CONGESTION

[matmat04]

Bonjour à tous, j'ai une petite question:

Quand je fais des séries bien exécutées, j'ai parfois d'énorme congestions à la 10ème ou 12ème rep, je pense que c'est bien, mais ma question est: Si je force encore plus, ques-ce qu'il ce passe?lol
Le muscle claque?

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Il claque car il est congestionné? =======>

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[matmat04]

PTDR nan je sais pas du tout ques qu'il peut se passer

[Stars]

J'ai déjà vu un mec en salle, son biceps avait explosé car il l'avait trop travaillé. Quand je m’entraîne avec mon frère je mets un casque et un tablier, car sait-on jamais, il pourrait exploser.

[matmat04]

ouai l'image de la vielle était marrante c'est bon la suite bof ^^' t'as pas un conseil par hasard?

[anakin06]

rien de plus normal que de congestionner pendant un exercice
et si tu force plus ? ... bah si t'arrive à forcer plus c'est tu que ne forçais pas assez ... !

[matmat04]

Lol nan mais genre quand je fais des séries DC j'ai de bonne congestion et j'arrive plus a rajouté une rep, mais quand je fait du curl incliné c'est abusé, les congestions sont tellement fortes que j'arrete les reps lol

[anakin06]

bah si t'arrive plus à rajouter de reps c'est simple .. la série est terminée, tout simplement

[yam57]

tu n'as ps te te plaindre, il y en a assez qui recherche cette congestion sans la trouver.