Salut tout le monde !
Alors voilà question assez courte je voulais savoir si c'était normal que ma séance jambes soit plus éprouvante/intensive que la séance haut du corps par exemple. Après une série de squat lourde c'est pas pareil qu'après du curl par exemple
Intensité
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KalipsecAttitude
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Re: Intensité
Ouais, que du squat soit plus éprouvant que du curl, c'est tout ce qu'il y a de plus normal 
Mais tes séances haut du corps doivent être intenses aussi, c'est quoi ton programme complet ?
Mais tes séances haut du corps doivent être intenses aussi, c'est quoi ton programme complet ?
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KalipsecAttitude
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Re: Intensité
Les autres séances que les jambes sont intensives biensur, mais moins
Re: Intensité
et tu ne trouves pas cela somme toute logique?
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Intensité
Cela s'appelle "enfoncer une porte ouverte"
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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R1FREDERIC74
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Re: Intensité
Vato a écrit :Cela s'appelle "enfoncer une porte ouverte"
Ca peut surprendre au début .... soyons ouverts !
"Je vais vers ce que je voulais être, non ce que je me devais d'être"