses galbées et surtout développer les fessiers !!!! Alors ma question est, est-il possible d'allier crossfit et muscu c'est à dire par exemple entraînement de crossfit deux fois dans la semaine, et trois fois en salle pour le bas du corps (oui je sais vous allez me dire, et le haut du corps tu te laisse ramollo ?) mais je pense qu'il sera déjà travaillé au crossfit et je le laisse j'avoue un petit peu de côté pour l'instant. Sachant que je veux développer les fessiers le fait de faire du "cardio" en crossfit risque pas de puiser dedans ?? On me dit aussi qu'il faut toujours un jour de repos entre chaque groupe musculaire mais si par exemple je fais muscu bas du corps lundi, crossfit mardi etc... sachant qu'en crossfit on travaille aussi jambe et fesse, mes efforts ne risque pas d'être détruit à zéro ? Les muscles pourront quand même se développer sans pause (oui ça ce sont vraiment les points que je ne comprends pas, je lis trop d'article je ne sais plus ce qui est bon ou pas à la fin) et ensuite d'un autre côté est-ce que seulement deux séances de crossfit par semaine sont assez pour s'améliorer dans cette discipline ?
Je ne sais pas si j'ai été très clair alors si jamais vous avez besoin de précision n'hésitez pas
merci de m'avoir luTerrie
).