Que pensez-vous de cette video de muscu sans materiel ?

[TG17bvtyth]

Bonjour à tous,
Je voulais connaître vos avis sur ce programme musculation sans matériel :
Il est composé de : 3 exercices pour les jambes, 3 exos pour la ceinture abdominale et dorsale (lombaires), et 3 exos pour le torse.
Merci d'avance pour vos réponses.

[mielpops69]

Les exercices sont pas mal et une petite scéance de cette méthode peut te faire que du bien.

Mais avant de pratiquer la musculation, il faut savoir quels sont tes objectifs à atteindre ?

Maigrir,grossir,prendre du muscle,gagner en force ? puissance ? Gagner de l'endurance musculaire ?

[soaaap]

Je pense qu'il y'a mieux.

[lordV]

Perso c'est franchement pas top, rien pour travailler le dos, pas d'intensité (squat une jambe, dip, tractions...), pour une remise en forme a la limite, mais oui il y a franchement mieux (la méthode lafay par exemple).