Bonjour,

Je suis titelionne, j'ai 29 ans et une furieuse envie de reprendre mon corps en mains.
Je suis en surpoids de 15 bons kilos, et ai eu une grosse claque dans la figure quand je me suis apercue que mon mode de vie sédentaire, me paralyse dans le sens ou 5 minutes d'efforts et je suis cassée !
Mon objectif : retrouver souplesse, endurance et mode de vie sain
Souhait : perdre du poids et remodeler mon corps.

Tout ca pour être bien dans ma tête et dans mon corps.
J'ai commandé le livre LAFAY pour femme, je dois le recevoir demain, en attendant je prend tout les conseils qu"on pourra me donner, et VOUS EN REMERCIE PAR AVANCE !

J'espère que LAFAY pourra me convenir malgré mon surpoids évident, je compte bien coupler la méthode avec un bon réequilibrage alimentaire et du cardio à fréquence régulière.

Merci à tous et toutes !

Bonjour TiteLionne,

Bienvenue parmi nous. Je te conseillerais d'ouvrir ton carnet d'entrainement car ici, tu risques de ne pas avoir de réponse et peu d'encouragement.

Bien vite que tu aies ton livre pour faire le test de rééquilibrage et puis commencer la muscu.

A bientôt.