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- 01 mars 2017, 21:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : De l'utilité de l'échauffement, voire du "refroidissement" ?
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De l'utilité de l'échauffement, voire du "refroidissement" ?
Il faut toujours faire précéder les exercices intenses localisés par des mouvements d’échauffement généralisés, surtout si l’on s’entraîne dans une ambiance froide. Une activité brusque dans quelques muscles du corps, alors que le reste est froid, peut provoquer une élévation brutale importante de ...