Demon King, le livre dit que le plus important, c'est pas les lipides (bien qu'elles sont très importantes), mais les glucides!

oui ça y'est j'ai compris le principe !! J'ai pas encore tout tout lu ptet la moitié mais j'étais crevé je me suis endormi dessus^^

moi aussi mes livres sont arrivés mais jsuis pas à la maison avant vendredi donc lecture oblige tout le week end !

salut à tou

metalliman : merci de ton information sur MDG !
bon j'ai commencé à lire le livre, effectivement c'est assez instructif mais pas simple à comprendre non plus, enfin pour moi !

bon allez je me lance je commande le livre merci pour l' info

Salut, j'aimerai savoir, pour ceux qu'ils l'ont lus, ce livre, pour un novice en ce qui concerne l'alimentation du sportif, aide t'il vraiment a mieu comprendre, adapté son alimentation ? Si j'ai déja un programme élaboré par kkn qui s'y connait, est ce que c'est utile de le lire ? Pour quelle raison ?
Merci