je me demande si pour les exercices plutôt isolations pour les épaules
-élévation laterales
-élévation frontale
-oiseaux
il est préférable de les faire à la poulie ou plutôt aux haltères
j'ai beau lire des tonnes d'articles j'arrive pas a me décider!
j'ai lu les méthodes delavier et des articles et se qui en ressort c'est que pour les articulations c'est mieux les poulies, plus doux et ont peut moins tricher ,mais pour un réel travail il vaut mieux les haltères.
En regardant plusieurs videos ,la plupart travail aux haltères...
et pour un exo en particulier le roving menton barre libre barre guide ou poulies
merci
