Yoki's Profil
vu que j'ai une barre de tractions toute neuve 
Objectif : Traction 1 bras amplitude 95% ( ne pas tendre à fond le bras ou sinon ca casse tout)
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Traction 1 bras
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 Maître 4ème dan 
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 Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:19Allez hop c'est reparti
vu que j'ai une barre de tractions toute neuve
Objectif : Traction 1 bras amplitude 95% ( ne pas tendre à fond le bras ou sinon ca casse tout) Points : Nbre de reps Podium : 1. 2. 3. |
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:21 Tu veux dire "amplitude 5%"
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 Maître 5ème dan 
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:22 lol bon moi je crois j'en fait une ou deux en me tenant le poignet sa marche ou pas ? je teste demain malgres que jsui passur de pouvoir tenté vu léta de mon poignet plus jvien de me faire mal a l'épaul (j'ai mal quadn jfait un élévation latéral dans un certain angle :s )
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Maître 4ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:26 Oui biensur en te tenant le poignet j'ai essayé sans et j ai carrément pas bougé
Olivier c'est quoi ta vanne ?? Tu te fous de ma gueule ?? |
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:32 Ben en fait si tu descends à peine, tu ne fais que 5% du mouvement global, non?
Et si tu montes à peine, idem... Tu ne ferais pas des études scientifiques, toi ? |
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:33 1 ! Sans impulsion, après muscu ce matin, et kung-fu ce soir... J'essaye demain même si je pense pas que ce sera beaucoup plus glorieux.
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Maître 4ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:42
T'as fumé quoi ??
On joue pas avec les chiffres avec moi
Si tu descends avec le bras tendu complétement t'es à 100% d'amplitude J'ai dit 95% pour arreter avant le "verouillage" de l'articulation soit quasiment une traction complete à un chouia A 5% tu m'as pris pour une fiote ou quoi ??  |
Maître 5ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:45 mes notion de math me font allé dan le sens de yoki .... enfin bon je vois pas ou tu veu en venir olivier ..
pas mal pour la traction ... on peu indiqué son poid de corp ou pas ??  |
Maître 4ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:45 Bon j'en ai fais 5 mais ca fait 1H que je fais des tractions
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:46 Une traction quasi complète d'un bras. Donc, une traction avec deux fois ton poids de corps si tu utilises les deux mains et un lest, soit un maxi à 170 kgs aux tractions pour toi.
Cela fait un petit développé couché à côté . |
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Maître 4ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:46
Faut pas lui en vouloir c'est un philosphe avant tout
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:51 Pascal, philosophe était mathématicien de génie tout comme Descartes et en Fac de philo, on a quelques cours de logique.
Et puis bon, ma méthode, n'est pas trop aléatoire .
(c'est bon de se vanter  ). |
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Maître 4ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 22:56 Ouais Exact
Descartes is the best d'ailleurs c'est le seul livre de philo que j'ai lu : "les meditations metaphysique" Il a résumé mes pensées (c'est bon de se vanter )
Bon au final t'avais fait une boulette sur les 5% ?? t'avais compris de mini amplitude ? Et tiens pourquoi tu participes pas aux concours ?? |
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 23:01 Dieu ne descend jamais sur terre, il y envoie son fils (ohé José !!!).
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Maître 5ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 23:05 lol allé on fait un ti concour cadét contre sénior ? lol :p yoki vs olivier
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Maître 4ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 23:08
Oula non je voulais juste savoir ces perfs pour me fixer un objectif , quand je suis premier j'ai tendance à me "reposer sur mes lauriers" |
Maître 5ème dan
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Posté: Lundi 28 Nov 2005 23:20 lol allé moi je veu faire un vs ^^ un fight .. lol ... bon demain je test ^^
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Maître 4ème dan
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Posté: Mardi 29 Nov 2005 14:40
Comment il se la pete !!!
Puis j'ai pas envie de faire honte à ton fils ... |
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