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[Topic unique] Trombi
Modérateur: modération
 forcené 
Messages: 229
Inscription: Mercredi 22 Déc 2010 15:41 Localisation: 33 |
 Posté: Mercredi 02 Fév 2011 19:48Il n'y a pas que la Muscu dans la vie ... il y a la METHODE aussi!
Mon carnet d'entrainement |
 Nouveau 
Messages: 12
Inscription: Jeudi 19 Mai 2011 14:13 Localisation: Narbonne |
Posté: Jeudi 19 Mai 2011 16:36 petite image
que le force soit avec toi!
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neri11's Site Internet|
Posté: Mercredi 10 Aoû 2011 18:45 moi aussi je mais ma tronche
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Posté: Mardi 16 Aoû 2011 19:46 |
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 Nouveau
Messages: 2
Inscription: Jeudi 25 Aoû 2011 19:13 Localisation: Angers (49) |
Posté: Lundi 29 Aoû 2011 12:23 Voila pour moi desoler je fais un peu orange avec la lumiére du miroir
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 forcené
Messages: 290
Inscription: Lundi 08 Aoû 2011 15:36 Localisation: Genève |
Posté: Lundi 14 Nov 2011 21:56 il est mort ce post ????
"Celui qui se lève pour vaincre a au moins une chance de gagner. Celui qui ne se lève pas a déja perdu."
mon carnet: http://www.musculaction.com/forum/carnet-rubellite-35-ans-1-64m-54-5-kg-16-08-2011-t83096-54.html |
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Posté: Vendredi 18 Nov 2011 15:38 Bon vala ma tronche de niaise pas photogénique!
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Posté: Samedi 19 Nov 2011 11:08 allez je vous suit les filles
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Posté: Samedi 07 Jan 2012 17:03 Bonjour toutes et tous
voila ma plus belle photo portrait  elle date de mai 2010 Je ne sait pas que c'est impossible ...
Alors je le fait ! Ma présentation: presentation-fyftystunt34-t88491.html Mon Carnet: fyftystunt-34-carnet-d-evolution-t88495.html |
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Posté: Vendredi 13 Jan 2012 14:06 Bon allé tant qu'on n'y est j'envoie ma guibe! Ca rigole plus photo individuelle du lycée faut envoyé lourd !
Pas de génétique avec moi. On descend tous du même singe qui bouffe des bananes.
Carnet => http://www.musculaction.com/forum/post2408289.html#p2408289 |
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 Master principal 
Messages: 431
Inscription: Dimanche 01 Jan 2012 11:42 Localisation: Alsace |
Posté: Jeudi 19 Jan 2012 13:41 M et Mme Choucroute avant le début de ma diète et de la méthode
  Départ 27/11/11 : 122.6kg Actuel 01/04/12 : 104.5kg Rêve 31/12/12 : 80 kg
Mon carnet de nutrition Mon carnet d'entrainement Lafay Mon plan de nutri : https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... hCX3A0ZUE# |
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Posté: Jeudi 19 Jan 2012 15:42 Bonjour a tous je viens de m inscrire sur le forum ancien adepte de musculation il y a 15 ans j ai démarré une reprise en avril 2011 avec un poids de 104 kg pour 1.80m poids 1h30 d entrainement tous les soirs depuis avril a fin novembre 2011 avec un poids de 88 kg je démarre depuis mi décembre un programme exclusivement de musculation je vais essayer de mettre une photo merci a vous pour gonfler mes muscles et après une sèche de 1 a 2 mois hélas prise de masse 3 mois
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forcené
Messages: 290
Inscription: Lundi 08 Aoû 2011 15:36 Localisation: Genève |
Posté: Vendredi 20 Jan 2012 21:49 super le post re-vit
 "Celui qui se lève pour vaincre a au moins une chance de gagner. Celui qui ne se lève pas a déja perdu."
mon carnet: http://www.musculaction.com/forum/carnet-rubellite-35-ans-1-64m-54-5-kg-16-08-2011-t83096-54.html |
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Posté: Jeudi 16 Fév 2012 14:30 Bonjour à tous, je m'appelle Jérôme, j'ai 22 ans, je suis assez sportif, et j'en ai besoin car vu mon métier (pâtissier) et ben c'est facile de grossir, et d'être détesté
 Je fais 1m66 (tout petit je sais!!!) 73 kg, les muscles gonfle bien, mais j'ai besoin de petits conseils, car j'arrive pas à perdre ma brioche (ça fait disgracieux par rapport au reste) donc voilà pourquoi je suis ici ^^ |
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forcené
Messages: 290
Inscription: Lundi 08 Aoû 2011 15:36 Localisation: Genève |
Posté: Vendredi 17 Fév 2012 9:44 coucou Jerome tu n es pas au bon endroit ici c est photo obligatoire (trombi)
"Celui qui se lève pour vaincre a au moins une chance de gagner. Celui qui ne se lève pas a déja perdu."
mon carnet: http://www.musculaction.com/forum/carnet-rubellite-35-ans-1-64m-54-5-kg-16-08-2011-t83096-54.html |
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Posté: Mardi 21 Fév 2012 13:54 [url]<script src='http://img11.imageshack.us/shareable/?i=dsc0977dt.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript>[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/11/dsc0977dt.jpg/]
 [/url]</noscript>[/url] je m'appel emmanuel j'aurai 21 ans le 3 mars j'ai repris le sport en Avril 2011 et la muscu depuis mi juin. je suis étudiant à Lyon pour un BTS d'opticien lunettier. |
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 Nouveau
Messages: 8
Inscription: Vendredi 24 Fév 2012 15:36 Localisation: Dijon |
Posté: Vendredi 24 Fév 2012 16:12 Avant de commencer le sport ...
Ya pas encore le 'sixpack' mais jy travaille
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