Régression aux pompes après une période Fonte

[B0dy_7]

Salut tout le monde vous allez bien ?? ... moi NON !!!

Ce matin je commences mon programme Pompes 5 sortes de pompes différentes en Série géantes . y a encore 4 OU 5 mois j'enchainais les pompes ( pas comme une bête non plus ) mais je faisait bien 30 pompes surelever je basculais directement sur du classique ect ect . Ce matin je commences direct les pied surelever BOOM a peine 10 pompes et épuisement musculaire . entre temps je faisais des Dev Cou haltere et barre et je progressais pas mal d'ou vient cette régression FONTE ==) PDC ?

[yam57]

que ce soit fonte ou pdc, quand on arrête un exercice, on n'a pas les mêmes perfs à la reprise.

[B0dy_7]

Ok merci de ta réponse . je vais suivre mon evolution sur du PDC alors