pourquoi faire des cycles en musculation ?

[fatdomino]

si hypertrophie n est pas mon but premier ,et que je cherche a ameliorer que ma force ,est ce utile de cycler?
pourquoi ne pas s entrainer toujours dans une fourchette de reps entre 3 et 5 par serie?
De toute facon par la force des choses ,si je prends de plus en plus lourd tot ou tard le muscle finira par se devellopper afin de s adapter .
donc est ce utile de s entrainer avec des charges de 75% du 1rm?
pourquoi ne pas s entrainer toujours entre 85 et 95% du 1 rm ,puisque de toute facon apres l adaption neurologique ,pour progresser en force le muscle sera obliger de grossir?

[Ghal]

plus de muscle = plus de potentiel de force, c'est pas compliqué pourtant

[fatdomino]

ok ,mais en travaillant la force obligatoirement tu vas faire du muscle

[Ghal]

certes mais pas autant

[Kaii]

D'ailleurs les powerlifteur aussi font des cycles de volume ... Je me trompe ?

[Ghal]

bah oui
les pl font beaucoup de bb hein

et même en dehors du potentiel de force, ça sert à la prévention des blessures (corriger les déséquilibres)

[fatdomino]

ok ,je demandais car ca me prend la tete de travailler en serie longue ,10 ,12 reps

[Ghal]

c'est important tout comme le fait d'avoir un bon conditioning

[fatdomino]

ouais le conditionning je le fais avec des swing kettlebells ou bien des snatches