difficultés tractions

[capuchero]

Bonjour à tous

Voilà, je suis la méthode depuis 2007 je suis allé jusqu'au niveau 6. Après avoir arrêté pendant un an, j'ai recommencé il y a un mois. Je peux désormais faire environ 13 répétitions pour chaque exercice du niveau 6... Sauf lorsque j'arrive à l'exercice I. Je n'ai plus aucune force et j'arrive à peine à faire ne serait-ce qu'une flexion. Je ne sais pas si je m'y prends mal ou si je suis à bout de force.
Qu'en pensez vous? Quels conseils pouvez-vous me donner?
Merci

[Cut]

Après 1 an d'arrête tu recommences tes premières séances au même niveau?

[waledi]

Qu'en pensez vous? Quels conseils pouvez-vous me donner?

De poster dans la bonne section....