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1873 résultats trouvés
- 14 août 2020, 09:45
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Je n'arrive pas à voir mes abdos
- Réponses : 16
- Vues : 5211
- 13 août 2020, 18:34
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel marque pour barre 50mm
- Réponses : 20
- Vues : 4719
Re: Quel marque pour barre 50mm
le collége c'était il y a 45 ans
- 13 août 2020, 18:18
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel marque pour barre 50mm
- Réponses : 20
- Vues : 4719
Re: Quel marque pour barre 50mm
je pige rien en Allemand!
je vois juste qu'elle supporte une bonne charge aprés il vaut mieux une barre rigide que souple et là je ne sais pas.
je vois juste qu'elle supporte une bonne charge aprés il vaut mieux une barre rigide que souple et là je ne sais pas.
- 13 août 2020, 18:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel marque pour barre 50mm
- Réponses : 20
- Vues : 4719
Re: Quel marque pour barre 50mm
perso j'ai tout pris chez bodysolid, aprés ça fait qq années maintenant
- 13 août 2020, 18:06
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel marque pour barre 50mm
- Réponses : 20
- Vues : 4719
Re: Quel marque pour barre 50mm
ça craint
- 13 août 2020, 18:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel marque pour barre 50mm
- Réponses : 20
- Vues : 4719
Re: Quel marque pour barre 50mm
si tu lache la barre au DL bumper ou caoutchouc
- 13 août 2020, 17:43
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel marque pour barre 50mm
- Réponses : 20
- Vues : 4719
Re: Quel marque pour barre 50mm
arabica ou robusta?
- 13 août 2020, 15:44
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Nombre de séries
- Réponses : 15
- Vues : 22279
Re: Nombre de séries
faut surtout arrêter de donner des conseils hasbeen! parler à un débutant de congestion alors qu'il se créer un prog. le 1 er conseil devrait être d'apprendre les mouvement et pour cela augmenter la fréquence pour maîtriser un schéma moteur :wink: le 2 eme devrait être de lui expliquer que le princi...
- 13 août 2020, 12:31
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Je n'arrive pas à voir mes abdos
- Réponses : 16
- Vues : 5211
Re: Je n'arrive pas à voir mes abdos
Je pense qu’il a fait une indigestion de chiffres
- 13 août 2020, 10:48
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin d'avis et d'aide
- Réponses : 18
- Vues : 5313
Re: Besoin d'avis et d'aide
n'importe quel source de G rapide en intra ou prework si tu les utilisent il n'y a pas de probléme
- 13 août 2020, 09:36
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Nombre de séries
- Réponses : 15
- Vues : 22279
- 12 août 2020, 20:26
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Nombre de séries
- Réponses : 15
- Vues : 22279
Re: Nombre de séries
Tout dépend aussi de ta fréquence D’entraînement dans la semaine par groupe
- 11 août 2020, 18:11
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Marques et gants de musculation
- Réponses : 7
- Vues : 2859
Re: Marques et gants de musculation
des gants
- 04 août 2020, 22:07
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme de Marc
- Réponses : 12
- Vues : 3263
Re: Programme de Marc
Ne fait pas l’erreur de faire trop d’exos différents , il vaut mieux progresser sur un nombre restreint . En half body Prends 2 gros lifts pour chaque groupe Pecs: Bench et Dips ( avec ces 2 exos tu as les pecs/les triceps et les delto ant et moy) Dos: tractions ou tirage poulie et rowing ( avec ces...
- 04 août 2020, 07:15
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : bandages genoux
- Réponses : 9
- Vues : 3223
Re: bandages genoux
C’est surtout de revoir ton mouvement qui va régler le problème, voir étudier la dynamique (mobilité)
- 03 août 2020, 13:48
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : bandages genoux
- Réponses : 9
- Vues : 3223
Re: bandages genoux
Les genouillères ne servent pas à régler un pb douloureux
- 03 août 2020, 11:02
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Asymétrie pectoraux
- Réponses : 7
- Vues : 3922
Re: Asymétrie pectoraux
put...mais aller pousser
quesque c'est que ces commentaires à 2 balles sur des détails avant même d'avoir commencer ne serait ce que d'apprendre à faire les mouvements
quesque c'est que ces commentaires à 2 balles sur des détails avant même d'avoir commencer ne serait ce que d'apprendre à faire les mouvements
- 01 août 2020, 14:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : Macronutriments et DEJ
- Réponses : 15
- Vues : 3596
- 31 juil. 2020, 08:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sèche ou maintient ?
- Réponses : 10
- Vues : 2707
Re: Sèche ou maintient ?
Salut! Si tu veux faire du PDC tu vas progresser sur qq mois, ensuite il te faudra au minimum lester tes exos. :wink: Les squat en PDC ça sert à rien ..trop léger fais plutôt du Squat bulgare ,tu peux lester avec des H dans les mains. Le meilleur exo pecs/épaules/triceps au PDC c’est les Dips , les ...
- 29 juil. 2020, 10:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Hypertrophie
- Réponses : 20
- Vues : 4970
Re: Hypertrophie
on s'en fiche de l’échauffement sur le carnet, fais le c'est tout avec une monté en charge sur tes exos principaux
- 29 juil. 2020, 10:34
- Forum : Débutants
- Sujet : Hard Gainer Extrême + créatine
- Réponses : 9
- Vues : 2630
Re: Hard Gainer Extrême + créatine
tiens ça existe encore ça?T'es pas ectomorphe.
Re: Asymétrie
Fais un effort sur l’orthographe STP...
Sinon tu télécharges une appli sur ton tel comme myfitnespal par ex, tu notes ce que tu manges chaque jour et tu vois en fonction .
Ce qui compte c’est le total calorique.
Sinon tu télécharges une appli sur ton tel comme myfitnespal par ex, tu notes ce que tu manges chaque jour et tu vois en fonction .
Ce qui compte c’est le total calorique.
Re: Asymétrie
Très bien
Re: Asymétrie
non pas de degressive, séries fixes et 3/4 série suffisent , si tu en fait plus c'est que ce n'est pas assez lourd!
tu n'as pas assez de muscles pour que se soit significatif
tu n'as pas assez de muscles pour que se soit significatif
Re: Asymétrie
tu restes sur une fourchette de 8/10 reps (débutant+) et tu montes la charge si possible ce qui te fais une augmentation de stimulus sur 1,5 semaine avec un tonnage et un TST quasi similaire tu peux varier un montant plus la charge par la suite sur une fourchette de 6/8 reps changer tout les 2 mois ...
Re: Asymétrie
Bof
Ex: 3*6 rep @50 ...tonnage 900 TST moyen
3*12@50 ... tonnage 1800 TST long
Retour á 3*6@52 par ex ....tonnage 936 TST moyen
Il faudra 7 séances soit presque un mois pour avoir un stimulus supérieur
Donc c’est nul cqfd
Ex: 3*6 rep @50 ...tonnage 900 TST moyen
3*12@50 ... tonnage 1800 TST long
Retour á 3*6@52 par ex ....tonnage 936 TST moyen
Il faudra 7 séances soit presque un mois pour avoir un stimulus supérieur
Donc c’est nul cqfd
- 21 juil. 2020, 16:18
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Programme Half
- Réponses : 9
- Vues : 2231
Re: Avis Programme Half
sans rire, si tu veux progresser tu dois surtout, plus qu'un programme, créer un environnement anabolique. pour cela le plus gros critère est la prise de force , donc tu dois penser surtout à monter les charges régulièrement pour obliger tes muscles a grossir. ensuite tu ajoutes un peu de temps sous...
- 21 juil. 2020, 16:05
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Programme Half
- Réponses : 9
- Vues : 2231
Re: Avis Programme Half
et les mollets
- 20 juil. 2020, 11:03
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme avancé
- Réponses : 10
- Vues : 2799
Re: avis programme avancé
un prog qui commence par les bras, je fuis direct
- 23 mai 2020, 19:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : Ca fait flipper...
- Réponses : 7
- Vues : 2071
Re: Ca fait flipper...
C’est que tu ne dois pas suivre les bonnes personnes
- 14 mai 2020, 08:55
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Dips + triceps ?
- Réponses : 9
- Vues : 2360
Re: Dips + triceps ?
Réponse....non
- 23 avr. 2020, 17:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : Faut-il manger les mêmes calories les jour OFF que ON ?
- Réponses : 11
- Vues : 2714
Re: Faut-il manger les mêmes calories les jour OFF que ON ?
Mais non je veux parler des glucides
- 23 avr. 2020, 16:06
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Rack Body-Solid GPR400
- Réponses : 17
- Vues : 4751
- 23 avr. 2020, 15:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : Faut-il manger les mêmes calories les jour OFF que ON ?
- Réponses : 11
- Vues : 2714
Re: Faut-il manger les mêmes calories les jour OFF que ON ?
Je dirais oui...mais pas la même chose
- 20 avr. 2020, 08:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le régime ad libitum, une alternative au suivi des macros nutriments
- Réponses : 9
- Vues : 14886
Re: Le régime ad libitum, une alternative au suivi des macros nutriments
C’est la Façon la plus simple d’arriver q ses objectif avec qq remarques:
1 : avoir de bonnes bases/connaissances alimentaires
2: se connaître et avoir déjà une idée de son état métabolique
Sinon bon sujet
1 : avoir de bonnes bases/connaissances alimentaires
2: se connaître et avoir déjà une idée de son état métabolique
Sinon bon sujet
- 30 janv. 2020, 16:45
- Forum : Débutants
- Sujet : Que faut il adapter à l’approche de la 40aine ?
- Réponses : 5
- Vues : 1969
Re: Que faut il adapter à l’approche de la 40aine ?
n'importe quoi à 40 ans t'es un gamin
- 29 janv. 2020, 12:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Entrainement quotidien ?
- Réponses : 16
- Vues : 3616
Re: Entrainement quotidien ?
Pas les bons apparemmentj'ai lu pas mal de livres
- 29 janv. 2020, 11:02
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Est-ce vraiment utile pour moi ?
- Réponses : 10
- Vues : 5686
Re: Est-ce vraiment utile pour moi ?
voilà!!!!
et on bouffe du carburant......quand on travail bien sur, des G
et on bouffe du carburant......quand on travail bien sur, des G
- 29 janv. 2020, 10:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
- Réponses : 36
- Vues : 10214
Re: Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
t'as rien manqué c'est du katfoidouze
- 29 janv. 2020, 09:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat parallèle VS profond
- Réponses : 12
- Vues : 4370
Re: Squat parallèle VS profond
de rien
- 28 janv. 2020, 17:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat parallèle VS profond
- Réponses : 12
- Vues : 4370
Re: Squat parallèle VS profond
regarde cette chaine , c'est une pépite!
la vid ici c'est pour la mobilité hanche/genoux/cheville
le butt wink pour celle là
la vid ici c'est pour la mobilité hanche/genoux/cheville
le butt wink pour celle là
- 28 janv. 2020, 17:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat parallèle VS profond
- Réponses : 12
- Vues : 4370
Re: Squat parallèle VS profond
il faut juste travailler ta mobilité
- 28 janv. 2020, 14:45
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
- Réponses : 36
- Vues : 10214
Re: Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
je suis maître en optimisation
- 27 janv. 2020, 16:14
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme Agoniste Antagoniste
- Réponses : 5
- Vues : 1909
Re: Programme Agoniste Antagoniste
par contre pour la hernie le DL pas de soucis
- 27 janv. 2020, 16:07
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Séance jambes sans squat ni SdT
- Réponses : 29
- Vues : 9836
- 27 janv. 2020, 15:34
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Séance jambes sans squat ni SdT
- Réponses : 29
- Vues : 9836
Re: Séance jambes sans squat ni Soulevé de Terre
pas du tout efficace en plus!
normalement si tu fais bien le squat , tu n'as pas besoin du reste.
tu fais 5 séries de squat et déjà tu les a bien entamé les guibolles.
normalement si tu fais bien le squat , tu n'as pas besoin du reste.
tu fais 5 séries de squat et déjà tu les a bien entamé les guibolles.
- 27 janv. 2020, 14:43
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Séance jambes sans squat ni SdT
- Réponses : 29
- Vues : 9836
Re: Séance jambes sans squat ni Soulevé de Terre
si , mais ça ne change rien !
perso j'ai 56 ans et je fais les 2 sans problème.
la pAC si tu charges trop tu va te niquer le dos
les leg ext tu vas fusiller tes genoux
le leg curl encore passe
perso j'ai 56 ans et je fais les 2 sans problème.
la pAC si tu charges trop tu va te niquer le dos
les leg ext tu vas fusiller tes genoux
le leg curl encore passe
- 27 janv. 2020, 14:37
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Séance jambes sans squat ni SdT
- Réponses : 29
- Vues : 9836
Re: Séance jambes sans squat ni Soulevé de Terre
que tu te feras tout aussi mal si tu charges!
apprend les mouvements et ne charge que quand tu maîtrises le mouvement
apprend les mouvements et ne charge que quand tu maîtrises le mouvement
- 27 janv. 2020, 09:27
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat parallèle VS profond
- Réponses : 12
- Vues : 4370
Re: Squat parallèle VS profond
en complet et basta!!!
- 25 janv. 2020, 06:42
- Forum : Débutants
- Sujet : Compter l'echauffement dans le volume total
- Réponses : 5
- Vues : 1521
Re: Compter l'echauffement dans le volume total
Tu peux les compter vers 60%
- 21 janv. 2020, 17:10
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de me corriger
- Réponses : 18
- Vues : 4966
Re: Besoin de me corriger
j'ai fais le calcul vite fait , tu as 1500kc journalier!!!!
donc c'est bon pour te cramer le metabolisme vite fait
pour 100kg tu devrais etre vers 2500 en deficit
donc c'est bon pour te cramer le metabolisme vite fait
pour 100kg tu devrais etre vers 2500 en deficit
- 21 janv. 2020, 15:45
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de me corriger
- Réponses : 18
- Vues : 4966
Re: Besoin de me corriger
tu compte manger ça tout les jours?
- 21 janv. 2020, 05:45
- Forum : Débutants
- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11539
Re: Whey creatine
Et sans attendre
- 20 janv. 2020, 19:52
- Forum : Débutants
- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11539
Re: Whey creatine
Le bracing c’est la vie
- 20 janv. 2020, 17:26
- Forum : Débutants
- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11539
Re: Whey creatine
c'est l'effet du bracing et le fait que je devais reprendre mon souffle avec la série longue
aprés je ne voit pas bien le rapport avec la créatine du coup là
aprés je ne voit pas bien le rapport avec la créatine du coup là
- 20 janv. 2020, 15:20
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Séance Jambes
- Réponses : 8
- Vues : 2838
Re: Avis Séance Jambes
c'est un super exo le hip thrust!!!
- 20 janv. 2020, 15:01
- Forum : Débutants
- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11539
Re: Whey creatine
surtout pour ceux qui ne mangent pas de viande .
- 19 janv. 2020, 07:35
- Forum : Débutants
- Sujet : soulevé de terre
- Réponses : 5
- Vues : 1880
Re: soulevé de terre
Peut être que ton coach est une bille au DL
- 16 janv. 2020, 18:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11539
Re: Whey creatine
outre le fait de prendre de la créatine aprés l'effort, personne ne se pose la question de, a t-on besoin d'en prendre et pourquoi?
moi je dis juste ça comme ça hein!
moi je dis juste ça comme ça hein!
- 14 janv. 2020, 17:36
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant et je stagne
- Réponses : 84
- Vues : 22871
Re: Débutant et je stagne
j'en peux plus
- 14 janv. 2020, 16:47
- Forum : Débutants
- Sujet : Biceps en feu YouTube
- Réponses : 10
- Vues : 3233
Re: Biceps en feu YouTube
tout me pique les yeux dans ce squat
- 14 janv. 2020, 16:35
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant et je stagne
- Réponses : 84
- Vues : 22871
Re: Débutant et je stagne
c'est à mourir de rire...que dire de plus
- 11 janv. 2020, 09:15
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis sur mon programme un peu trop débutant
- Réponses : 6
- Vues : 1879
Re: Avis sur mon programme un peu trop débutant
Tout est à revoir.
Prend le programme débutant du site
Prend le programme débutant du site
- 11 janv. 2020, 09:04
- Forum : Débutants
- Sujet : Prise de pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 5152
Re: Prise de pectoraux
Tu as 34 ans donc un adulte capable de se renseigner correctement.
Alors arrête de rêver avec des objectifs absurdes et commence à manger comme il faut et à t’entraîner de même .
Alors arrête de rêver avec des objectifs absurdes et commence à manger comme il faut et à t’entraîner de même .
- 09 janv. 2020, 06:45
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Salut ! Que me conseilleriez-vous ? Sèche ?
- Réponses : 4
- Vues : 1775
Re: Salut ! Que me conseilleriez-vous ? Sèche ?
Continu comme ça , ne change rien
- 06 janv. 2020, 17:12
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
- Réponses : 36
- Vues : 10214
Re: Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
papy/retraite full récup
- 06 janv. 2020, 16:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
- Réponses : 36
- Vues : 10214
Re: Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
pour moi: squat bench DL snach DL clean & jerk row H tractions dips nordic curl - 2/3 des résultats se passent dans l'assiette pareil - 2g de protéines par kg de poids du corps par jour 1.5/1.7 pour moi - Créatine, BCAA, ZMA, PTCMBA et consort seul valable pour moi créatine si sensible et si pas tro...
- 06 janv. 2020, 15:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ma première diéte prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3673
Re: Ma première diéte prise de masse
alors petit dej fromage blanc pourquoi pas si tu aimes et le tolére bien soja ça c'est pourri clémentine OK le truc myoprot c'est de l'avoine, ? pourquoi pas si tu aimes huile d'olive, aucun intérêt , perso je prendrais plus un oeuf par ex dej pourquoi pas mais tu vas vite te lasser si tu manges ça ...
- 06 janv. 2020, 15:54
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ma première diéte prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 3673
Re: Ma première diéte prise de masse
il vaut dire que ce qui compte avant tout c'est de definir ta dej de façon personnalisé et aprés tu t'occupes des macros.
- 05 janv. 2020, 07:51
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Quoi changer dans mon alimentation
- Réponses : 8
- Vues : 3602
Re: Quoi changer dans mon alimentation
Arrête ou diminue fortement les oleagineux et mange plus de glucides
- 03 janv. 2020, 17:39
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseils grand débutant - Alimentation + entraînement
- Réponses : 29
- Vues : 5901
Re: Conseils grand débutant - Alimentation + entraînement
Tiens justement dimanche je fais mon plat fetiche
Dos de cabillaud cuisson à l’eau
Pomme de terre/ patates douces/carottes/courgettes cuisson vapeur
Allioli, mais bon au moins 2 cuillères à soupes
Dos de cabillaud cuisson à l’eau
Pomme de terre/ patates douces/carottes/courgettes cuisson vapeur
Allioli, mais bon au moins 2 cuillères à soupes
- 03 janv. 2020, 15:51
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseils grand débutant - Alimentation + entraînement
- Réponses : 29
- Vues : 5901
Re: Conseils grand débutant - Alimentation + entraînement
Ben non :mrgreen: Si tu prends des IG bas en post tu ne vas faire que moduler ton pic d’insuline au moment où tu en as le plus besoin et le diabète de type 2 c’est ok pour ceux qui prennent de grosses quantités de G ( et quand je dis grosses c’est grosses pas dans le cadre d’une diete correct). Le r...
- 03 janv. 2020, 14:14
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseils grand débutant - Alimentation + entraînement
- Réponses : 29
- Vues : 5901
Re: Conseils grand débutant - Alimentation + entraînement
Mange ce que tu veux si tu n’est pas en surpoids, juste tiens compte des macro, le reste on s’en fou
Tu peux même manger 30/50 g de mayo si tu aimes ce qui compte au final ce sont les macros.
Perso 1,5/1,8 g de P et 1g de L le reste en G
Et les IG haut c’est très bons en post training
Tu peux même manger 30/50 g de mayo si tu aimes ce qui compte au final ce sont les macros.
Perso 1,5/1,8 g de P et 1g de L le reste en G
Et les IG haut c’est très bons en post training
- 02 janv. 2020, 18:15
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
- Réponses : 36
- Vues : 10214
Re: Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
perso avec 8/9 exos ça me suffit largement
- 02 janv. 2020, 16:41
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
- Réponses : 36
- Vues : 10214
Re: Bro Splits : problème de fréquence ou de planification ?
tout ça n'a pas de sens tant que l'on ne met pas tout les parametres !!!
fréquence en // avec volume en // avec intensité en // avec récupération .
bref il faut en fonction de ses années de pratiques et des autres paramètres jongler avec tout ça
fréquence en // avec volume en // avec intensité en // avec récupération .
bref il faut en fonction de ses années de pratiques et des autres paramètres jongler avec tout ça
- 23 déc. 2019, 16:04
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de gras et pas bien dans mes pompes (...)
- Réponses : 9
- Vues : 3654
Re: Prise de gras et pas bien dans mes pompes (...)
tout est dans le terme "la bonne zone"
- 23 déc. 2019, 15:38
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de gras et pas bien dans mes pompes (...)
- Réponses : 9
- Vues : 3654
Re: Prise de gras et pas bien dans mes pompes (...)
non non c'est juste l’excédent calorique
- 23 déc. 2019, 05:25
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : LA RECUPERATION:48 HEURES?
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Re: LA RECUPERATION:48 HEURES?
Tu avais raison Vato , tu n'aurais pas dû répondre
- 20 déc. 2019, 19:47
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- Sujet : Blessure épaule, arthropathie acromio-claviculaire.
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Re: Blessure épaule, arthropathie acromio-claviculaire.
Fais la faire par un radiologue sous échographie
- 20 déc. 2019, 19:24
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- Sujet : Blessure épaule, arthropathie acromio-claviculaire.
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Re: Blessure épaule, arthropathie acromio-claviculaire.
J’ai eu ce problème avec une importante arthrose acromion clavicule ire associé à une géode osseuse en regard
Guérit complètement grâce à une infiltration sous échographie depuis 6/7 ans maintenant 0 douleurs.
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