Force, deux jours de suite et circuit ?

[NooKy]

Ba il faudra déjà voir ton programme.

[yam57]

pourquoi faire une programme force? il faut toujours travailler la masse en parallèle. quand aux jours de repos, cela dépend de ton niveau de masse et d’entrainement et du travail fourni.

[yam57]

même si ton objectif est uniquement le force, il faut travailler la masse, les 2 sont liés.

[yam57]

parce que pour augmenter la force, il faut de la masse, pour augmenter la masse, ,il faut de la force.

[yam57]

non, il faut du repos. et le circuit convient à un entrainement athlétique, pas pour le force ou le body.