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Salut je voulais savoir comment on peut adapter la methode tabata quand on running
C'est du genre 20 secondes a fond puis 10 secondes repos ?
Bon annnée
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Tabata running
Modérateur: modération
3 messages
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 Posté: Dimanche 01 Jan 2012 3:40 |
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Posté: Dimanche 01 Jan 2012 7:06 oui, sprint 30 secondes, puis marche ou footing lent 10 secondes.
Avec une bonne montre timer c'est facile a faire. echauffe toi bien avant quand meme (genre 10 minutes de footing) et fais aussi 5 minutes de foting lent de recup a la fin. "L'intelligence est le seul instrument qui permet a l'homme de mesurer l'étendu de son malheur" Pierre Desproges.
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Posté: Dimanche 01 Jan 2012 13:58 |
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