Planification entrainement

[alainlaf]

Bonjour


J'aimerais savoir des pratiquants d'ici procèdent à une planification annuelle/ saison de leur entrainement de musculation (force, volume, cardio, ...)

Si oui, quelle est votre biographie sur le sujet ?

Si ma question a été déjà posée, merci juste de m'envoyer le lien du topic.

cdlt

[Ghal]

oui
livre: supertraining
practical programming

[alainlaf]

OK. Merci Ghal.

Je vais creuser le sujet

Cdlt