Hello les m'sieurs,

J'ai eu un "débat" avec un pote qui disait que c'était largement possible de faire une sèche en une semaine, une semaine et demie.
Il soutient que pour faire apparaitre ses abdos (ceux du haut sont apparents mais pas ceux du bas selon lui), s'il s'entraine 3 fois en lafay/semaine, ne mange que des légumes et du poulet, matin FB à 0% et en ajoutant du cardio, il soutient qu'il peut virer sa graisse niveau nombril et donc faire apparaitre la totalité des ses abdos.

Moi, je n'y crois pas (je table sur 3 semaines au moins dans son cas) et que cela créer surtout de sacrées carences.

Qu'en dites vous?

Pour moi, 3 semaines grand minimum

Yes je pense aussi...
"Si tu ne manges pas/peu pendant une semaine, tu perds toute ta graisse, donc si tu manges quand même protéiné, tu gardes du muscle mais tu sèches mec" m'a t-il dit.

C'est sur que c'est très mauvais pour le corps, mais faudrait voir ...

cela dépens de tellement de chose...! corpulence, training , alimentation...
george st pierre (champion de l ufc) arrive a perdre 10kl en 1jour ! c et ouf mais fesable... meme si tres mauvais pour le corp , c est pour cela qu ils son suivis et que c est qur temp en temp...

Wow 10kgs !!!

Merci pour les réponses

Si lolorent en 10jours j'ai plus ou moins réussis,mon frère y arrive en 1semaine,ça dépend vraiment de ce qu'on appelle couramment le facteur génétique!(à condition d'avoir eu une bonne diet en prise de masse aussi!)