le gainer revient toujours très cher car il contient peu de protéines et beaucoup de sucre. fais toi un plan alimentaire avant d'acheter des suppléments. ce ne sont pas des produits miracles.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Mon objectif est d'avoir de gros pectoraux visibles et les bras et les abdos bien musclé
Que est ce que vous pensez de ce protéin et si je peux realiser mon but au plus bref du temp !!
renseigne toi sur l'alimentation, les types de suppléments ..
et si tu es trop pressé .. laisse tomber la muscu tu vas etre déçu !
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
