Ah oui ! Beh exactement les mêmes effets c'est impressionnant !cdsb90 a écrit :Je ne parlais pas de l'urine...
Quand ça marche (pas tout le temps), ça m'avait aussi rendu plus agressif, je dormais moins et j'avais le manche tout le temps au garde à vous. Tu ressens plus tes pics de testo dans la journée
87 résultats trouvés
- 28 mai 2017, 18:15
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
- Réponses : 7
- Vues : 3785
Re: Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
- 26 mai 2017, 10:12
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
- Réponses : 7
- Vues : 3785
Re: Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
Ahah vous m'avez fait rire
Enfaite j'aime bien ce complément mais il a la fois un boost de la libido mais aussi je ne sais pas pourquoi pendant 1 mois j'avais tester et je devenais particulièrement énerver pour vraiment rien, vous sauriez à quoi c'est du ?
Enfaite j'aime bien ce complément mais il a la fois un boost de la libido mais aussi je ne sais pas pourquoi pendant 1 mois j'avais tester et je devenais particulièrement énerver pour vraiment rien, vous sauriez à quoi c'est du ?
- 23 mai 2017, 15:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 588304
Re: Dips, l'exercice de musculation
En ce qui me concerne le maximum de dips au poids de corps c'est 50 mon record personnelle je n'es jamais pris la peine d'aller plus loin. En revanche je prend des temps de pause assez court et donc après impossible d'en refaire 50 donc oui plusieurs série de 40 faut avouer c'est pas mal du tout !
- 23 mai 2017, 15:24
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
- Réponses : 7
- Vues : 3785
Re: Mon tribulus ne sent pas bon
Pour l'humidité je pense que c'est bon, car il été dans un placard au sec avec des papiers donc ça doit être bon si ça ne sent pas bon naturellement c'est rassurant, merci !
- 22 mai 2017, 17:13
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Que faire si ya pas moyen de manger bcps et saine ?
- Réponses : 1
- Vues : 1769
Re: Que faire si ya pas moyen de manger bcps et saine ?
La réponse est dans ta question.
A toi de voir ce que tu désire 72Kg pour 1M73 ça doit être un peu gras sauf si tu as de longue années de musculation derrière toi, je pense que tu devrais manger en respectant tes besoins simplement et sécher un peu.
A toi de voir ce que tu désire 72Kg pour 1M73 ça doit être un peu gras sauf si tu as de longue années de musculation derrière toi, je pense que tu devrais manger en respectant tes besoins simplement et sécher un peu.
- 22 mai 2017, 17:05
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Gainer ou Whey?
- Réponses : 2
- Vues : 2443
Re: Gainer ou Whey?
Salut, Je voie que le forum a changer ses méthodes. Avant de parler de compléments alimentaire parlons plutôt d'alimentation car oui une whey ou un gainer ne sert a rien sans une alimentation équilibré quelque soit l'objectif visé grossir ou maigrir. Prendre un gros gainer bien gras ne te servira st...
- 22 mai 2017, 16:51
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
- Réponses : 7
- Vues : 3785
Mon tribulus ne sent pas bon [Résolue]
Hello, J'ai du tribulus en capsules dans mon placard qui est rester un moment dedans cela doit faire 1 an quasiment maintenant, la date limite est fixé le 03/2018, le problème étant qu'il pue grave ! Alors je me demande si il est toujours bon ? Tribulus de cher myprotein en capsules. Merci pour vos ...
- 10 avr. 2016, 17:43
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : un petit souci de bras
- Réponses : 2
- Vues : 1130
Re: un petit souci de bras
Salut
Va voir ton médecin ça sera plus simple.
Va voir ton médecin ça sera plus simple.
- 27 mars 2016, 19:14
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon programme et évolution
- Réponses : 1
- Vues : 973
Re: Mon programme et évolution
Bonjour, Essai plutôt de noter ta diète sur un tableau la c'est trop vague. http://www.les-calories.com/ > Calculateur Ton programme se tiens mais il manque l'isolation, rajoute poulie vis à vis haute ou basse pour les pectoraux. . Pour le dos tu as aussi Rowing Yates ou barre en T Varie les prises ...
- 27 mars 2016, 18:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercices pour s'élargir durablement les épaules
- Réponses : 1
- Vues : 1336
Re: Exercices pour s'élargir durablement les épaules
Bonjour,
La largeur de tes épaules dépend de tes clavicules il ni a pas de remède miracle, exécute bien tes mouvements garde pour but la sensation et le temps fera le reste.
La largeur de tes épaules dépend de tes clavicules il ni a pas de remède miracle, exécute bien tes mouvements garde pour but la sensation et le temps fera le reste.
- 23 févr. 2016, 21:56
- Forum : Nutrition
- Sujet : Retrouver l'envie faire sa diète ?
- Réponses : 6
- Vues : 2187
Re: Retrouver l'envie faire sa diète ?
Salut, La seule chose que je vois bien c'est un gainer maison : poudre d'avoine, whey, beurre de cacahuète, miel. Ça passe très facilement, c'est bien calorique. Après, vu tout le poids perdu je repartirai sur une diet avec des bases solides tout en se faisant plaisir. Parce que manger calorique 10...
- 19 févr. 2016, 11:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : Retrouver l'envie faire sa diète ?
- Réponses : 6
- Vues : 2187
Re: Retrouver l'envie faire sa diète ?
C'est ce que je veux mais ça passe pas je mange et j'arrive plus à tenir le repas
- 19 févr. 2016, 11:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Retrouver l'envie faire sa diète ?
- Réponses : 6
- Vues : 2187
Retrouver l'envie faire sa diète ?
Bonjour, Il y a un an et demie j'ai passé un séjour en hôpital pour la rééducation de mon genou j'étais la bas 24h j'avais des perm' que j'utilisais pour aller à l'entraînement problème la bas c'était repas hôpital et avec le temps mon poids à chuter après 1mois et demi entre 10 et 12kilos de perdu....
- 11 févr. 2016, 22:50
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prendre de la masse. 187cm 69kg
- Réponses : 34
- Vues : 13291
Re: Prendre de la masse. 187cm 69kg
Je pratique la musculation je te dirais forcément la fonte. Les lafayens te diront forcément lafay. Le mieux c'est ce qui te réussie toi, pas nous. Cher nous il existe des aides pour les étudiants et demandeur d'emploi la carte sortir ou le tarif étudiant simplement ( ou les deux d'ailleurs ). Va vo...
- 28 janv. 2016, 12:12
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Livre prise de masse
- Réponses : 3
- Vues : 1583
Re: Livre prise de masse
Merci anto je note !
- 22 janv. 2016, 09:26
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Livre prise de masse
- Réponses : 3
- Vues : 1583
Livre prise de masse
Bonjour
Je suis inscris à une bibliothèque et je trouve que des livres sur comment maigrir ce qui n'est absolument pas un problème pour moi je voudrais trouver un livre sur la nutrition en prise de masse, ça existe d'ailleurs ?
Je suis inscris à une bibliothèque et je trouve que des livres sur comment maigrir ce qui n'est absolument pas un problème pour moi je voudrais trouver un livre sur la nutrition en prise de masse, ça existe d'ailleurs ?
- 23 déc. 2015, 10:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : Validation de plan de perte de poid
- Réponses : 31
- Vues : 13247
Re: Validation de plan de perte de poid
Pour un débutant tu te dèmmerde vraiment d'habitude on souligne beaucoup plus d'erreur sur les divers aliments et les calculs, je suis pas un pro non plus tqt. Bah j'ai jamais étais trop en accord avec tout ces calculs j'aime pas faire pas assez ou juste mais toujours plus alors forcément les calcul...
- 23 déc. 2015, 10:21
- Forum : Nutrition
- Sujet : Validation de plan de perte de poid
- Réponses : 31
- Vues : 13247
Re: Validation de plan de perte de poid
Non non tqt :mrgreen: Je suis peut t'être le seul à ne pas me fier à la DEJ ici du coup mon avis diverge forcément avec ceux des autres c'est normal :) mais lance toi avant tout si jamais il t'arrive de bloquer et bien réduit les glucides sinon garde ta base je veux pas t'induire en erreur sachant q...
- 22 déc. 2015, 18:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Validation de plan de perte de poid
- Réponses : 31
- Vues : 13247
Re: Validation de plan de perte de poid
Je suis pas toujours en accord avec la DEJ disons. Pour les glucides pour une sèche à 302 c'est beaucoup trop même pour son rapport taille poids après je me trompe peut-être mais dans l'objectif 1kg par mois et en voyant l'activité physique je trouve ça trop élever. Au pire tu test et tu verras c'es...
- 22 déc. 2015, 14:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Programme Muscu
- Réponses : 1
- Vues : 854
Re: Programme Muscu
Salut
Pas bon sans même jeter un coup d'œil je peux t'assurer que que tu as plus de chance de gagner au loto que de trouver un programme d'entrainement adapter à ta morphologie, ta sensation, ta souplesse ou ton aisance.
Pas bon sans même jeter un coup d'œil je peux t'assurer que que tu as plus de chance de gagner au loto que de trouver un programme d'entrainement adapter à ta morphologie, ta sensation, ta souplesse ou ton aisance.
- 22 déc. 2015, 14:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : Validation de plan de perte de poid
- Réponses : 31
- Vues : 13247
Re: Validation de plan de perte de poid
Beaucoup trop de glucide tu devrais suivre les recommandations en bas de ton tableau à ce rythme là tu perdras 0 kilos. Tu devrais repartir le principe c'est déjeuné, collation, midi, collation, dîner. Pour ton metabolisme c'est mieux. Remplace quelque chose à vue d'oeil je ne voie aucune source d'O...
- 23 nov. 2015, 12:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Probleme haut abdos/bas pecs
- Réponses : 3
- Vues : 1580
Re: Probleme haut abdos/bas pecs
Tout les exos abdominaux sont bon à prendre parcours les carnets tu verras chacun à sa manière d'aborder la chose et même si les exo sont les même sur deux personnes le résultat sera forcément différent. Les relevé de jambes, crunch et bien d'autres encore c'est très large ! Persiste toujours et enc...
- 22 nov. 2015, 16:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Probleme haut abdos/bas pecs
- Réponses : 3
- Vues : 1580
Re: Probleme haut abdos/bas pecs
Ça a un nom j'avais la même chose. Pour faire court ca passera quand tu vas prendre du poids c'est ce qui s'est passer avec moi. Pour la photo c'est autre chose chaque personne à un corp différent comme pour les pectoraux t'as plusieurs forme par exemple les abdominaux c'est la même chaque ceinture ...
- 20 nov. 2015, 20:27
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prendre de la masse. 187cm 69kg
- Réponses : 34
- Vues : 13291
Re: Prendre de la masse. 187cm 69kg
Ah bah oui grave si tu peux avoir la salle vasi !
- 20 nov. 2015, 14:24
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prendre de la masse. 187cm 69kg
- Réponses : 34
- Vues : 13291
Re: Prendre de la masse. 187cm 69kg
2 haltères de 10 kilos pour commencer. Un banc si possible et une barre si jamais tu peux. Bah c'est simple tu veux vraiment avoir cela ? Demande à tes parents d'investir la de dans pour Noël voilà. En attendant tu peux parcourir le forum sur l'entrainement afin de commencer avec toute les bases néc...
- 27 oct. 2015, 15:08
- Forum : Nutrition
- Sujet : Début de programme nutrition
- Réponses : 1
- Vues : 752
Re: Début de programme nutrition
Bonjour
tutorial-creation-d-un-plan-alimentaire ... 32050.html
Bon après ça c'est un sacré sujet mais sinon contente toi au moins de ne pas boire de soda, de plat tout préparer, de sauce en grande quantité bref tout ce qui parait gras.
tutorial-creation-d-un-plan-alimentaire ... 32050.html
Bon après ça c'est un sacré sujet mais sinon contente toi au moins de ne pas boire de soda, de plat tout préparer, de sauce en grande quantité bref tout ce qui parait gras.
- 27 oct. 2015, 14:04
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Split bon ?
- Réponses : 1
- Vues : 832
Re: Split bon ?
Bonjour
Je te dirige vers ce lien tu pourras tirer une conclusion Sur le split et prendre exemple d'une routine.
https://www.musculaction.com/programme-m ... -split.htm
Ne te fie pas aux conseils de body time ils sont uniquement commerciaux de mon point de vue en tout cas.
Je te dirige vers ce lien tu pourras tirer une conclusion Sur le split et prendre exemple d'une routine.
https://www.musculaction.com/programme-m ... -split.htm
Ne te fie pas aux conseils de body time ils sont uniquement commerciaux de mon point de vue en tout cas.
- 27 oct. 2015, 13:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : douleur épaule développé incliné
- Réponses : 11
- Vues : 10688
Re: douleur épaule développé incliné
Ça peut être un tas de facteur
Trop d'amplitude ou mauvaise position sur ta barre.
Si je peux te conseiller si tu joue la force pendant tes temps de pause fait des el ou des exo du genre avec un petit poids.
Trop d'amplitude ou mauvaise position sur ta barre.
Si je peux te conseiller si tu joue la force pendant tes temps de pause fait des el ou des exo du genre avec un petit poids.
- 27 oct. 2015, 13:51
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Besoin d'un programme-coach
- Réponses : 3
- Vues : 1331
Re: Besoin d'un programme-coach
Bonjour,
Par sur du FullBody
Sur toute la communauté il y a peu de coach nous sommes tous nos propre coach.
Parcours le forum tu trouveras ton bonheur.
Par sur du FullBody
Sur toute la communauté il y a peu de coach nous sommes tous nos propre coach.
Parcours le forum tu trouveras ton bonheur.
- 27 oct. 2015, 13:44
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : atteindre les 10-12% ?
- Réponses : 13
- Vues : 4218
Re: atteindre les 10-12% ?
Ouais mais c'est possible je fais la même taille pour moins de poids et je m'en sors un peu près bien physiquement même si c'est très loin d'être bien.
- 27 oct. 2015, 13:22
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : atteindre les 10-12% ?
- Réponses : 13
- Vues : 4218
Re: atteindre les 10-12% ?
Salut
Non je ne pense pas 10 ou 12% sans perdre trop de muscle.
Je pense que tu mettras un bon temps avant d'atteindre ca proprement c'est un objectif sur le long terme.
( c'est un point de vue subjectif )
Non je ne pense pas 10 ou 12% sans perdre trop de muscle.
Je pense que tu mettras un bon temps avant d'atteindre ca proprement c'est un objectif sur le long terme.
( c'est un point de vue subjectif )
- 07 mars 2014, 12:09
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Barre 20 kilos au biceps douleur au avant-bras
- Réponses : 5
- Vues : 3791
Re: Barre 20 kilos au biceps douleur au avant-bras
Forcément, faut pas faire le kéké aussi garçon, la musculation ça demande du temps. Pour la barre vaut mieux utiliser une barre ez si ça te lance au poignet et baisse ton poids ça sert à rien de soulever trop lourd, faut y aller progressivement si tu veux pas finir avec une déchirure musculaire, un ...
- 29 nov. 2013, 10:51
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : [aide] Est ce que le programme est bon ??
- Réponses : 2
- Vues : 1009
Re: [aide] Est ce que le programme est bon ??
Salut Weneed merci pour les conseils ca fait plaisir je vais essayé de corriger alors. Mon pote fait environs 83 - 84 kilos pour 1m70 un peu près, désolé pour les détails j'ai pas trop pue faire de tableau correct j'en n'es fais un mais il manqué certaine précision comme la quantité de st hubert la ...
- 29 nov. 2013, 01:44
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : [aide] Est ce que le programme est bon ??
- Réponses : 2
- Vues : 1009
[aide] Est ce que le programme est bon ??
J'ai fais ce programme pour un ami seulement avant de lui filer je voudrais avoir votre avis, c'est bien ou pas ? Je précise j'ai jamais fais de programme de sèche personellement je suis en prise de masse j'ai juste fait avec les tutoriels que j'avais sous la main, http://img15.hostingpics.net/pics...
- 15 sept. 2013, 09:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction nuque..help
- Réponses : 22
- Vues : 10452
Re: Traction nuque..help
Les tractions en même temps ça ne se fait pas comme ca. Personnellement j'ai débuté la musculation avec une barre de traction, un tirage nuque à la machine c'est pas du tout pareil, plus facile forcement je soulève 75 kilos au tirage nuque je fais pas pour autant 50 tractions, je n’estime pas que ça...
- 05 févr. 2013, 16:57
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Comment maigrir du visage
- Réponses : 13
- Vues : 26424
Re: Comment maigrir du visage
moi j'ai vue une astuce pour les doubles menton si ça intéresse, j'ai vue sur un doc américain des gens qui changer d’apparence naturellement etc ... Parrait qu'il faut mettre son poing sous son menton ( donc sur toute la surface en dessous ) puis appuyer légèrement et ouvrir et fermer tout en garda...
- 02 févr. 2013, 18:07
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Problème de budjet nutrition
- Réponses : 15
- Vues : 6469
Re: Problème de budjet nutrition
Je reste sur les legumineuses c'est excellent après les steack haché ça passe aussi bien mais quand j'en n'es les moyen je préfère acheter du blanc de poulet ou de la dinde, ce qui en soit est assez chère, mais le goût est meilleur et quand on a l'occasion de se faire plaisir ... Vous savez ce que c...
- 01 févr. 2013, 22:45
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Problème de budjet nutrition
- Réponses : 15
- Vues : 6469
Re: Problème de budjet nutrition
Pour les produits plus proche de date de péremption je fais très souvent ça aussi, mais merci pour le conseil :) ! Tout ce qui est poulet est halal cher moi, mais je n'es plus de bouché halal dans mon quartier, généralement je trouve ça au carrefour, fautes de temps parfois obliger d'acheter la vian...
- 31 janv. 2013, 21:54
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Problème de budjet nutrition
- Réponses : 15
- Vues : 6469
Re: Problème de budjet nutrition
Merci pour tout ces bon conseils ! Les légumes c'est pas ce qui manque ! J'ai déjà de la Whey de cher MYprotein mais bon d'ici 2 semaines je serais obliger de racler le fond, je l'utilise avant et après l'entrainement ( 25G x 2 ) Pour les légumes je vais faire ça, je voie un peu les gros pot de légu...
- 31 janv. 2013, 18:15
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Problème de budjet nutrition
- Réponses : 15
- Vues : 6469
Re: Problème de budjet nutrition
Merci pour l'astuce ça pourrait donc remplacer la viande si j'ai bien compris ? Malgré que je n'apprécie pas du tout ce qui vient de la mer je préfère encore ça que cette Pizza au steack qui n'a pas du tout le goût du steack :lol: En passant ma cousine me dit que les pattes c'est bon pour la prise d...
- 31 janv. 2013, 17:11
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Problème de budjet nutrition
- Réponses : 15
- Vues : 6469
Problème de budjet nutrition
Bonjour, voila en ce moment je suis en mode " Dèche " et je n'es pas les moyens de me payer de la viande à gogo même au kilos ça ne change rien cela me mettrais dans une situation pas jolie alors tout ce que je trouve pour remplacer la viande c'est ... La pizza top budget cette pizza bien dégueulass...
- 16 janv. 2013, 01:52
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prendre du muscle sec avec des blans d'oeufs ?
- Réponses : 5
- Vues : 2601
Re: Prendre du muscle sec avec des blans d'oeufs ?
C'est plus une sèche dans ce cas la ?
Mais vue le titre du sujet, non on ne prend pas du muscle avec seulement quelque oeux, il faut se faire un programme alimentaire adapter à ton objectif, bon courage.
Mais vue le titre du sujet, non on ne prend pas du muscle avec seulement quelque oeux, il faut se faire un programme alimentaire adapter à ton objectif, bon courage.
- 19 déc. 2012, 23:24
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
- Réponses : 1275
- Vues : 1195972
Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Mélanger deux Whey ouais carrément je pensé pas qu'on pouvais le faire comme ça, je vais poursuivre encore 1 ou 2 mois avec Myprotein et après je vais tester merci beaucoup pour l'astuce !!
pour le calculateur je vais essayer de gérer, merci beaucoup pour l'idée de la Whey ça va gérer ca !
pour le calculateur je vais essayer de gérer, merci beaucoup pour l'idée de la Whey ça va gérer ca !
- 17 déc. 2012, 22:52
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
- Réponses : 1275
- Vues : 1195972
Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Jamais de d'escalope de dinde trop fine du genre premier prix que de la grosse dinde ou de la pané bien épaisse :twisted: J'ai pas mal d'écart au niveau du programme, mais j'avance bien ! C'est pour ça que je voudrais un calculateur pour avoir un résultat exact de ce que mange mais les outils que j'...
- 15 déc. 2012, 20:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
- Réponses : 1275
- Vues : 1195972
Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Salut Body nath ça fait un moment que je suis ce programme alimentaire et bien ça va mine de rien ça m'aide bien mais le programme n'est pas suivie entièrement au lieu du poulet j'ai pris de la dinde midi et soir et puis bon aucun soucie mais j'aimerais calculer le nombre de calorie que je mange par...
- 09 nov. 2012, 20:53
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
- Vues : 770422
Re: Exemple de diète correct
Super merci beaucoup pour ces informations Chezrien ! Ouais avec mon salaire de formation je n'es vraiment pas les moyens, c'est bien ce que je pensais ! Mais bon peut t'être qu'en m’arrangeant en modifiant légèrement le programme je pourrais me permettre une diète représentant la moitié de celle ci...
- 09 nov. 2012, 19:23
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
- Vues : 770422
Re: Exemple de diète correct
Bonsoir, ça fait un moment que je voie ce genre de programme pour la prise de masse, mais c'est cool tout ça mais au niveau budget ça vous coûtes combien par mois ? Répondez en toute honnêteté s'il vous plaît. Mon avis : Moi je trouve ça super je voudrais bien suivre ce programme de nutrition mais j...