base a picots sveltus
Modérateur : moderation
- guile13002
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base a picots sveltus
bonsoir,
je viens d'acheter une base a picots sveltus pour muscler cuisses/mollets et proprioception dans une optique de trail… je l'ai testée = bons ressentis grave au niveau des cuisses et mollets…
toutefois j'aurai aimé savoir comment bien l'utiliser (exercices, series/reps, tps de repos etc...) grand merci d'avance pour vos retours.
https://www.google.fr/search?q=sveltus+ ... ry-AsBmEM:
je viens d'acheter une base a picots sveltus pour muscler cuisses/mollets et proprioception dans une optique de trail… je l'ai testée = bons ressentis grave au niveau des cuisses et mollets…
toutefois j'aurai aimé savoir comment bien l'utiliser (exercices, series/reps, tps de repos etc...) grand merci d'avance pour vos retours.
https://www.google.fr/search?q=sveltus+ ... ry-AsBmEM:
Re: base a picots sveltus
Salut,
Je ne sais même pas ce que c'est : quelle en est l'utilité ?
Je ne sais même pas ce que c'est : quelle en est l'utilité ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: base a picots sveltus
Ça ressemble à un genre de Connerie de Télé-achat
La détermination d'une personne peut la mener à faire des choses auxquelles nul ne penserai.
Diabétique type 1 depuis 7ans
Pratiquant de musculation depuis 2 ans et demi
>Carnet en cours de progression<
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Re: base a picots sveltus
Non c’est un accessoire que j’utilise souvent chez le Kine.
C’est pour créer de l’instabilité.
Perso je faisais des trucs genre saut du bosu à ce truc.
Lancer Un médecine ball contre un mur debout sur un pied ...
C’est pour créer de l’instabilité.
Perso je faisais des trucs genre saut du bosu à ce truc.
Lancer Un médecine ball contre un mur debout sur un pied ...
Re: base a picots sveltus
Ouai autant dire que c'est quand même attrape couillons..
Pour la stabilité en boxe je prenais juste deux cale en bois ou n'importe quelle objet augmentant mon instabilité..
J'ai un pote qui avait cousus des balles en mousse sous une paire de chaussettes et qui faisait du Sparing et du sac avec aha
Pour la stabilité en boxe je prenais juste deux cale en bois ou n'importe quelle objet augmentant mon instabilité..
J'ai un pote qui avait cousus des balles en mousse sous une paire de chaussettes et qui faisait du Sparing et du sac avec aha
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Re: base a picots sveltus
ouais enfin on parle d'un accessoire qui coute 15 balles, c'est ce que beaucoup mettent par semaine dans leurs suppléments.
Et le bricolage c'est bien mais à un moment faut arrêter de déconner. Je suis curieux de te voir sauter à cloche pied sur des cales en bois, ou la faire des pompes sautées dessus (stabilité de l'épaule).
Et le bricolage c'est bien mais à un moment faut arrêter de déconner. Je suis curieux de te voir sauter à cloche pied sur des cales en bois, ou la faire des pompes sautées dessus (stabilité de l'épaule).
Re: base a picots sveltus
Bah sauter à cloches pied est déjà un entraînement de stabilité en sois je voit pas vraiment l'utilité d'y ajouter ça.
Et pour les pompe claqué c'est déjà assez mal réalisé par les gens pour y ajouter de l'instabilité. C'est pas parcequn article coûte 15e qu'il est forcément Utile ou devrait je dire "impactant"
Comme tu prend l'exemple des compléments, t'a des compléments Cher mais totalement marketing.
Après je suis sceptique bien que je n'ai pas essayé l'objet en question
Et pour les pompe claqué c'est déjà assez mal réalisé par les gens pour y ajouter de l'instabilité. C'est pas parcequn article coûte 15e qu'il est forcément Utile ou devrait je dire "impactant"
Comme tu prend l'exemple des compléments, t'a des compléments Cher mais totalement marketing.
Après je suis sceptique bien que je n'ai pas essayé l'objet en question
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Re: base a picots sveltus
Et donc tu penses que ton avis sur un objet que tu ne connais pas peut être plus utile que le mien qui l’utilise régulièrement en reathletisation ?
Re: base a picots sveltus
Ouai fin c'est pas totalement objectifs
J'ai pas dit que c'était totalement inutile mais juste pas plus utile que n'importe quel objet offrant une instabilité.
J'ai pas dit que c'était totalement inutile mais juste pas plus utile que n'importe quel objet offrant une instabilité.
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Re: base a picots sveltus
C’est sur que tes réponses sont hyper objectives
Sinon je me rend compte que du coup j’ai pas vraiment répondu à l’op.
Comme je disais travail en équilibre sur un pied, léger flex du genou, ne pas laisser rentrer le genou vers l’intérieur ou le pied s’affaisser.
Tu peux rester debout, fermer les yeux, prendre un ballon et le faire tourner autour de toi ou le lancer sur un mur (se mettre dans un coin et faire face/côté).
Sauter du truc au sol, du sol au truc, t’as le choix.
Et comme n’importe quel exo des séries d’une dizaine avec un petit repos.
Ça ressemble à un genre de Connerie de Télé-achat
En fait quand on sait pas on est pas obligé de répondre à un topic , enfin pas pour donner un avis aussi tranché ...Ouai autant dire que c'est quand même attrape couillons..
Sinon je me rend compte que du coup j’ai pas vraiment répondu à l’op.
Comme je disais travail en équilibre sur un pied, léger flex du genou, ne pas laisser rentrer le genou vers l’intérieur ou le pied s’affaisser.
Tu peux rester debout, fermer les yeux, prendre un ballon et le faire tourner autour de toi ou le lancer sur un mur (se mettre dans un coin et faire face/côté).
Sauter du truc au sol, du sol au truc, t’as le choix.
Et comme n’importe quel exo des séries d’une dizaine avec un petit repos.
Re: base a picots sveltus
Effectivement j'ai pas fait dans le détail c'est surtout les "picot" qui me semble inutile et ressemble surtout à un argument marketing
Enfin bref si ça te semble si utile que ça, soit.
Enfin bref si ça te semble si utile que ça, soit.
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