Workout et boite

[bmarie]

Bonjour,
Samedi j'ai mon entrainement le matin pec/triceps et le soir je doit me rendre en boite pour l'anniversaire d'un pote!

Je voulais savoir comment avoir un bon temps de repos?
Je doit dormir avant de sortir?
Car on m'a dit que le muscle ce forme lors du repos!

Merci d'avance

[matmat04]

Salut, assez louche comme question, mais bon

Fais ta séance pecs-tri, mange bien après (comme d'hab ) fais ta journée normalement, et vas t'amuser en boîte normalement! Si on devais faire une sieste à chaque fois avant de faire quelque chose pour faire attention à son petit triceps, ce serais la merde

[bmarie]

Bas on sais jamais !

Que je me défonce pas a la salle pour rien

[matmat04]

T'inquiète, si tu fais ta séance correctement, que tu t'alimente correctement, que tu rentre pas complètement déchiré de ta soirée et dors suffisemment, c'est good

[bmarie]

C'est simple j'ai reussit a stop la clope et l'alcool !

Par compte les filles c'est une autre histoire...

[Alexjansen]

Les filles ça doit faire partie de tout programme d'entraînement qui se respecte.

[matmat04]

félicitation pour l'alcool et la cigarette !

Pour les filles, ça reste un bon travail en isométrie au niveau de la ceinture abdominale.

[bmarie]

Merci à toi matmat04 !

Oui sa tombe bien je ferais du cardio en même temps et le dimanche je ferais un rappel abdo

[ook4mi]

Par compte les filles c'est une autre histoire...

Pour les filles y a pas de remède et tant mieux !

[bmarie]

C'est le meilleur des cheatmeal