Bas des pec

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes...

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ABEN1414
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Bas des pec

Message par ABEN1414 » 13 juil. 2018, 00:18

[attachment=0]46577D43-DE26-4F6A-BF2A-7A3A8D8F1683.jpeg[/attachment]
Bonjour cela fait maintenant 3ans que je m’entraîne mon corps se développe bien mais pas le bas des pec je comprends pas pour quoi alors que je fais des dips des décliné avec barre ou altère des pompes mais ça se développe pas je vous envoi une photo merci
Pièces jointes
46577D43-DE26-4F6A-BF2A-7A3A8D8F1683.jpeg
Photo pec
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Daniel F
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Re: Bas des pec

Message par Daniel F » 13 juil. 2018, 11:36

On voit mal la
Mais je vois surtout que tu es peu développé des pecs en general... et surtout que tes pecs ont l'air au meme niveau que le reste...
Le truc est surtout de bien travailler avec les pecs et non les epaules, les triceps etc... quand on fait mal les mouvements...

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Re: Bas des pec

Message par ABEN1414 » 13 juil. 2018, 15:58

Tu a toutes à fais raison 3 ans d’entraînement pour rien
Je pense refaire un nouveau programme et changer de partenaire hhhh
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yam57
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Re: Bas des pec

Message par yam57 » 13 juil. 2018, 16:12

quel est le rapport avec le partenaire ? c'est ton entrainement qui compte. change ton programme s'il ne correspond pas a ton niveau, sinon cela ne sert à rien.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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