Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

[patrick]

Petite remontée de sujet : vous avez sans doute remarqué qu'il fait un poil chaud ces temps-ci. Ils prévoient même 42°c demain et jeudi par chez moi. Est-ce qu'un papy ça s'entraîne par ces températures ? Hier, un peu plus de 30°c, c'était encore possible, mais plus chaud ça va vite être intenable. Vous faites quoi dans ce cas ? A part picoler*, bien sûr.

* : de l'eau...

[pierre176]

ben dans ma cave à 6h du mat il fait 21°

[pépé95]

Entrainement très très léger sur machine dans un club qui peine à maintenir une température supportable.

Faut maintenir la forme coûte que coûte!

[Antée]

J’ai la chance d’avoir un sous-sol. Ça ne monte jamais à plus de 27 °

[yam57]

chez moi, c'est largement supportable. d'ailleurs certaines personnes ont cru que j'avais la clim. mais non, il faut juter gérer les ouvertures et fermetures des volets (en bois) . et je laisse tout ouvert la nuit. niveau entrainement, 9 à 10 séries par séance au lieu de 12.

[patrick]

ben dans ma cave à 6h du mat il fait 21°

Tant que ce n'est pas dans le verre....

[pierre176]

juste a coté

[marcb03]

Dans mon sous-sol à 5h00, il fait pas trop chaud, et avec un ventilo, c'est nickel.
Je n'ai rien changé à mes séances.

[patrick]

Oui, mais en Auvergne il y a encore le permafrost qui rafraîchit

Ce soir, je tente une séance. Adieu monde cruel....

[pépé95]

Hier soir : complètement râpé par la chaleur. Pas de séance.

[patrick]

Ben... Hier 32 à 35°C, je n'ai pas de thermomètre. J'ai juste fait un "big 5", 30 mn, et perdu un litre d'eau

[mamadoo06]

Je suis à 3 ans et des poussières d'entrer dans votre club mais pour ma part je suis simplement passé de 3 à 2 training par semaine avec les températures. La séance enlevée me sert à avoir du temsp pour profiter à fond des petits et des copains avec ces températures sympa.

J'ai juste ajouté un ventilo dansle salon et je bois bcp d'eau !

[patrick]

Tiens ! Un junior !

[pépé95]

[leo76]

Le plus dur c'est pas tellement le training (ils climatisent à fonds...), c'est la recup : tellement mal dormi ave la chaleur que me matin t'as l'impression d'avoir 70 balais....

[pierre176]

Chochotte

[leo76]

Mais tout à fait !

Quoique depuis que je me suis à la poudre de baobab, ça envoie

[Μετά Ἐγώ]

Mamadoo
Fais gaffe ! On s’habitue vite à se prendre du temps pour les gosses et les copains
Mais au moins d’habitude tu t’en tiens à 3/semaines.

[patrick]

Moi j'essaye la protéine de méduse : c'est nouveau, et ça fait à la fois fondre la graisse et prendre du muscle. Mais ne le répétez pas : c'est encore confidentiel, tout comme un nouveau programme révolutionnaire que je suis en train de tester, un des secrets du bodybuilding les mieux gardés. Mais chuuut....