Je voulais savoir si vous aviez déjà entendu parler du livre "solitary fitness" de charles branson, un prisonnier bien connu outre manche qui lui fais selon ses dires a peu près 5000pompes par jour.
Sa méthode n'a pas été traduite en francais mais j'imagine que quelqu'un ici en a eu des echos et voir des avis. Elle est basé sur le cardio et l'isolation des muscles si j'ai bien compris !
En tout cas il y a un exemple d'un pratiquant bien connu, Tom Hardy qu'il l'aurais pratiqué avant de jouer le rôle de Branson justement
Voila j’attends vos avis !
