46 résultats trouvés
- 20 août 2019, 21:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Envie de changement
- Réponses : 70
- Vues : 17173
Re: Envie de changement
a vrai dire je ne dépassais jamais le niveau 6 car à chaque fois c'est là que ça me soulait. Donc coupure de plusieurs mois et d'un coups je me suis rappelé qu'au départ j'arrivais à faire 0 dips et maintenant j'arrive à ~20 donc je m'y remettais. Par contre j'avoue que je me laissais guidé et que j...
- 20 août 2019, 21:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Envie de changement
- Réponses : 70
- Vues : 17173
Envie de changement
Bonjour, cela fait quelques années que je fais la méthode lafay (avec plus ou moins de temps d'interruption :oops: ) c'est quelque chose qui me convenais assez bien mais là je commence un peu a saturé : par exemple le fait de passer des dips en amplitude complète a des demi amplitude le niveau d'apr...
- 19 août 2019, 20:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice Z
- Réponses : 2
- Vues : 2261
Re: Exercice Z
je pense aussi que c'est un problème de souplesse, c'est mon gros point noir j'avais lu quelque part que l'on pouvait "décomposer" le pont pour commencer : d'abord lever le bassin, puis quand c'est bon essayer de se poser sur le tête et pour finir faire le mouvement complet. Ca vaut le coups que j'a...
- 18 août 2019, 20:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice Z
- Réponses : 2
- Vues : 2261
Exercice Z
Bonjour,
je reprends la méthode après un arrêt de quelques temps.
L'exercice Z me pose problème : je n'arrive pas à me lever avec les bras. Y a vraiment pas moyen.
Il y a quelque chose que je peux faire à la place pour m'entraîner à faire cet exercice?
je reprends la méthode après un arrêt de quelques temps.
L'exercice Z me pose problème : je n'arrive pas à me lever avec les bras. Y a vraiment pas moyen.
Il y a quelque chose que je peux faire à la place pour m'entraîner à faire cet exercice?
- 28 déc. 2014, 12:30
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : l'entrainement d'un detenu
- Réponses : 17
- Vues : 9185
Re: l'entrainement d'un detenu
c'est surtout le prix qui est rédhibitoire dans cette histoire... vraiment cher je trouve pour un livre
- 20 déc. 2014, 13:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : l'entrainement d'un detenu
- Réponses : 17
- Vues : 9185
Re: l'entrainement d'un detenu
effectivement je l'ai vu neuf à 484€... dingue ce prix... rien qu'en le payant tu perds 5 kilos avec toutes les larmes que tu verses...
il y a le tome 2 pour moins de 30€ mais je ne sais pas si c'est ce que tu recherches
il y a le tome 2 pour moins de 30€ mais je ne sais pas si c'est ce que tu recherches