Donc je me présente , j'ai 18 ans bientôt 19 ans . Je mesure 1.67M pour 51kg . J'ai commencer la musculation y'a 4 mois . J'avait commencer un programme en split . Tout allez bien , j'ai était très fatiguer , je n'arriverais plus a pratiquer donc j'ai arrêtez un bon mois . Donc étant "ectomorphe" . J'ai perdu tout ce que j'avait gagner très rapidement . Je compte reprendre c'est semaine qui arrive . Alors je vait vous présentez mon problème oû je ne trouve aucune solution . C'est que je part en apprentissage , loin de chez moi . Je doit être chez moi , ou mon matériel de musculation est la , 1 semaine par mois voir 2 de temps en temps . Je me demande comment je peut faire pour continuer la musculation , qu'une ou 2 semaine par mois sans trop perde . Je ne peut pas amener mes haltères car j'ai le droit qu'a 20kg max dans le train donc voila , l'ordi , les affaires etc .. je dépasse largement les 20kg . Donc j'ai bien penser a faire des exo sans matériel mais je ne voit les quelles faire . Est ce que des personnes on était dans le même cas que moi ?
Merci d'avance
