oui un peu car si tu a compris mon message precedent le but et non pas de de masqué le problème avec du muscle mais de l'atténuée en réduisant les contrainte interne avec plus de souplesse.
le stomac vacum n'est pas qu'un exercice de musculation c'est un étirement du diaphragme.
info là et là

mais bien que je soit persuadé que cella soit bénéfique rien n'est garantie car comme je le disais au départ je n'y connais rien excroissance des cartilage. je me dit juste que si ton diaphragme tire moins vers l'intérieur parce qu'il est plus souple alors l'enfoncement devrais être moins marqué.
mais ce n'est qu'une hypothèse.

ok je vais essayer,
pour info je n'ai pas trouve de description de l'exercice stomac vacum

une fois les poumon vide tu crée une aspiration des vicaire dans la cage toracique ce qui aura pur effet d'étiré le diaphragme et de rentré ton ventre au maximum imagine que tu veux que ton nombril touche ta colonne vertébrale.

ok merci je vois ce ke tu veux dire maintenant, et sinon la frequence? serie? repos?

as tu lue les liens sur le travail du diaphragme et du transvers?
ben pareil