Date : 14/10/2010
1 : mode 4
2 mod : mode 4
3 mod : mode 4
4 : mode 4
5 : mode 4
5 : mode 4
6 : mode 4
7 : 23/23/23/23/23/21 +3
8 : mode 15 +1
9 : mode 12 -3 mais pieds un peu plus rapprochés
Curls 60 lbs : mode 6 +6

Date : 16/6/2010
1 : mode 5 +6
2 mod : mode 5 +6
3 mod : mode 5 +6
4 : mode 5 +6
5 : mode 5 +6
5 : mode 5 +6
6 : mode 5 +4
7 : mode 23 +2
8 : 16/16/16/15/15/15 +3
9 : 13/13/12 +2
Curls 60 lbs : mode 7 +6

Demain, je passe le A5 en A6.

Date : 18/6/2010
1 : mode 6 +6
2 mod : mode 6 +6
3 mod : mode 6 +6
4 : mode 6 +6
5 : mode 6 +6
5 : mode 6 +6
6 : mode 6 +4
7 : mode 24 +6
8 : mode 16 +3
9 : mode 13 +1
Curls 60 lbs : mode 8 +6

Mensurations prises le 19/06/2010 (comparaison avec le 13/04/2010)
1m69
66.9 kg (-1,9 kg )
Cou : 38 cm (+0 cm)
Epaules : 110 cm (+1 cm)
Poitrine : 91 cm (-1 cm, peut-être un pb dans la façon de mesurer?)
Taille : 82,5 cm (-2,5 cm )
Biceps : 31,5 cm au repos, 34,5 cm contracté (+2 cm)
Cuisse : 55 cm (-2 cm, de gras peut-être? )
Mollet : 36,5 cm (-0,5 cm, de gras aussi? )

J'ai pris des photos ce matin, il faut juste que je les prépare avant de les mettre sur le site. Je ferais ça bientôt.

13/04/2010:


19/06/2010


Qu'en pensez-vous?

Date : 21/06/2010
1 : mode 7 +6
2 mod : mode 7 +6
3 mod : mode 7 +6
4 : mode 7 +6
5 : mode 7 +6
5 : mode 7 +6
6 : mode 7 +4
7 : mode 25 +6
8 : mode 17 +6
9 : mode 16
Curls 60 lbs : mode 9 +6

Date : 23/06/2010
1 : mode 8 +6
2 mod : mode 8 +6
3 mod : mode 8 +6
4 : mode 8 +6
5 : mode 8 +6
5 : mode 8 +6
6 : mode 8 +4
7 : mode 26 +6
8 : mode 18 +6
9 : mode 17 +3
Curls 60 lbs : pas fait, mal a l'avant-bras droit

Date : 25/06/2010
1 : 9/9/9/10/9/9 +7
2 mod : mode 9 +6
3 mod : mode 9 +6
4 : mode 9 +6
5 : mode 9 +6
5 : mode 9 +6
6 : mode 9 +4
7 : mode 27 +6
8 : 18/19/19/19/19/19 +5
9 : mode 18 +3
Curls 60 lbs : pas fait

Date : 28/06/2010
1 : mode 10 +5
2 mod : mode 10 +6
3 mod : mode 10 +6
4 : mode 10 +6
5 : mode 10 +6
5 : mode 10 +6
6 : mode 10 +4
7 : mode 28 +6
8 : mode 19 +1
9 : mode 19 +3
Curls 60 lbs : pas fait

Date : 01/07/2010
1 : mode 11 +6
2 mod : mode 11 +6
3 mod : mode 11 +6
4 : 11/11/11/11/11/8 +3
5 : mode 11 +6
5 : mode 11 +6
6 : mode 11 +4
7 : mode 29 +6
8 : mode 20 +6
9 : mode 20 +3
Curls 60 lbs : mode 10 +6

Lundi, je passe au niveau IV

Date : 05/07/2010
1 : mode 3
2 : mode 3
3 : mode 3
4 : mode 3
5 : mode 3
5 : mode 3
6 : mode 5
7 : mode 30
8 : mode 21
9 : mode 21
Curls 60 lbs : pas fait, pas le matos...

Date : 06/07/2010
1 : mode 4 +6
2 : mode 4 +6
3 : mode 4 +6
4 : mode 4 +6
5 : mode 4 +6
5 : mode 4 +6
6 : mode 6 +4
7 : mode 31 +6
8 : mode 22 +6
9 : mode 22 +3
Curls 60 lbs : 11/11/11/11/9/9 +2

Date : 08 - 09/07/2010
1 : mode 5 +6
2 : mode 5 +6
3 : mode 5 +6
4 : mode 5 +6
5 : mode 5 +6
5 : mode 5 +6
6 : mode 7 +4
7 : mode 32 +6
8 : mode 23 +6
9 : mode 23 +3
Curls 60 lbs : mode 11 +4

Date : 12/07/2010
1 : mode 6 +6
2 : mode 6 +6
3 : mode 6 +6
4 : 6/6/6/6/6/4 +4
5 : mode 6 +6
5 : mode 6 +6
6 : mode 8 +4
7 : 33/33/33/33/30/29 -1
8 : mode 24 +6
9 : mode 24 +3
Curls 60 lbs : 12/12/12/12/10/10 +2

1 : mode 7 +6
2 : mode 7 +6
3 : mode 7 +6
4 : mode 6 +2
5 : mode 7 +6
5 : mode 7 +6
6 : mode 9 +4
7 : mode 33 +7
8 : mode 25 +6
9 : mode 25 +3
Curls 60 lbs : pas fait, pas en salle

Date : 16/07/2010
1 : 8/8/8/8/7/7 +4
2 : mode 8 +6
3 : mode 8 +6
4 : 7/7/7/7/6/5 +3
5 : mode 8 +6
5 : mode 8 +6
6 : mode 10 +4
7 : mode 34 +6
8 : mode 26 +6
9 : mode 12
Curls 60 lbs : pas fait, pas le temps

Date : 19/07/2010
1 : 8/8/8/8/8/6 +0
2 : mode 9 +6
3 : 9/9/9/9/9/7 +4
4 : mode 7 +3
5 : mode 9 +6
5 : mode 9 +6
6 : mode 11 +4
7 : mode 35 +6
8 : mode 27 +6
9 : mode 13 +3
Curls 60 lbs : pas fait

Date : 23/07/2010
1 : mode 8 +2
2 : 10/10/10/10/8/8 +2
3 : 9/9/9/8/8/7 -2
4 : 8/8/8/8/8/7 +5
5 : mode 10 +6
5 : mode 10 +6
6 : mode 12 +4
7 : 36/36/36/36/36/35 +5
8 : mode 28 +6
9 : mode 14 +3
Curls 60 lbs : pas fait

Date : 26/107/2010
1 : 9/9/9/9/6/6 =
2 : mode 10 +4
3 : mode 9 +4
4 : mode 8 +1
5 : mode 11 +6
5 : mode 11 +6
6 : mode 13 +4
7 : 36/36/36/36/36/33 -2
8 : mode 29 +6
9 : mode 15 +3
Curls 60 lbs : pas fait

Date: 30/07/2010
1 : 9/9/9/9/7/7 +2
2 : 11/11/11/10/8/10 +1
3 : mode 10 +6
4 : 9/9/9/9/9/7 +4
5 : mode 12 +6
5 : mode 12 +6
6 : mode 14 +4
7 : mode 36 +3
8 : mode 30 +6
9 : mode 16 +3
Curls 60 lbs : pas fait

Mensurations prises le 31/07/2010 (comparaison avec le 13/04/2010)
Poids: 67,4 kg (-1,4 kg)
Cou: 38 cm (+0 cm)
Epaules: 111 cm (+2 cm)
Poitrine: 91 cm (-1 cm ça ne bouge pas)
Taille: 79 cm (-6 cm ça paye l'endurance!! )
Biceps: 33 cm au repos (+1,5 par rapport au 19 juin), 35,5 cm contracté (+3 cm par rapport au 13 avril)
Cuisse: 55 cm (-2 cm)
Mollet: 37 cm (+0 cm)

13/04/2010:


31/07/2010:


Lundi, je passe au niveau V mais je pars en vacances bientôt alors ça va être dur de suivre le rythme...