https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1588606125.htm/
Fonce!!!! Si elle n’est pas vendue !
978 résultats trouvés
- 27 mars 2019, 22:30
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Presse à cuisses
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- 27 mars 2019, 22:27
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : banc pour DC + équipement
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Re: banc pour Développé couché + équipement
Coucou! A mon tour de m’incruster: Tu commences à manipuler de bonnes barres mon bon Flanigan, et ce faisant (mé nan, pas l’oiseau!) il faudrait t’orienter vers un banc très costaud et surtout dont le dossier est très stable. Un petit jeu latéral est extrêmement désagréable et déstabilisant au couch...
- 24 mars 2019, 14:20
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
euh... on avait dit pas de nom
- 23 mars 2019, 23:53
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Il existe des pads en caoutchouc pour poser les barres. De plus ils sont empilables et peuvent servir de jump box. Fais attention quand même, faut pas être trop étouffé, tu vas peut être te retrouver oppressé par le manque de place. La leg ext... c’est un peu superflu (a mon sens) si tu manques de p...
- 23 mars 2019, 21:13
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Ouais ! Ça fait rêver
Il te reste à choisir laquelle des deux machines à legs et t’offrir un jeu de bandes de résistances
Il te reste à choisir laquelle des deux machines à legs et t’offrir un jeu de bandes de résistances
- 22 mars 2019, 21:36
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Le leg ext ça peut faire mal aux genoux. En tous cas pour moi, c’est le cas
J’ai joué avec cette machine hier, et aujourd’hui ça tiraille... mais bon, en cas de sciatique et de privation de squat, quand on ne peut pas faire autrement... ça dépanne
J’ai joué avec cette machine hier, et aujourd’hui ça tiraille... mais bon, en cas de sciatique et de privation de squat, quand on ne peut pas faire autrement... ça dépanne
- 21 mars 2019, 12:33
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Une barre avec un disque posé dessus: pas glop. Ça ne tient pas. Par contre il existe des articulations qui se fichent dans un disque.
- 20 mars 2019, 21:27
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Il existe des articulations de TBar qui se fixent sur la cage
Pour la cage, sur du Barbarian tu peux adapter ça :
https://www.megafitness.shop/barbarian- ... -arms.html
Et ça pour la TBar:
https://www.megafitness.shop/atx-barbel ... ainer.html
Pour la cage, sur du Barbarian tu peux adapter ça :
https://www.megafitness.shop/barbarian- ... -arms.html
Et ça pour la TBar:
https://www.megafitness.shop/atx-barbel ... ainer.html
- 20 mars 2019, 14:57
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Pour le banc :
Le top : Banc Réglable Pliable Hoist HF-5167 -
Ou MEGATEC® - MULTIBANK RAS
Pas mal et moins cher aussi: BodyCraft F320 Banc de musculation
Ce sont des bancs faits pour les cages: en position assis c’est la partie avant qui dépasse du banc, pas l’arrière .
Le top : Banc Réglable Pliable Hoist HF-5167 -
Ou MEGATEC® - MULTIBANK RAS
Pas mal et moins cher aussi: BodyCraft F320 Banc de musculation
Ce sont des bancs faits pour les cages: en position assis c’est la partie avant qui dépasse du banc, pas l’arrière .
- 19 mars 2019, 18:43
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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- 19 mars 2019, 18:43
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Pour les écartes tu passes juste la bande sous le banc. Si la bande est trop courte tu l’enroules autour du pied avant de la repasser dans sa propre boucle. Une bande par côté et c’est joué!. Sinon: écartés debout devant la cage, une bande enroulée de chaque côté. Pour Le banc Domyos, j’espere qu’il...
- 19 mars 2019, 14:21
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
J’aime bien aussi cette machine "premier prix"
Après, ça dépend de ta progression.
Après, ça dépend de ta progression.
- 19 mars 2019, 14:16
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Et le banc ?
Pour les bandes, il suffit de passer une sangle sous un pied de la cage, tu y accroches un S et tu connectes ta sangle et le tour est joué pour 4€ max chez casto.
Pour les bandes, il suffit de passer une sangle sous un pied de la cage, tu y accroches un S et tu connectes ta sangle et le tour est joué pour 4€ max chez casto.
- 19 mars 2019, 11:37
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
- Réponses : 99
- Vues : 40832
Re: Aide pour construire un bon Homegym
MasterFab est un connaisseur :wink: et il dispose de beaucoup de place icon10 La deuxième machine que tu nous a montré est énorme. C’est vrai qu’elle dispose en plus d’une poulie haute indépendante, mais ça se paye en profondeur. Et puis ce modèle n’a pas les charges automatiques. (mais je pense que...
- 19 mars 2019, 09:12
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
- Réponses : 99
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Perso, je l’ai déjà dit: si je n’avais qu’une seule machine ce serait la Full monstre gym de chez barbarian Line.
- 17 mars 2019, 22:51
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
- Réponses : 99
- Vues : 40832
- 17 mars 2019, 22:30
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : FT2 - Inspire / salter / Finnlo -> Que choisir
- Réponses : 6
- Vues : 5429
Re: FT2 - Inspire / salter / Finnlo -> Que choisir
Chez leaderfit en ce moment, promo très intéressante le tout banc et machine pour 3750€
J’ai vu (et essayé) au salon
J’ai vu (et essayé) au salon
- 10 mars 2019, 15:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar.
4/ tu devrais confier les plans à Yam57, il touche en réalisation le gazier
- 10 mars 2019, 14:50
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar.
A mon tour d’apporter mon humble avis :
1/ bravo, belle soudure
2/ yam n’a peut être pas tort
3/ pense à mettre la soudure (donc la barre) en dessous... juste des fois que ça lache .
1/ bravo, belle soudure
2/ yam n’a peut être pas tort
3/ pense à mettre la soudure (donc la barre) en dessous... juste des fois que ça lache .
- 09 mars 2019, 19:05
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat, elle est finie et installée
J’avais la même sur mon 103 sp
- 08 mars 2019, 17:12
- Forum : Débutants
- Sujet : POURQUOI LA MUSCU EST A LA MODE ?
- Réponses : 5
- Vues : 2196
Re: POURQUOI LA MUSCU EST A LA MODE ?
Pourquoi la musculation est à la mode ?
Parce qu’il y a de plus en plus de PAYDAYS! EPICETOUT
Parce qu’il y a de plus en plus de PAYDAYS! EPICETOUT
- 08 mars 2019, 08:53
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Gilet Lesté : où trouver des petites plaques ?
- Réponses : 5
- Vues : 4845
Re: Gilet Lesté : où trouver des petites plaques ?
un sac a dos avec des bouteilles d'eau = petit budget et bon rapport prix efficacité.
- 03 mars 2019, 19:18
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : FT2 - Inspire / salter / Finnlo -> Que choisir
- Réponses : 6
- Vues : 5429
- 03 mars 2019, 13:06
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat, ça prend forme
Je plussoie le grand Yam57.
- 03 mars 2019, 11:12
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat, ça prend forme
Yesss!
Mais sans avoir attaché la cage au sol, tu t’es mis en danger !
Mais sans avoir attaché la cage au sol, tu t’es mis en danger !
- 26 févr. 2019, 11:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Entrainement pecs + Gynécomastie
- Réponses : 8
- Vues : 5672
Re: Entrainement pecs + Gynécomastie
Il semble que des séances de CelluM6 (rien à voir avec la tv) aide à contenir ce problème. A essayer, mais c’est un peu cher.
- 27 janv. 2019, 20:27
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat, ça prend forme
c'est rare que ça pète des deux cotés en même temps. heureusement!
- 27 janv. 2019, 20:23
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat, ça prend forme
Si les soudures sont solides... à vérifier (faut les frapper très fort à la masse!) elles ne me semblent pas coller des deux cotés. Si c'est bien soudé donc, je dirais que ça tiens au moins 150 kilos sans soucis. Tes barres de sécurité sont amovibles? si oui, ce serait mieux. Le retour de tes suppor...
- 20 janv. 2019, 13:27
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
C’est beau la bricole !
J’aurais pas soudé obligatoirement
Mais c’est bien de savoir souder
J’aurais pas soudé obligatoirement
Mais c’est bien de savoir souder
- 18 janv. 2019, 21:59
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
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Re: Construction de ma cage à squat
Pas sûr...
Même si j’ai pas tout imagé dans ma tête.
Même si j’ai pas tout imagé dans ma tête.
- 18 janv. 2019, 12:56
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
Souvent, quelques équerres et boulons peuvent aisément remplacer les soudures
- 15 janv. 2019, 22:23
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Hip belt squat ! Question matériel...
- Réponses : 26
- Vues : 13880
Re: Hip belt squat ! Question matériel...
Je me demande comment la colonne vertébrale apprécie cette contrainte...
- 15 janv. 2019, 22:09
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Hip belt squat ! Question matériel...
- Réponses : 26
- Vues : 13880
Re: Hip belt squat ! Question matériel...
Il en existe qui se "branchent" dans le trou d’un disque posé à plat au sol.
Je vais chercher une photo sur la toile
j’ai trouvé: c’est ici
Je vais chercher une photo sur la toile
j’ai trouvé: c’est ici
- 12 janv. 2019, 18:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Hip belt squat ! Question matériel...
- Réponses : 26
- Vues : 13880
Re: Hip belt squat ! Question matériel...
WoW! Ça rigole pas ! 23 séries pour le haut icon10 Faut remonter la pente de temps en temps: dur...dur... L'idéal serait de ne jamais lâcher... mais en voyage par exemple c’est pas si facile. Je te souhaite une bonne « reconstruction mammaire » ! :lol: :mrgreen: :lol: Tu l’as écris toi même : tu peu...
- 12 janv. 2019, 12:28
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Hip belt squat ! Question matériel...
- Réponses : 26
- Vues : 13880
Re: Hip belt squat ! Question matériel...
personne n'a vu que le gars de la vidéo voulait s'échapper? Il a commencé a percer un sacré trou dans le mur ! :shock: Salut Stephenv, merci de nous accueillir sur tes pages. Dis donc, le temps a passé depuis la photo de ton avatar, tu en es où aujourd'hui? Curiosité maladive, la réponse n'est pas o...
- 12 janv. 2019, 12:16
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation à 40 ans
- Réponses : 5
- Vues : 1770
Re: Musculation à 40 ans
les épreuves physiques pour passer l'examen d'éducateur sportif ne sont pas très faciles pour un quadra. Mais il y en a qui y arrivent. La sélection des candidats est assez rigoureuse et il n'y aura pas de place pour tous les prétendants. il te faut un dossier bien blindé. rapproche toi du CREPS :wi...
- 20 déc. 2018, 22:30
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Dois-je sécher ou prendre du poids
- Réponses : 14
- Vues : 6350
Re: Dois-je sécher ou prendre du poids
A 17 ans un garçon mange beaucoup plus qu’a 50 ans. Le corps et le cerveau sont en pleine construction et ça demande de la matière première. Il n’est donc pas mauvais d’englout Comme un ogre à cet âge. Ce qui n’est pas bon est de manger n’importe quoi. Les conseils d’un nutritionniste seraient les b...
- 20 déc. 2018, 22:00
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Dois-je sécher ou prendre du poids
- Réponses : 14
- Vues : 6350
Re: Dois-je sécher ou prendre du poids
Si je peux me permettre un conseil: Fais attention, tu n’as que 17 ans et le gras s’accroche sévèrement :? Sûrement la junk food :roll: ça ne pardonne pas :| A ce qu’on peut voir, tu sais déjà gérer le truc. Certes c’est pas facile tous les jours mais , jeune comme tu es, il te sera plus facile de t...
- 20 déc. 2018, 21:07
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Dois-je sécher ou prendre du poids
- Réponses : 14
- Vues : 6350
Re: Dois-je sécher ou prendre du poids
Bah redescends à 68 kgs, parce que la photo 1 est carrément plus mieux que la 2.
- 17 déc. 2018, 07:52
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
Bon bah recueille un toutou, pour lui les agrès sont plus petits
- 16 déc. 2018, 23:18
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
Recyclage
Avec le reste de la ferraille tu vas peut être pouvoir faire des agrès de jardin pour les momes
Avec le reste de la ferraille tu vas peut être pouvoir faire des agrès de jardin pour les momes
- 16 déc. 2018, 21:23
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
Il sortent d’ou ces tubes verts ?
- 14 déc. 2018, 11:50
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : iii
- Réponses : 8
- Vues : 4672
Re: Problème barres à DIPS Decat avec ceinture de lest Decat
Tu poses les barres à dips sur 2 meubles à même hauteur, genre tables basses.
Acrobatique non?
+1 avec Yam, un simple mousqueton pour adapter la longueur de chaine
- 11 déc. 2018, 14:41
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Ceinture de leste "Improvisé"
- Réponses : 4
- Vues : 3071
Re: Ceinture de leste "Improvisé"
Pas la peine de serrer fort.
- 10 déc. 2018, 23:39
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Ceinture de leste "Improvisé"
- Réponses : 4
- Vues : 3071
Re: Ceinture de leste "Improvisé"
Inutile de solliciter la boucle. Tu passe la chaîne dans la ceinture et dans les poids et tu refermes avec un mousqueton et le tour est joué. J’ai mis jusqu’à 40 kgs sans problèmes.
Maintenant j’accroche juste un gros S dans la ceinture, ça suffit bien.
Maintenant j’accroche juste un gros S dans la ceinture, ça suffit bien.
- 06 déc. 2018, 13:33
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
À noter que souder n’est pas une obligation. Fixaer des plaques ou des tubes avec des boulons traversants est tout aussi solide et ne nécessite qu’une perceuse, une paire de pinces et une clé à molette
- 02 déc. 2018, 18:57
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
ça va dèch !
Je me disais bien que c'étaient des lits. ça devait coûter leur race ces machins là!
en +, tu as des moteurs pour soulever les poids à ta place
Je me disais bien que c'étaient des lits. ça devait coûter leur race ces machins là!
en +, tu as des moteurs pour soulever les poids à ta place
- 02 déc. 2018, 16:49
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
Il y a vraiment de quoi faire avec toute cette matière
En remplaçant les roues par des roues à gorge tu peux te fabriquer des poulies directionnelles.
Je vois qu’il y’a même des trous pour relier les cadres entre eux
Good job !
En remplaçant les roues par des roues à gorge tu peux te fabriquer des poulies directionnelles.
Je vois qu’il y’a même des trous pour relier les cadres entre eux
Good job !
- 01 déc. 2018, 12:44
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
- Vues : 31561
Re: Construction de ma cage à squat
Garde des cintres pour fabriquer des dips!
La largeur c’est à partir de 1,4 m. En dessous tu ne pourras pas bénéficier des montants pour attacher des élastiques (par exemple) pour faire du reverse fly. Ou autre...
La largeur c’est à partir de 1,4 m. En dessous tu ne pourras pas bénéficier des montants pour attacher des élastiques (par exemple) pour faire du reverse fly. Ou autre...
- 01 déc. 2018, 12:14
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
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Re: Construction de ma cage à squat
Pareil
Attention de bien réfléchir avant de couper. Tout peut servir là dedans !
Dommage que je sois loin, j’adore ce challenge
Attention de bien réfléchir avant de couper. Tout peut servir là dedans !
Dommage que je sois loin, j’adore ce challenge
- 01 déc. 2018, 08:17
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
- Réponses : 94
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Re: Construction de ma cage à squat
Avec tout ce matos tu vas pouvoir te confectionner une machine de guerre !
- 31 août 2018, 13:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Je crois que la bonne technique consiste à s’entraîner avec plaisir très régulièrement en s’imposant un poil de contrainte. Pour ça il y a plusieurs méthodes : élastiques, poids, vitesse, contrôle etc. Plus j’avance, plus je pense qu’au niveau récréatif toutes ces contraintes sont bonnes pour s’entr...
- 30 août 2018, 23:07
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Oui avec l’âge on s’essouffle.
- 30 août 2018, 17:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Je n’arrive jamais à tenir 3 mn de pause, je suis trop turbulent pour ça. C’est peut être aussi pour cela que je me blesse souvent !
Mais je préfère porter moins lourd et ne pas avoir l’impression de me les rouler
Mais je préfère porter moins lourd et ne pas avoir l’impression de me les rouler
- 29 août 2018, 19:10
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
C’est tes Tempos!par pierre176 » mercredi 29 août 2018 15:42
Ça dépent, je fais souvent 12/13 séries et ça me prend 1h30 avec l’echauffement
- 29 août 2018, 14:30
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Ça te fait donc 15/16 séries à faire par séance .
Soit des trainings d’à peu près 45 mn : le top
Soit des trainings d’à peu près 45 mn : le top
- 29 août 2018, 13:56
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Stallone s’est fait gauler à l’aéroport il y a quelques années... quand on peut se le permettre, les séances sont moins compliquées
- 29 août 2018, 13:50
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Il prends des médicaments de confort
- 28 août 2018, 21:46
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Salut Yam57 :
Tu fais donc 12/13 séries de travail par séance. Est ce que tu fais un échauffement spécifique ou tu fais juste une ou deux séries légères avant les séries de travail?
Tu fais donc 12/13 séries de travail par séance. Est ce que tu fais un échauffement spécifique ou tu fais juste une ou deux séries légères avant les séries de travail?
- 27 août 2018, 23:46
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Ça ne rassure pas nos histoires de vieux
- 27 août 2018, 20:03
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Je me sens concerné:2 mois sans rien faire! :shock: :? La reprise est laborieuse. Ex: séries de squats à 115kg avant>>>> 20 kgs très très essoufflé maintenant. Je pense que je vais mettre un « certain temps » à retrouver mes perfs et il est même possible que je n’aille plus jamais les tutoyer. On ve...
- 27 juil. 2018, 00:50
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Re: chaussures
Les premier prix de chez Décathlon sont en maille « filet » pas très glamour comme présentation mais très respirantes
- 14 mai 2018, 23:04
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
J’vais étudier la question
- 14 mai 2018, 19:33
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
je passe faire un coucou vu que je fais parti des 40 ans et plus depuis peu Bienvenue jeune inconnu :lol: et bravo pour les 40!!! Tu peux mieux faire, nous te faisons confiance icon10 :wink: @ Fred et Fabdecoupe: Je suis allé voir récemment le dernier WILLIS : une reprise de l'idée "le justicier de...
- 02 mai 2018, 21:04
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tu veux sûrement parler de travail isométriqueyam57 a écrit :je ne comprends pas trop non plus. l'extension est obligatoire dans un exercice, sinon, c'est de la contraction immobile.
- 25 avr. 2018, 18:28
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ici: cela sent l’experience, le vécu, la pratique. J’aime !
- 25 avr. 2018, 13:22
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je plussoie Garulfo: Avec une réserve concernant les étirements. Ces exos permettent de garder une bonne souplesse . Il faut aussi rajouter quelques exercices de mobilité et tout va presque bien. Presque, parce que quand on a de bons jambons et qu’on veut croiser les jambes, on contraint les articul...
- 20 avr. 2018, 23:52
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Le pire est à venir... je te dis ça juste pour te rassurer :? C’est pas par hasard que les vieux ont l’impression que leurs emboîtements finissent par rouiller. Pour moi, il ne faut pas laisser un seul jour sans travailler un peu les articulations. Le travail aux élastiques me semble être bénéfique....
- 15 avr. 2018, 23:51
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- Sujet : Appareil AbdoForte, est ce que ça fonctionne bien?
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Re: Appareil AbdoForte, est ce que ça fonctionne bien?
En vidéo, C’est une bonne occasion de revoir Gérard Vives en pleine forme ! Le principe de cet appareil rejoint celui bon vieux Bullworker: le travail de gainage en isométrie. Une des meilleures façons de raffermir ses abdos. Un régime alimentaire est incontournable ! Et combiné avec un appareil de ...
- 04 mars 2018, 23:13
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- Sujet : Quelle machine choisir ?
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Re: Quelle machine choisir ?
Nous attendons ton feed-back avec impatience
- 02 mars 2018, 13:32
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C’est vrai, ils auraient sûrement bien aimé t’accompagner avec leur Brelon
- 26 févr. 2018, 22:23
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Re: Quelle machine choisir ?
Si vraiment tu préfères une machine plutôt qu'un banc et 2, 3 accessoires comme on te l'a déjà dit, alors je partirais sur la HBS. C'est un modèle qui reprend les mêmes fonctionnalités que la Powertec, mais améliore ses défauts, en plus tu bénéficies de 2 bras convergents, ce qui est rare sur ce ty...
- 25 févr. 2018, 22:16
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Rouler par des températures pareilles, c’est à cela qu’on reconnaît les vrais fondus de moto!
Ce week-end je me suis fait plus de 1000 kms... en caisse
Les héros ne sont plus ce qu’ils furent...
Ce week-end je me suis fait plus de 1000 kms... en caisse
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- 25 févr. 2018, 21:47
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ca me fait penser que dans certaines contrées les mobylettes roulent toutes à 110. :mrgreen: Ce n’est pas possible. Hors mob de compète. :( Un 49,9 bien sophistiqué peut « seulement » se vanter d’atteindre allègrement un bon 90. A ce sujet, Les meilleures de l’epoque étaient: http://p7.storage.cana...
- 22 févr. 2018, 13:24
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ce moteur qu’on retrouvera après sur les 94tt et l’autre noire et rouge dont j’ai oublié le nom (93 peut être)
Par contre je n’ai jamais revu de D75 qui reprenait cette architecture moteur avec une boîte 3 vitesse
Ahhh le passé
Par contre je n’ai jamais revu de D75 qui reprenait cette architecture moteur avec une boîte 3 vitesse
Ahhh le passé
- 12 févr. 2018, 23:42
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Puisqu’on en est à dévoiler nos premiers émois motocyclistes : voilà ma mienne.
- 12 févr. 2018, 14:16
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ah le fameux Minarelli !!
- 10 févr. 2018, 21:04
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Si un jour je suis privé de moto, j’espère qu’au moins j’aurais une mob pour jouer les rebels. Un meca-boite serait le topissime
- 07 févr. 2018, 19:36
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Pépé est sage, je roule en 50/60cv je ne sais même pas
Je sors d’une HD qui devait en avoir 60/70 (Softail)
Tous ces bourrins m’impressionnent maintenant. Surtout pour aller rouler à 80 à l’heure
Je sors d’une HD qui devait en avoir 60/70 (Softail)
Tous ces bourrins m’impressionnent maintenant. Surtout pour aller rouler à 80 à l’heure
- 06 févr. 2018, 15:39
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
De mon temps, on avait ce qu'il fallait