Bonjour,
comment faire pour tenir plus longtemps au gainage ?
cordialement
Endurance abdo
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Predator71
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- Enregistré le : 31 janv. 2013, 22:01
Re: Endurance abdo
bah tu fais du gainage....................
Parfois il n'y a pas de recette miracle, si tu veux tenir plus longtemps en gainage, il faut en faire et sous différentes formes (s/ coudes , Pieds sur-élevés, chandelles n° 1,2,3 ,...), tenir le plus longtemps possible dans une position correcte. Faire des séries, augmenter le temps progressivement, etc... la base quoi, rien de plus facile à programmer
Parfois il n'y a pas de recette miracle, si tu veux tenir plus longtemps en gainage, il faut en faire et sous différentes formes (s/ coudes , Pieds sur-élevés, chandelles n° 1,2,3 ,...), tenir le plus longtemps possible dans une position correcte. Faire des séries, augmenter le temps progressivement, etc... la base quoi, rien de plus facile à programmer
Sportivement vôtre,
DIGIUGNO Andy, étudiant en éducation physique.
DIGIUGNO Andy, étudiant en éducation physique.