Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Night* · Message par Night* » 23 oct. 2013, 06:54

Qui a parlé de mousse au chocolat ?

Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.

Carnets effacés et alimentation gérée.

Étapes suivantes :
- réintégrer le cardio et le gainage.
- trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet.

Bonne journée à tous.
La vie est belle !

marcb03 · Message par **marcb03** » 23 oct. 2013, 08:40

Salut Night.

Désolé : J'avoue que j'ai du louper un épisode.

Mais je suis très content pour toi.

Je pense qu'il faudrait malgré tout que tu laisses cette entorse s'estomper un peu avant de reprendre des exos sur le haut du corps : Pompes, dips ou tractions appuieront ou tireront nécessairement sur ton poignet et ce n'est pas bon pour un bon rétablissement des ligaments.

jonsnow · Message par **jonsnow** » 23 oct. 2013, 10:57

Night* a écrit : Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.

Carnets effacés et alimentation gérée.

Étapes suivantes :
- réintégrer le cardio et le gainage.
- trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet.

Bonne journée à tous.
La vie est belle !

Salut Nuit Etoilée,
Très bien la nouvelle

, mais comme le dit Marcb03, peut-être vaut-il mieux laisser le poignet récupéré comme il faut, en se défoulant sur le cardio et le gainage.
Pourquoi avoir effacé les carnets ? C'est un moyen d'échange sympatoche, pourtant, non ?
Quoiqu'il en soit, courage !
snowy

Kikitoboy · Message par **Kikitoboy** » 23 oct. 2013, 13:40

Night* a écrit :Qui a parlé de mousse au chocolat ?

Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse.

Carnets effacés et alimentation gérée.

Étapes suivantes :
- réintégrer le cardio et le gainage.
- trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet.

Bonne journée à tous.
La vie est belle !

Ca c'est une bonne nouvelle !

Night* · Message par Night* » 23 oct. 2013, 15:13

Le carnet, c'est chronophage.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.

jonsnow · Message par **jonsnow** » 23 oct. 2013, 15:29

Night* a écrit :Le carnet, c'est chronophage.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.

Je comprends parfaitement.
Il n'est pas dit que je n'en vienne pas là un jour. Mais pour l'instant, je suis encore sous le coup de la nouveauté et les jeunes m'amusent. L'autre forum que je fréquente régulièrement est beaucoup plus "mûr" mais il est vrai que la course de (très) grand fond intéresse beaucoup moins la jeunesse

!

Night* · Message par Night* » 23 oct. 2013, 16:02

On peut avoir les coordonnées de l'autre forum ?

yam57 · Message par **yam57** » 23 oct. 2013, 17:13

j'ai fait d'autres forum aussi, mais c'est celui la ou j'ai trouvé le moins de dopés. d'ailleurs je pense et j'espère qu'il n' y en a pas. la plupart des autres sont tenus par des compétiteurs ou ancien compétiteurs.

nemesis13 · Message par **nemesis13** » 23 oct. 2013, 17:55

Bonjour a tous et et un petit mot a night pour son entorse ,ne la néglige pas et si tu doit porter une atelle met là , car ma femme en avait une a la cheville elle n'a jamais portée l'atelle pourtant prescrite par le toubib et apres 3 ans elle a toujours mal a cette cheville lorsqu'elle fait du sport , une entorse ce sont les ligaments qui sont touchés et les ligaments c'est l'attache des muscles sur les os donc a prendre au sérieux . Comme la bien dit jonsnow profite de cette blessure pour faire du cardio et gainage car si tu veut perdre du poids y a pas de solution miracle la cle tout comme pour prendre du volume c'est la nutrition , ta dépense calorique doit toujours etre superieure au calorie absorbées ,donc pedale ,cour, rame, saute a la corde mais brule les calories et reduit ta quantitée absorbée c'est tout le reste viendra tout seul.Sachant que les 30 premieres minutes ce sont les proteines qui vont etre brulée avec tes sucres lent , ensuite vont intervenir pour continuer l'effort les lipides mais apres au moins 40 minutes . Voila bon rétablissement et utilise cet accident pour cibler d'autres muscles et objectifs

marcb03 · Message par **marcb03** » 23 oct. 2013, 17:58

J'allais aussi sur un autre forum avant de fréquenter celui-ci, mais je n'y ai pas vraiment trouvé l'ambiance et la convivialité qu'il y a ici.

Yam, Anakin ou encore Patrick sont manifestement très expérimentés, tant dans le domaine de la nutrition que de l'entrainement et n'hésitent pas à prodiguer leurs conseils.
Ils font d'ailleurs preuve de beaucoup de patience avec certaines questions.

Je rejoins Night sur l'intérêt de ce forum et particulièrement sur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux, constructifs et emprunts d'un certaine complicité au fil du temps.

Y'en a un qui va encore dire que "je parle comme un livre".

Normal, je bosse au contact des politiques.

Pour Night, Nemesis a raison : une entorse mal soignée se ressent très longtemps après.
J'ai expérimenté.

jonsnow · Message par **jonsnow** » 23 oct. 2013, 18:14

Alors attention, l'autre forum dont je cause n'a rien à voir avec la musculation ! Il s'agit d'Ultrafondus et s'intéresse essentiellement à la course de (très) grand fond. En clair, au-delà du marathon, et sans limite supérieure

. Des épreuves aussi longues intéressent rarement les jeunes d'où la maturité des gens qui y participent. Voilà, c'est tout.

yam57 · Message par **yam57** » 23 oct. 2013, 19:02

en parlant d'entorse, quand j’étais "beaucoup" plus je (j'étais trsè fondu à l'époque, rien ne m’arrêtait). et je peux vous dire qu'une entorse sur une entorse non guérie, c'est extrêmement douloureux. j'ai vu des médecins, suis allé à l’hôpital, et rien. par contre une vieille rebouteuse de campagne m'a guérit à 100 % en quelques secondes. malheureusement, on trouve plus de gens de ce genre maintenant.

Night* · Message par Night* » 23 oct. 2013, 19:06

Messieurs, vous m'avez convaincue (j'ai mal depuis qu'il m'a triturée hier), je sors mon orthese.

RONFIT · Message par **RONFIT** » 23 oct. 2013, 19:42

marcb03 a écrit :Y'en a un qui va encore dire que "je parle comme un livre".

tu parles comme un livre Marco t'es saoulant

pas taper

marcb03 a écrit :Normal, je bosse au contact des politiques.

.... garde du corps

Je vais dans l'Allier vendredi, je voulais passer par chez toi (c'est ma route) mais c'est interdit aux camions de la taille du mien

.......... tu perds rien pour attendre

..............

marcb03 · Message par **marcb03** » 23 oct. 2013, 21:29

Chez nous, on loupe pas les bahuts qui polluent.

Night* · Message par Night* » 23 oct. 2013, 21:56

En matière d'accueil, Marc,

passe mieux que

marcb03 · Message par **marcb03** » 23 oct. 2013, 22:44

, c'est quand Ron sera descendu de son bahut.

Med's Club · Message par **Med's Club** » 24 oct. 2013, 14:25

@Night. L'orthèse est pénible mais tu y gagneras beaucoup en rapidité de soin. Rebouteux, magnétiseurs, osthéopates orientés énergétiques... Il y a quelques pistes à suivre si l'évolution de ton entorse ne te convient pas. Si tu es en région lyonnaise, j'ai quelques adresses.

@jonsnow : Fait pêter ton forum de pro de la fondue ! (Il n'y a pas concurrence avec ce forum donc les modo ne vont pas t'allumer

)
Jamais je ne pourrai courir une telle distance. Même au Médoc. Surtout au Médoc !
Tiens j'ai une anecdote sur un marathon olympique d'avant les années 60 sauf erreur. (le légendaire Mimoun, décédé cette année, participait aux Jeux, peut-être pas en marathon)
Un concurrent du marathon est arrivé tellement en retard, dans la nuit que plus personne n'était là. Plus de public bien sûr et tous les athlètes se reposaient. Sauf qu'apprenant qu'un dernier concurrent allait arrivé, ils sont tous allés sur le stade pour lui faire une haie d'honneur.
Comme quoi pour terminer un marathon, il faut vraiment être cinglé et que tous les sportifs admirent la folie !

Je me demande si c'est une légende ou bien une vraie anecdote ?

jonsnow · Message par **jonsnow** » 24 oct. 2013, 15:00

Med's Club a écrit :@jonsnow : Fait pêter ton forum de pro de la fondue ! (Il n'y a pas concurrence avec ce forum donc les modo ne vont pas t'allumer )
Jamais je ne pourrai courir une telle distance. Même au Médoc. Surtout au Médoc !
Tiens j'ai une anecdote sur un marathon olympique d'avant les années 60 sauf erreur. (le légendaire Mimoun, décédé cette année, participait aux Jeux, peut-être pas en marathon)
Un concurrent du marathon est arrivé tellement en retard, dans la nuit que plus personne n'était là. Plus de public bien sûr et tous les athlètes se reposaient. Sauf qu'apprenant qu'un dernier concurrent allait arrivé, ils sont tous allés sur le stade pour lui faire une haie d'honneur.
Comme quoi pour terminer un marathon, il faut vraiment être cinglé et que tous les sportifs admirent la folie !
Je me demande si c'est une légende ou bien une vraie anecdote ?

http://ultraforum.ultrafondus.net/forum.php
Vous y êtes les bienvenus mais je répète qu'il s'agit là d'un forum sur l'ultrafond (ou ultra-marathon ou ultra-endurance) et que, par conséquent, on y traite essentiellement des courses AU-DELA du marathon.
Concernant ton anecdote, j'y crois, surtout à l'époque. Maintenant, les marathoniens sont mmm... différents.

Cet état d'esprit, en revanche, perdure sur certaines épreuves au long cours.

Ultrasnow

jonsnow · Message par **jonsnow** » 24 oct. 2013, 15:06

Et concernant le Medoc, il s'agit là d'un marathon plus facile que la moyenne si tant est que ton but est juste de finir. Le parcours n'est pas si simple mais l'ambiance extrêmement festive couplée au délai très large pour finir l'épreuve (plus de 7h pour 42 petits km, mettons 43 ou 44km selon les détours oenologiques !

) plus le fait qu'on est plus de 8000 à déconner me semble faciliter l'épreuve. Euh... faut peut-être s'entraîner un minimum avant quand même, hein...

Et puis le docteur a dit de prendre son medoc !

jons_hips

marcb03 · Message par **marcb03** » 25 oct. 2013, 15:40

Le Médoc, ça me dirais bien

mais ce qui m'enbête, ce sont les 42 bornes

Chapeau à ceux qui comme Jonsnow sont capables de courrir des distances de dingues.
Il y a des physiques extraordinaires dans tous les domaines.

Pour ma part, mes 10 à 12 Km 1 fois par semaine me suffisent amplement.

J'aime bien et j'essaie de m'y tenir : ça fait sortir, et c'est très agréable en campagne.

Il y a un peu de relief par chez moi et c'est sympa.
Mais le lendemain, mes guiboles s'en souviennent encore.

jonsnow · Message par **jonsnow** » 25 oct. 2013, 16:01

Au fait, le medoc fête ses trente éditions en septembre 2014. Il va y avoir une ambiance de folie, du coup, je suis quasi-sûr d'en être

.
Alors vous avez le temps de vous entraîner

surtout si l'objectif est juste : finir.
... et puis j'aime bien accompagné des débutants, ça me donne le prétexte pour trainer aux stands de dégustation

jonsnow

Med's Club · Message par **Med's Club** » 25 oct. 2013, 17:55

Les plus belles annecdotes olympiques que je connaisse, c'est celle là, ainsi que la victoire d'Eric Moussambani (qui n'avait JAMAIS vu une piscine olympique de sa vie, à qui on a du prêter maillot et lunettes... et qui n'a pas pu participer 4 ans plus tard pour cause d'erreur administrative

) [youtube]oBxxAR5Uuwk[/youtube]
Commentaires "sportifs" totalement en désaccord avec l'esprit olympique...
Et aussi la victoire de Pierre Jonquères d'Oriola en 1964, qui donne à la France son unique médaille d'or (saut d'obstacle).

patrick · Message par **patrick** » 25 oct. 2013, 21:35

j'ai fait d'autres forum aussi, mais c'est celui la ou j'ai trouvé le moins de dopés. d'ailleurs je pense et j'espère qu'il n' y en a pas. la plupart des autres sont tenus par des compétiteurs ou ancien compétiteurs.

Ce n'est pas le genre de la maison, non.

Je rejoins Night sur l'intérêt de ce forum et particulièrement sur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux, constructifs et emprunts d'un certaine complicité au fil du temps.

Oui, là je préfère !

anakin06 · Message par **anakin06** » 25 oct. 2013, 22:17

sur ce topic des anciens ou les échanges sont particulièrement cordiaux

heureusement héhé
c'est bien connu ... avec l'âge on murit et la sagesse prend le pas sur la connerie

patrick · Message par **patrick** » 25 oct. 2013, 22:36

Oui : en principe on a passé l'âge du jeu du gros zizi

RONFIT · Message par **RONFIT** » 25 oct. 2013, 23:01

patrick a écrit :Oui : en principe on a passé l'âge du jeu du gros zizi

moi je trouve ça rigolo comme jeu

Commando · Message par **Commando** » 25 oct. 2013, 23:14

Ce topic devient un peu "sectaire".

patrick · Message par **patrick** » 26 oct. 2013, 21:35

Oui : la papy secte

patrick · Message par **patrick** » 26 oct. 2013, 22:33

Yam, Anakin ou encore Patrick sont manifestement très expérimentés, tant dans le domaine de la nutrition que de l'entrainement et n'hésitent pas à prodiguer leurs conseils.

Heu.. Merci, mais je pense sincèrement que maître YAM, en sait beaucoup plus que moi. En plus, il est d'une patience parfois.... Et Anakin n'est pas mal non plus

yam57 · Message par **yam57** » 27 oct. 2013, 11:09

je suis toujours patient, sauf quand c'est abusé. ça doit être du à mes 20 ans de gestion de salle. j'en ai vu de tous les genres et crois moi, ça apprend beaucoup, plus que son propre entrainement. ceux qui n'ont jamais formé des gens ont toujours tendance à donner le même entrainement qu'eux aux autres. et inversement, les débutants veulent toujours copier l'entrainement des expérimentés.

Night* · Message par Night* » 27 oct. 2013, 14:00

Bibi vient de se faire un repas au saint-Nectaire/vin en plein régime ... C'est de votre faute !

Je vous invite à goûter le "Herve Piquant" belge en échange ...
Merci les gars, je me suis régalée !

patrick · Message par **patrick** » 27 oct. 2013, 19:35

ceux qui n'ont jamais formé des gens ont toujours tendance à donner le même entrainement qu'eux aux autres

Oui, c'est vrai. C'est même le principal défaut de 90% des "gourous" du net : ils pondent un bouquin ou un livret ou des articles avec "leur" programme ou leur façon de faire. Ce qu'ils oublient, c'est qu'il y a plusieurs chemins possibles pour aller au même endroit. J'ai eu aussi cette tendance, et je l'ai encore parfois. C'est dur de s'en sortir !

Med's Club · Message par **Med's Club** » 27 oct. 2013, 20:44

S'ils l'avouaient, ils vendraient moins leur bouquin... ou seraient moins suivis sur facebook, youtube et autres. Comme a dit récemment Olivier je crois (et bien mieux que moi) : il y a des modes, au bout d'un moment les gens se rendent compte que ce n'est pas mieux que ce qu'on voyaient auparavant, voire moins bien. Mais ça fait bien de dire que l'on suit le régime trucmuche, qu'on s'entraine comme telle star, qu'on fait du mooooving-dancing, qu'on mange peps ou je ne sais quelle arnaque.

Marketing :
-"Le Secret pour perdre du poids"
Réalité :
-"Un livre de plus pour alléger votre porte-monnaie".

patrick · Message par **patrick** » 27 oct. 2013, 21:25

Oui

Marketing :
-"Le Secret pour prendre du muscle/les secrets les mieux gardé du bodybuilding"
Réalité :
-"Un livre de plus pour alléger votre porte-monnaie".

anakin06 · Message par **anakin06** » 27 oct. 2013, 21:41

on a la chance d'avoir de très bons bouquins sur la muscu, par des auteurs qui connaissent leur sujet
après, ce qu'il faut comprendre, c'est que ça reste des bases et seulement des bases (indispensable à connaitre pour bien comprendre les choses)
le plus gros du travail sera, que ce soit niveau exercices/programmes ou nutrition, à rechercher par le pratiquant
plus on a de pratique et d'expérience plus on se connait soi meme ...

patrick · Message par **patrick** » 27 oct. 2013, 22:12

Correct : j'en ai quelques uns, de ces bouquins. Mais il faut effectivement se construire son propre programme. Mais, il faut l'avouer, on finit toujours par avoir ses favoris

RONFIT · Message par **RONFIT** » 28 oct. 2013, 07:08

C'est une secte ici les gars ?

la secte des papys radoteurs

desmonts · Message par **desmonts** » 28 oct. 2013, 11:03

T'façons c'est plus pour se faire plaisir,se motiver ,tout à déjà été dit depuis longtemps mais ça fait
marcher le commerce.
C'est comme acheter le dernier livre sur le dressage de chiens, c'est tjrs les mêmes chiens...

Mais tout le monde fait semblant de croire à la dernière découverte miraculeuse

( enfin y en a
qui y croient vraiment) ça distrait !

yam57 · Message par **yam57** » 28 oct. 2013, 11:52

le suivi d'une personne se fait sur environ 1 an, ensuite c'est à lui de choisir son entrainement. tu ne peux pas choisir à sa place ce qu'il lui convient. sauf si le gars n'a rien compris.

anakin06 · Message par **anakin06** » 28 oct. 2013, 13:11

le suivi d'une personne se fait sur environ 1 an

exactement
les pseudo coaching de quelques semaines c'est un peu du vent, on ne peut pas suivre une personne sur une durée aussi courte, il faut déjà du temps pour obtenir des résultas, ensuite encore du temps pour interpréter et modifier, etc ...

Med's Club · Message par **Med's Club** » 28 oct. 2013, 16:22

Ou alors ce qui peut marcher, c'est le coaching à la schlague...

Ah! De la lecture...
Est-ce qu'il y a un endroit sur le fofo où il est conseillé de bonnes lectures de base ?

patrick · Message par **patrick** » 30 oct. 2013, 21:32

Sans doute. Malheureusement, la plupart des livres intéressants sont en anglais.

Sinon, ce soir j'ai battu mon record de DM assis 5x5 de 2 kg

A mon âge....

Bon : je pars prendre ma tisane

marcb03 · Message par **marcb03** » 31 oct. 2013, 08:21

patrick a écrit :Sinon, ce soir j'ai battu mon record de DM assis 5x5 de 2 kg

C'est à dire que tu as rajouté 2 Kg aux 70 Kg que tu levais jusqu'ici au DM.

Med's Club · Message par **Med's Club** » 31 oct. 2013, 09:54

Bah comme je lis l'anglais... Si tu as des livres à conseiller

patrick · Message par **patrick** » 31 oct. 2013, 13:46

POur Marc : c'est pas faux

Mais à notre âge, c'est pas tous les jours

Rapidement, comme cela, "Brawn" de Stuart McRobert, "Beyond Bodybuilding" de Pavel tsatsouline ont chacun à leur manière marqué leur époque, même si le bouquin de Pavel est plutôt un recueil d'articles, mais avec deux idées par page...

Il y en a d'autres, cela viendra plus tard

Med's Club · Message par **Med's Club** » 01 nov. 2013, 14:48

Merci pour les références. J'ai déjà bien de quoi lire là !

Smugg · Message par **Smugg** » 05 nov. 2013, 08:30

Bonjour les viocs

marcb03 · Message par **marcb03** » 05 nov. 2013, 08:34

Hello Smugg ! How are you today ?

Smugg · Message par **Smugg** » 05 nov. 2013, 08:48

fine !

reprise au taf, dur dur mais ça va aller

et vous, ça roule ?

marcb03 · Message par **marcb03** » 05 nov. 2013, 09:12

Pas mal de turbin en ce moment. Du coup, c'est un peu dur pour le training.

Mais ça va passer.

nobody · Message par **nobody** » 07 nov. 2013, 05:35

Que faites-vous lorsque le boulot déborde sur votre temps à la salle?

Vous prenez ça comme un repos bienvenu, ou vous faites quelques pompes le soir en rentrant?

Night* · Message par Night* » 07 nov. 2013, 06:49

Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel.

Smugg · Message par **Smugg** » 07 nov. 2013, 09:12

nobody a écrit :Vous prenez ça comme un repos bienvenu, ou vous faites quelques pompes le soir en rentrant?

Je prends ça comme un temps de repos, personnellement

mais la séance qui suit c'est bourrinage

jonsnow · Message par **jonsnow** » 07 nov. 2013, 09:19

Night* a écrit :Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel.

+1

Perso, je n'ai pas de problème de salle.

marcb03 · Message par **marcb03** » 07 nov. 2013, 09:48

J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.

Smugg · Message par **Smugg** » 07 nov. 2013, 09:51

tu m'étonnes que c'est un gros avantage !

la gestion doit être autrement plus agréable

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 11:03

marcb03 a écrit :J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.

Tu as des photos de ton HOMEGYM Marcb ?

-

anakin06 · Message par **anakin06** » 07 nov. 2013, 13:06

J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage

tu m'étonne ! c'est très appréciable c'est clair
pour ma part, j'ai fais seulement 4 ans de salle à mes débuts, ensuite muscu at home .. je ne retournerais plus en salle ça c'est certain !

Tommy · Message par **Tommy** » 07 nov. 2013, 13:18

Idem for me

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 13:18

Tommy a écrit :Idem for me

Sale riche.

-

Tommy · Message par **Tommy** » 07 nov. 2013, 13:21

Bin oui ...riche

Va t'entrainer ptit gros

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 13:23

Tommy a écrit :Bin oui ...riche

Va t'entrainer ptit gros

C'est mon rêve d'avoir une salle comme la tienne..

Eh tu sais le Workbench.. que j'ai acheté à plus de 800 euros.. tu veux savoir combien de fois je me suis entrainé dessus ?

0.

Tommy · Message par **Tommy** » 07 nov. 2013, 13:24

C'est ca etre riche , sa s'achete des machines pour accrocher son linge

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 13:26

Tommy a écrit :C'est ca etre riche , sa s'achete des machines pour accrocher son linge

Je sais pas pourquoi j'ai acheté cette belle grosse daube à charge guidée.. une des plus grosses conneries de ma vie on va dire..

Je vais essayer de la revendre sur LEBONCOIN à 550 euros.. on va voir..

anakin06 · Message par **anakin06** » 07 nov. 2013, 13:41

il faut investir un minimum si on veut s'entrainer chez soi, c'est certain
du bon matos pratique, solide et fiable, ça coute un certain prix
sinon il vaut mieux aller en salle c'est sur

yam57 · Message par **yam57** » 07 nov. 2013, 13:49

il peut y avoir un moyen d’acheter pas cher. créer une association à 3 personnes et racheter du matos d' une salle associative. entre associations, ça se vend au prix d’amortissement. c'est ce que j'ai fait. les prix peuvent être divisés par 10.

marcb03 · Message par **marcb03** » 07 nov. 2013, 16:36

Commando a écrit :Tu as des photos de ton HOMEGYM Marcb ?

J'y ai pensé, mais la pièce est très petite et j'ai pas assez de recul pour que les photos donnent quelque chose de bien.
Je referai quelques vues.

Commando a écrit :Je vais essayer de la revendre sur LEBONCOIN à 550 euros.. on va voir..

Passes-moi une photo pour voir.
Mais c'est encombrant et j'ai plus de place...

Je serais plutôt à la recherche de ça : http://www.ironmaster.com/Quick-Lock-Du ... -Rack.html
Mais ça coute un peu cher et c'est surtout très rare en France.

yam57 a écrit :il peut y avoir un moyen d’acheter pas cher. créer une association à 3 personnes et racheter du matos d' une salle associative. entre associations, ça se vend au prix d’amortissement. c'est ce que j'ai fait. les prix peuvent être divisés par 10.

Bon plan en effet !

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 17:59

Entièrement tout neuf, pratiquement pas utiliser. De l'ordre à 2-3 fois.

Tout propre, très bien entretenu.

Prix du site Allemand : 649 euros + 160 euros de frais de livraison.

Je te le vends 550 euros. Pour la livraison il faut qu'on en parle par la suite.

Possibilité de te le filmer dans un plastique. Notamment les sièges.

Charge maximale : 250 kilos il me semble. Voir plus même.

-

patrick · Message par **patrick** » 07 nov. 2013, 20:17

Tu traites la bécane de grosse daube, et après tu veux la vendre ?

Pas bon vendeur le gros

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 20:19

patrick a écrit :Tu traites la bécane de grosse daube, et après tu veux la vendre ?

Pas bon vendeur le gros

Après l'achat du Workbench.. la livraison fut très longue.. du coup entre temps.. j'ai commencé la Force Athlétique..

Le banc ne me sert plus à rien désormais. C'est une machine à charge guidée.. et je sais que si je m'entraine dessus.. je vais perdre en performance sur ma barre de mon développé couché.

-

patrick · Message par **patrick** » 07 nov. 2013, 20:32

C'est vrai : c'est plutôt une bécane pour développer le muscle cosmétique

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 20:36

patrick a écrit :C'est vrai : c'est plutôt une bécane pour développer le muscle cosmétique

C'est surtout le genre de machine qui ne bosse pas les muscles stabilisateurs.. et c'est très problématique quand tu souhaites tirer des belles barres au bench.

patrick · Message par **patrick** » 07 nov. 2013, 20:41

Oui : c'est ce que je voulais dire. Le muscle sans la force qui va avec, c'est inutile.

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 20:42

Ca n'existe pas un gros muscle sans force.

patrick · Message par **patrick** » 07 nov. 2013, 20:46

Si, façon de parler : un muscle gros et fort, sans la base pour pouvoir utiliser cette force, c'est comme tirer au canon d'un canoë. Le corps doit rester un ensemble.

marcb03 · Message par **marcb03** » 07 nov. 2013, 22:32

Belle machine !

Je serais assez tenté pour changer.
Mais effectivement, je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.
Désolé.

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 22:33

marcb03 a écrit :Belle machine !
Mais effectivement je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.

Niark !

marcb03 · Message par **marcb03** » 07 nov. 2013, 22:35

Sorry Commando.

Tu vas bien trouver à la vendre.
Mais c'est vrai que ça fait un peu de sous car c'est du matos de qualilté.

Commando · Message par **Commando** » 07 nov. 2013, 22:39

Ouep..