Bonjour, jvai avoir besoin de votre aide.A chaque fois que je pratique l'exo du squat, j'ai mal au dos,au niveau des muscles lombaires.J'aimerais bien remplacer cette exercice par un autre ou deux autres.
Sachant que j'ai deux jours jambes dans la semaine j'ai un jour intense l'autre un peu plus calm.
Voici le jour où je fais du squat
Squat
Presse à cuise
Leg extensions / leg curl ( je le fait en bisets)
Abdo
J'ai demandé aux coatch de la salle et d'autre pratiquant de muscu, et on ma dit que l'exécution de l'exercice était sans défaut.
Pour info,Lorsque je fais du rowing barre ou soulevé de terre j'ai pas cette douleur
Remplacer le squat
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Re: Remplacer le squat
Tu peux faire des fentes.
Re: Remplacer le squat
Merci de vos conseil.
Re: Remplacer le squat
y'a surement un problème dans ton squat filme toi
Re: Remplacer le squat
Fentes statiques à la barre