Bonjour je m'appel Romain j'ai 15ans je fais 1m64 pour 52kg
Je me suis inscrit pour vous demander un programme de musculation que je pourrais faire pour avoir un joli corps.
parcontre je nai aucun matériel
voilà merci j'espère que vous pourrez me répondre à bientôt
faire mon programme
Modérateur : modération
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the pilote
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Re: faire mon programme
Salut,
Achète la méthode lafay.
Achète la méthode lafay.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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the pilote
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Re: faire mon programme
merci
vous allez me trouver c...
mais je ne voudrai pas payer pour trouver un programme
vous allez me trouver c...
mais je ne voudrai pas payer pour trouver un programme
Re: faire mon programme
Tu as des programmes et tuto dans ma signature mais qui demandent un minimum de matériel.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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the pilote
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Re: faire mon programme
d'accord merci beaucoup
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Fabien Methode Lafay
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Re: faire mon programme
the pilote a écrit :parcontre je nai aucun matériel
Bonne chance.the pilote a écrit :vous allez me trouver c...
mais je ne voudrai pas payer pour trouver un programme