traction chaque jour

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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mejdi-ng
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traction chaque jour

Message par mejdi-ng »

bonjour
j'ai 30 ans et je pratique la musculation depuis un an
est ce que c'est bon de faire les traction chaque seance ou non ???
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anakin06
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Re: traction chaque jour

Message par anakin06 »

chaque jour ou chaque séance ... ?

on exerce pas un meme muscle chaque jour
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
mejdi-ng
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Re: traction chaque jour

Message par mejdi-ng »

je veut dire chaque seance sachant que j'entraine 4 fois par semaine
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anakin06
Messages : 4059
Enregistré le : 08 août 2008, 22:04

Re: traction chaque jour

Message par anakin06 »

des tractions 4 fois par semaine ? dans quel but ?

quel est ton prog sur la semaine ?
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
jeanpascal
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Re: traction chaque jour

Message par jeanpascal »

tout dépend de l'enchainement de tes entrainements et du contenu de ceux ci :)

détailles please :D
Routine actuelle : http://gyazo.com/c2345737142240ea8063a6bd4005f07d

Pour progresser il faut bien s'entraîner mais surtout bien manger icon10
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