Bonjour à toutes,

J'ai hésité avant de m'inscrire sur le forum, mais je me suis dis que je n'avais rien à perdre.
Alors je me lance ! Comme ça, au cas où j'aurais une baisse de motivation, j'espère que vous serez là pour me remettre sur les rails (^_^).

Pour l'instant, pas grand chose à dire, à part que j'ai commencé le rééquilibrage en début de semaine.
J'ai essayé les exercices niv I aussi pour voir ce que ça donnait : 4 jours après, j'ai encore des courbatures au niveau des pecs. J'ai l'impression de m'être fait implanter des seins sous les pecs mais sans le résultat visuel

Mon objectif principal est de me raffermir et si Dieu le veut, prendre du poids (ce que j'ai abandonné depuis des années). Comme mon médecin ne s'inquiète pas de mes kilos en moins, je me dis que tout va bien. Je suis très rarement malade (peut être une grippe + angine 2 fois par an maximum).

Je ne suis pas douée pour les présentations, j'espère que ce n'était pas trop barbant.
Voili voilou, en espérant progresser avec vous.

Edit :
Mes séances de muscu
Mes mensurations

Les photos :





7 mois

Les p'tits plus :
15.12.11
15.01.12

03.05.12

Salut, bienvenue parmi nous toutes.

Hello !

Bienvenue !
Pour la prise de massr, ca devrait pouvoir se faire Mais essaie de faire un tour chez les hommes, ils s'y connaissent un peu mieux

(Bienvenue dans le royaume des courbatures !)

J'aime bien les courbatures, c'est peut être psychologique, mais au moins je me dis que ça travaille

Bienvenue !!
Au début en voyant ton poids j'ai un peu tiqué, mais en fait tu n'es pas maigre, juste les gambettes un peu fine mais sinon ça va! De toute façon en prenant du muscle tu vas très certainement prendre du poids puisque les muscles sont plus lourds!
Bon rééquilibrage en tout cas

Coucou et bienvenue.

Tu trouveras toute l'entraide que tu recherches ici. On sera là pour te botter les fesses si tu as un coup de mou.

Comme le dit Sluvah, quand tu vas te muscler, tu vas prendre un petit peu de poids mais pas énormément, à mon avis. Pour cela, il faut manger beaucoup plus et là, je te conseille d'aller voir les hommes qui sont spécialistes d'une prise de masse.

Merci les filles,

prendre du poids n'est pas primordiale, je m'y suis faite avec le temps.
La plupart des gens me trouvent maigre, et j'avoue que je ne me vois pas vraiment avec des kilos en trops. Si je grossis, ça voudra dire qu'il faudra que je renouvelle ma garde-robe, et faire les magasins ce n'est pas vraiment mon truc
Pour l'instant, le max que j'ai atteints c'est 43kg.

Up de la journée

Bilan = je sens que j'ai les muscles des jambes gonflés. Je veux avoir cette sensation pour toujours

J'ai finalement décidé de commencer progressivement la muscu en même temps que mon rééquilibrage (c'est que je m'ennuie un peu à m'étirer dans tous les sens sans suer).

QUESTION

Par contre, pendant que je faisais l'exo A, j'ai entendu mon genoux gauche bruiter, genre mon cartilage qui fait "croc croc" mais sans douleur. Dois-je m'inquiéter urgemment, juste m'inquiéter ou ne pas m'inquiéter ?

Oulah mais en fait je croyais que tu passais par le rééquilibrage mais tu en est déjà a la muscu ^^

Je connais l'exercice A et j'ai toujours eu les genoux qui craquent quand je faisait ce genre d'exercice (même quand j’étais ado et que je ne pesais pas beaucoup^^) Le docteur a l’époque m'avais dit tant que ça fait pas mal c'est pas grave mais si les douleurs viennent même légères faut arrêter ... une histoire de liquide dans l'articulation qui ne fait plus coussin d'air je sais plus trop mais si ya pas de douleur c'est juste comme quand tu fais craquer les doigts d'ailleurs à l’époque les craquements se faisaient mois nombreux pour mon cas au fur et a mesure des cours de danse .

Hé hé
Si je ne fais que du rééquilibrage, je vais me démotiver, donc je commence tout doucement.

Merci de ta réponse pour le genoux, j'avais peur que se soit le cartilage qui s'use trop vite. Mais bon, c'est vrai, tant que je n'ai pas mal, je ne m'inquiète pas trop xD

bienvenuuuuue !!!

pour ton cartilage j'ai le meme soucis dès que je plis et remonte crak sans douleur c'est super chiant perso le bruit il me dégoute mais j'ai rien du tout j'en ai parlé a mon medecin, mais si tu veux te rassurer vraiment parle lui en aussi

J'ose plus aller chez mon médecin, j'ai l'impression que je l'embête plus qu'autre chose.
A chaque fois qu'il m'arrive des malheurs, c'est le jeudi, et le jeudi il ne travaille pas.
Ou alors, c'est l'après-midi, et l'après-midi, c'est sur rdv. Du coups, j'ai l'impression qu'il ne faut pas que j'aille chez le médecin

Note pour plus tard : acheter un tapis de sol.
Rouler sa colonne sur un sol dur ça fait mal.

salut Tyla ^_^

Tu as déjà un corps magnifique ! 2-3 muscles en plus et tu seras parfaite

Je plussoie pour l'achat d'un tapis : c'est beaucoup plus agréable pour les exos de souplesse, et je n'imagine pas le O sans effectivement

Bon courage pour tes débuts !

Merci Nasper (^_^)
J'ai mis 1 an et demi pour me motiver pour de vrai quand même pour me mettre sérieusement au sport.
Généralement au bout de 2 semaines je lâche l'affaire parce que je suis toute seule.
Mais là je vais tenir parce que vous toutes ici présentes êtes avec moi.

Bon, ma mère a regardé ma colonne et en fait elle est toute bleue xD
Je commence à me transformer en schtroumphette

Salut tyla, tu fais dejà de sacrées séances
Merci pour ton ptit mot sur mon carnet, j'ai vu le doc ce matin.

Et toi donc...

Eh mais dis ne vas pas t'abimer non plus !

T'inquiètes pas, tant que j'ai mes bleus, je fais ma souplesse sur mon lit ^^