Bonjour,
J'ai très vite mal au mains pendant les tractions pronation,
Je peux en faire 6 de suite par exemple,
Mais bras tendu a la barre je tiens pas plus que 20 secondes direct j'ai mal au mains
Comment puis-je renforcer cela?
Merci d'avance!
Mal au mains tractions
Modérateur : modération
Re: Mal au mains tractions
C'est une question d'habitude, mais tu peux utiliser des gants, des mousses, des grips, des crochets ou des sangles
Re: Mal au mains tractions
Tu n'as qu'à partir du principe que tes mains s'adapteront..