209 résultats trouvés
- 17 janv. 2016, 12:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger de la viande quotidiennement
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Re: Manger de la viande quotidiennement
Pour ta culpabilité c'est sans doute meilleur. Pour le reste, c'est sans doute aussi bien. Voire moins bien si tu combines mal tes acides aminées. Comment faut-il bien les combinés déjà... ? :?: Oui, c'est bien ce que je me suis dit. Viande ou légumineuse c'est la même. Yep c'est sûr que il n'y a p...
- 17 janv. 2016, 11:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger de la viande quotidiennement
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Re: Manger de la viande quotidiennement
Des protéines c'est de protéines ^^ peu importe la provenance que se soit d'origine animal où végétal au final ça ne change pas grand chose Dans la prise de muscle le facteur limitant ce n'est jamais ton apport en protéine mais plutôt tes apports en micro-nutriment. Si tu veux tendre vers une alimen...
- 17 janv. 2016, 08:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger de la viande quotidiennement
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Re: Manger de la viande quotidiennement
après il faut comprendre que 2g de protéine c'est trop et cela ne sert à rien , tu prendras plus de muscle en baissant tes apports en protéine et en augmentant des apports en vitamine /minéraux
- 17 janv. 2016, 08:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Maximum 100g de viande ou 150g de poisson à chaque repas.
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Re: Maximum 100g de viande ou 150g de poisson à chaque repas
Pour limiter l'apport de protéine animales au profit des protéine végétales , mais si tu regarde le livre jaune il y'a des menu avec des portions de viande à 150 g
- 17 janv. 2016, 00:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Diet post cetogène.
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Re: Diet post cetogène.
intéressant le bilan de cette diète , pas trop de coup de mou ?
TU N'as pas peur d'augmenter trop rapidement les glucides , passer de quasiment rien à environ 300G
TU N'as pas peur d'augmenter trop rapidement les glucides , passer de quasiment rien à environ 300G
- 16 janv. 2016, 23:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Blender ou centrifugeuse
- Réponses : 3
- Vues : 1611
Re: Blender ou centrifugeuse
y'a des modèles peut-être moins casse noisettes , l'avantage c'est le prixMx5ssp a écrit :et ENORME inconvenient pour une centrifugeuse, c'est un calvaire à nettoyer
j'ai opté pour un extracteur le nettoyage est rapide mais il faut le faire après chaque utilisation
- 16 janv. 2016, 23:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Blender ou centrifugeuse
- Réponses : 3
- Vues : 1611
Re: Blender ou centrifugeuse
l'avantage du blender c'est de garder les fibres j'utilise le blender pour tout ce qui est fruit et feuilles vertes , les fibres des fruits sont utilisables par l'organisme et leur apports est nécessaire au bon fonctionnement du corps . Je viens récemment d'acheter un extracteur de jus que j'utilise...
- 12 janv. 2016, 21:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mangez peu mais beaucoup de calorie ?
- Réponses : 115
- Vues : 34860
Re: Mangez peu mais beaucoup de calorie ?
jean onche à montré l'importance des frouits et légumes en musculationGhal a écrit :il ferait mieux de s'aider soi-même en premier
le mec traine une hernie discale depuis plus de 10 ans et il vient de sortir un vidéo ou il squat avec un buttwink de salope
même moi je sais corriger ça lol
- 12 janv. 2016, 13:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mangez peu mais beaucoup de calorie ?
- Réponses : 115
- Vues : 34860
Re: Mangez peu mais beaucoup de calorie ?
vas vite manger des kebabs ton cerveau est en plein catabolismeGhal a écrit :ça ne m'étonne pas vraiment venant d'un lafayen en soit.
- 12 janv. 2016, 01:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52052
Re: Buvez vous de l'alcool?
stop de balancer des études, je peux balancer aussi des études qui diront le contraire :wink: vas y balance l'article n'est pas une étude comme ça balancée au contraire il contextualise les et pondère les les choses , la santé c'est quelque chose de global l'alimentation n'est qu'une brique du syst...
- 12 janv. 2016, 00:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52052
Re: Buvez vous de l'alcool?
Yugnat a écrit :
Pour preuve, les gens qui vivent le plus longtemps ne mangent pas forcément très équilibré.
la santé ne se résume pas à l'alimentation
- 11 janv. 2016, 23:56
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52052
Re: Buvez vous de l'alcool?
:wink: Fin février, coup sur coup, une étude majeure de l'université d'Oxford au Royaume-Uni et un rapport de l'Institut national du cancer en France ont conclu que l'alcool était cancérigène et ce dès le premier verre, y compris dès le premier verre de vin rouge. Quelques jours seulement après la p...
- 10 janv. 2016, 20:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Buvez vous de l'alcool?
- Réponses : 150
- Vues : 52052
Re: Buvez vous de l'alcool?
un bon verre de vin rouge c'est plein de vertus
- 28 déc. 2015, 03:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : SYSTEME NERVEUX
- Réponses : 18
- Vues : 7365
Re: SYSTEME NERVEUX
faut juste poussay à en crevay
- 13 déc. 2015, 03:36
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Régime Alimentaire qui marche ou pas
- Réponses : 40
- Vues : 10958
Re: Régime Alimentaire qui marche ou pas
Paradoxalement, je prends du muscle au niveau du torse et des bras malgré que je tourne à 1100 kcal/jour Comme j'ai un corps bien gras tout se transforme. Mes deux repas par jours me suffisent, il est vrai que des fois j'ai une énorme sensation de faim mais je prends une clémentine et tout repart. ...
- 29 nov. 2015, 02:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Un bon plan alimentaire pour toi peut être mauvais pour moi
- Réponses : 15
- Vues : 5922
Re: Un bon plan alimentaire pour toi peut être mauvais pour
une étude seule et isolée ne veut pas dire grand chose , après il n'y'a rien d'étonnant qu'il y'est des réponses différentes pour un même aliment , c'est comme pour les médicaments personnes ne réagit pareil pour une même molécule . Il faut voir aussi comment est calculé lIG , c'est un rapport entre...
- 27 nov. 2015, 01:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : vous êtes a combien de fruits par jour
- Réponses : 15
- Vues : 7240
Re: vous êtes a combien de fruits par jour
J'ai écrit plusieurs fois que j'étais à équivalent 8/9 bananes par jour pas plus (fruits secs inclus), car je vous invite à faire le calcul avec 1,6 grammes de protéines par kilo de poids de corps, des légumes, et 1,5 à 2 grammes de lipides par kilos de poids de corps. Je ne vais chercher que 700 à...
- 27 nov. 2015, 01:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Wysifit.com] - Application pour générer un plan alimentaire
- Réponses : 17
- Vues : 11680
Re: [New] Le premier générateur de plan alimentaire
bravo pour le boulot , et merci du partage
- 25 nov. 2015, 20:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Pomme de terre
- Réponses : 10
- Vues : 5494
Re: Pomme de terre
il existe des pommes de terre avec un ig plus bas que la patate douce comme la variété nicola par exemple
- 20 oct. 2015, 18:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Fausse Idée Reçu] Les oeufs produit en cage sont inférieurs
- Réponses : 28
- Vues : 9889
Re: [Fausse Idée Reçu] Les oeufs produit en cage sont inféri
les oeufs bio de poule c'est la grosse escroc les poules sont tellement habituées à recevoir leur nourriture à heure fixe quelles ne sortent même plus à l'air libre pour aller picorer
- 29 sept. 2015, 21:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le BIO des marques distributeurs?
- Réponses : 33
- Vues : 10557
Re: Le BIO des marques distributeurs?
le oeufs bio des MDD c'est de la grosse entube marketing , elles sont tellement gavés et conditionnées quelles ne sortent jamais du hangar qui est ouvert pour aller picorer dans l'herbe , je préfère 1000 fois avoir des oeufs label rouge.
- 20 sept. 2015, 05:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : alimentation anti cancer
- Réponses : 102
- Vues : 60107
Re: alimentation anti cancer
Petite question par rapport au soja: sa teneur en œstrogène ne serait pas contre productif pour la musculation ? Non :mrgreen: la synthèse de protéines issue du soja à poids de protéine égales est moins haute que des protéines issues de la whey , de la viande où du poisson , pour palier à ça il suf...
- 30 avr. 2015, 22:52
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Perte d'appétit
- Réponses : 14
- Vues : 6609
Re: Perte d'appétit
tu complètes ton alimentation si tu es en dessous de tes apports avec de l'avoine en poudre et de la whey ,cela ne va pas résoudre tes problèmes d'appétit mais cela va te permettre d'avoir ton quota de kcal en 30 secondes hop c'est quasiment 500kcal
- 03 avr. 2015, 07:20
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse et ratio P/G/L
- Réponses : 8
- Vues : 3808
Re: Prise de masse et ratio P/G/L
trop de lipide ,pas assez de glucide déjà 1.5 g de lipide /k dpc c'est la fourchette haute
- 21 févr. 2015, 13:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Question detox
- Réponses : 16
- Vues : 7194
Re: Question detox
Moi aussi, celui qui veut une bonne alimentation il n'aura pas le choix :? car se gaver de légumes blindés de pesticides et autres substances... et je ne pose la question de savoir ce qui est le mieux (avec légumes de mauvaise qualité ou sans, voir peu mais de bonne qualité:? la balance en terme de...
- 04 févr. 2015, 00:27
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Séche pour végétalien
- Réponses : 59
- Vues : 47682
Re: Séche pour végétalien
good job bravo
- 31 janv. 2015, 19:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : La séche? diminué Glucide/Lipide?
- Réponses : 5
- Vues : 2815
Re: La séche? diminué Glucide/Lipide?
en prise de masse où en sèche il faut jouer sur les glucides
- 16 janv. 2015, 22:33
- Forum : Nutrition
- Sujet : Mon coach me dit de ne pas me préoccuper de sa
- Réponses : 2
- Vues : 1379
Re: Mon coach me dit de ne pas me préoccuper de sa
Il a un peu raison ,mange à ta faim de façon équilibré tu devrais prendre du muscle .
Après il n'est jamais trop tôt pour se préoccuper de la nutrition
Après il n'est jamais trop tôt pour se préoccuper de la nutrition
- 08 janv. 2015, 23:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : Proteines Guigoz
- Réponses : 11
- Vues : 4848
Re: Proteines Guigoz
Bonjour à tous, J'entend partout que l'on a besoin de prot, mais le corp digère toutes les prots animales et végetales et les transformes en assides aminés. Ensuite c'est le foie qui transforme tous ça en prot pour la réparation dans le corps, rien à voir donc avec les prots que l'on mange. Il vaut...
- 07 janv. 2015, 19:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : Proteines Guigoz
- Réponses : 11
- Vues : 4848
Re: Proteines Guigoz
tu peux compléter avec une tranche de blanc de dinde et hop 10 g de prot en plus avec juste 45 kcal
- 07 janv. 2015, 12:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : conseil culinaire
- Réponses : 3
- Vues : 1713
Re: conseil culinaire
cuisson vapeur ,sinon il faut faire des poêlées avec un wok en coupant les légumes très fin avec une cuisson très vive et rapide avec un minimum d'huile , cuisson au four , légume grillé ,bref pas de limites
- 07 janv. 2015, 12:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : Shake de proteine naturel sans whey svp!
- Réponses : 9
- Vues : 6167
Re: Shake de proteine naturel sans whey svp!
la protéine de boeuf c'est fait avec les rebuts des rebuts ,même un chien n'en voudrait pas beurkkkk
- 04 janv. 2015, 05:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Lait en poudre
- Réponses : 3
- Vues : 1784
Re: Lait en poudre
c'est mauvais pour certain faut pas généraliser
- 31 déc. 2014, 19:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition + cardio = VENTRE PLAT.
- Réponses : 12
- Vues : 5722
Re: Nutrition + cardio = VENTRE PLAT.
il ne prendra pas un gramme de muscle en étant en déficit calorique ,pour prendre du muscle il faut manger plus que ses besoins
- 31 déc. 2014, 04:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition + cardio = VENTRE PLAT.
- Réponses : 12
- Vues : 5722
Re: Nutrition + cardio = VENTRE PLAT.
tu ne peux construire du muscle en étant en déficit calorique sauf un peu au début si tu est obèse ,si tu veux prendre du muscle il va falloir accepter de prendre du gras .
- 30 déc. 2014, 19:45
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition + cardio = VENTRE PLAT.
- Réponses : 12
- Vues : 5722
Re: Nutrition + cardio = VENTRE PLAT.
vouloir perdre de la graisse sans perdre de poids faut pas déconner non plus
- 27 déc. 2014, 08:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : Perte de poid intensif besoin de protéine
- Réponses : 8
- Vues : 3287
Re: Perte de poid intensif besoin de protéine
c'est de la protéine de lait ,c'est quasi pareil que de la whey hydrolisé avec quelques vitamines en plus
- 23 déc. 2014, 13:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : alimentation anti cancer
- Réponses : 102
- Vues : 60107
- 20 déc. 2014, 03:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer la whey ?
- Réponses : 6
- Vues : 3498
Re: Remplacer la whey ?
y'a pas un Décathlon près de chez toi ? sinon rien de vaut un vrai repas
- 20 déc. 2014, 03:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Perte de poid intensif besoin de protéine
- Réponses : 8
- Vues : 3287
Re: Perte de poid intensif besoin de protéine
whey hydrolysée ,quasi pas de gras ,pas de sucre
bon courage pour la suite
bon courage pour la suite
- 18 déc. 2014, 23:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition ou complément sport de combats
- Réponses : 7
- Vues : 3130
Re: Nutrition ou complément sport de combats
si tu veux prendre de la masse sans prendre trop de graisse ,il faut manger environ 150 kcal à 200 kcal au dessus de ta dej et dans de bonne proportion 2g de prot /kilo de pdc 1.2 g de lipide/ kilo de pdc le reste en glucide pour la récupération à partir du moment où l'alimentation suit y'a pas trop...
- 18 déc. 2014, 00:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : J'ai besoin votre aide pour choisir un complément alimentair
- Réponses : 41
- Vues : 16018
Re: J'ai besoin votre aide pour choisir un complément alimen
salut commence par calculer ta dej , ensuite compte tes kcal sur une semaine et fait une moyenne journalière pour voir si tu manges bien avec les bons apports prot/lipide /glucide
- 13 déc. 2014, 20:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : MAIGRIR DE 30KG... AIDE SVP
- Réponses : 2
- Vues : 1293
Re: MAIGRIR DE 30KG... AIDE SVP
30 kg sur 6 mois c'est trop rapide ,vise plutôt 1 an voir un peu plus .
calcul ta dej ensuite commence à réduire tes calories de 200 kcal /jour
après il te faut environ 1.3 g de protéine /kilo de poids de corp
1 g de lipides /kdpc
le reste en glucide
évite les produits industriels
calcul ta dej ensuite commence à réduire tes calories de 200 kcal /jour
après il te faut environ 1.3 g de protéine /kilo de poids de corp
1 g de lipides /kdpc
le reste en glucide
évite les produits industriels
- 12 déc. 2014, 01:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer les legumes par des jus ?
- Réponses : 17
- Vues : 9786
Re: Remplacer les legumes par des jus ?
et puis si les légumes ne sont pas bio les jus c'est un concentré de pesticides
- 06 déc. 2014, 22:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer le thon en collation
- Réponses : 12
- Vues : 6882
Re: Remplacer le thon en collation
TOFU avec une marinade huile d'olive citron basilic
- 01 déc. 2014, 18:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : alimentation anti cancer
- Réponses : 102
- Vues : 60107
Re: alimentation anti cancer
Cet ancien post est bien détaillé en effet, j'ai du lire en diagonal vu que je croyais que tu voulais dire que une seule enzyme pouvait couper à des endroits différents.. C'est marrant, en médecine, comme tu le dis, on ne nous parle que de la 15-15' oxygénase.. Y'a des progrès à faire niveau nutrit...
- 01 déc. 2014, 18:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : alimentation anti cancer
- Réponses : 102
- Vues : 60107
Re: alimentation anti cancer
Pour la vitamine A, il y a une saga très bien écrite disponible ici (c'est long et en anglais) : http://www.westonaprice.org/health-topics/abcs-of-nutrition/vitamin-a-saga/ Avec un gros dossier dessus ici : http://www.westonaprice.org/health-topics/abcs-of-nutrition/vitamin-a-on-trial-does-vitamin-...
- 26 nov. 2014, 20:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : Remplacer le thon en collation
- Réponses : 12
- Vues : 6882
Re: Remplacer le thon en collation
jambon blanc ,jambon de dinde ,jambon de poulet , escalope de poulet ..... environ 20g de prot /100 g
- 25 nov. 2014, 03:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Levure boulangère déshydratée GOOD or NOT?
- Réponses : 1
- Vues : 945
Re: Levure boulangère déshydratée GOOD or NOT?
C'est pas de la levure boulangère qui va avoir une influence négative . Comme la farine de riz ne possède pas de gluten cette farine est non panifiable , à moins de rajouter de La gomme de guar où la gomme de xanthane ,mais bon la texture sera plus proche d'un cake qu'une pâte à pizza . Je te consei...
- 23 nov. 2014, 23:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Que boire ?
- Réponses : 22
- Vues : 11436
Re: Que boire ?
Faut pas dramatiser le sucre à petite dose non plus une caf de miel c'est 25 kcal est c'est suffisant pour ton fromage à 0 % ,le sirop d'agave , sirop d'érable sont tout aussi bien . Bien souvent le corps va chercher à compenser cette tromperie au niveau du sucre en allant chercher des hydrates de c...
- 22 nov. 2014, 14:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : J'ai "peur" de manger
- Réponses : 10
- Vues : 5935
Re: J'ai "peur" de manger
T-Rex38 a écrit :
=> Si tu es intéresser/motiver ont peut voir cela ensemble éventuellement.
- 20 nov. 2014, 22:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : Que boire ?
- Réponses : 22
- Vues : 11436
Re: Que boire ?
une lichette de miel ,au pire des arômes alimentaire
http://www.bienmanger.com/1L384_Cuisine ... aires.html
http://www.bienmanger.com/1L384_Cuisine ... aires.html
- 20 nov. 2014, 22:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Oeufs au plat... En avance ?
- Réponses : 3
- Vues : 1438
Re: Oeufs au plat... En avance ?
point de vue sanitaire ça doit pas poser de problème ,mais ça va juste être infect à manger le plaisir d'un oeuf au plat c'est de manger le jaune bien coulant et chaud . Si t'es un feignasse et que tu veux manger des oeufs ,fais des oeufs à la coque ,ça se conserve 1 semaine sans problème ,où alors ...
- 16 nov. 2014, 11:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Consulter un diététicien pour programme?
- Réponses : 12
- Vues : 7271
Re: Consulter un diététicien pour programme?
c'est pour ça que je lui conseil un nutritionniste ,car entre nous entre le forum et un nutritionniste le choix est vite fait Une consultation de médecine nutritionnelle est une consultation longue : elle dure entre ¾ h et 1 heure, selon les problèmes du patient. Son but est de rechercher ensemble t...
- 16 nov. 2014, 09:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les légumes...
- Réponses : 27
- Vues : 12522
- 16 nov. 2014, 09:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : poids net egoutté
- Réponses : 9
- Vues : 3629
- 16 nov. 2014, 06:56
- Forum : Nutrition
- Sujet : Consulter un diététicien pour programme?
- Réponses : 12
- Vues : 7271
Re: Consulter un diététicien pour programme?
c'est vrai ,juste que des fois être pour ne plus être trop gros où trop maigre ne se résume pas à manger plus/moins où mieux ,il peut y avoir des causes annexes ,quand je vois certaine réponses .... ,enfin bref mieux vaut 1 bon avis que 1000 mauvais ,c'est juste ça
- 16 nov. 2014, 03:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Consulter un diététicien pour programme?
- Réponses : 12
- Vues : 7271
Re: Consulter un diététicien pour programme?
le nutritionniste est un médecin ,il va pouvoir compte tenir d'une multitude de paramètres que la plupart des pratiquants ici ne maîtrise pas .
A noté que les consultations des nutritionnistes sont remboursées par la secu (à condition d'être envoyé par son médecin généraliste )
A noté que les consultations des nutritionnistes sont remboursées par la secu (à condition d'être envoyé par son médecin généraliste )
- 16 nov. 2014, 03:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : poids net egoutté
- Réponses : 9
- Vues : 3629
Re: poids net egoutté
150 grammes de lentille crue ça correspond à combien de grammes de protéine /lipide/glucide ? pour 150 grammes de lentilles verte crue 36 g de prot 75 g de glucide 1.8 g de lipide 493kcal lentille en boite poids net égoutté pour 100g 6.4 g de prot 11.7 g de glucide 0.3 g de lipide 73 kcal 493/73 = 6...
- 15 nov. 2014, 19:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : diete cétogène ?
- Réponses : 7
- Vues : 3691
Re: diete cétogène ?
Salut quand y'a de la cétogène y'a pas de plaisir
+1 yoyoyoyo
+1 yoyoyoyo
- 15 nov. 2014, 01:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Assimilation rapide/lentes
- Réponses : 14
- Vues : 4795
Re: Assimilation rapide/lentes
Si tu manges des protéines rapides avec des légumes riches en fibre ,la vitesse d'assimilation sera fortement réduite . Mais bon protéine lente /rapide c'est un peu du folklore ,la soi disant fenêtre anabolisante qui en faite n'existe pas ^^ ,dure 24 heures . Manger oui ou non juste après ton entraî...
- 14 nov. 2014, 22:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les légumes...
- Réponses : 27
- Vues : 12522
- 14 nov. 2014, 22:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : poids net egoutté
- Réponses : 9
- Vues : 3629
Re: poids net egoutté
Dans ce cas tu prends le poids net égoutté ,tu égouttes les lentilles dans une passoire et tu les pèses .
Les apports indiqués sur la boîte sont les apports pour un poids net égouttés .
Les apports indiqués sur la boîte sont les apports pour un poids net égouttés .
- 13 nov. 2014, 00:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Que penses-vous de mes maccro?
- Réponses : 10
- Vues : 2972
Re: Que penses-vous de mes maccro?
au environ de 2400kcal ,mais bon ça reste théorique ,augmente très lentement les calories et ajuste au besoin
- 09 nov. 2014, 22:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition compliquée pour ado
- Réponses : 3
- Vues : 1346
Re: Nutrition compliquée pour ado
Tu es encore en pleine croissance musculaire ,mange équilibré d'ici quelques années tu n'auras plus un poil de graisse ,sois patient les choses se feront naturellement .
- 06 nov. 2014, 00:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les légumes...
- Réponses : 27
- Vues : 12522
Re: Les légumes...
pour les légumes issues de la grande distribution bien souvent oui
- 04 nov. 2014, 18:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les légumes...
- Réponses : 27
- Vues : 12522
Re: Les légumes...
Perso les légumes congelé c'est même pas la peine, je trouve qu'ils ont un gout super fade. Je suis déjà pas trop légume , mais entre un brocolis frais et congelé , le choix est vite fait , je prends tout mes légumes chez un petit maraîcher et je changerais pour rien au monde ^^ c'est pas trop la q...
- 03 nov. 2014, 00:30
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les légumes...
- Réponses : 27
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Re: Les légumes...
les légumes surgelés ont bien souvent de meilleur apport que les soi-disant légumes frais qui en faite ne le sont pas ,à moins de les acheter en vente direct ,la plupart sont récoltés longtemps à l"avance ,ensuite ils sont stockés dans des chambres froide ,ensuite direction le distributeur,ensuite d...
- 02 nov. 2014, 21:02
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Re: Calcul des calories
yop y'a une super appli myfytnesspal ,ça va faire le calcul des tes apports automatiquement ,il 'y'a une base de données vraiment énorme ,tu peux aussi scanner le code barre des produits et rentrer le poids l'appli se charge du reste .Si un des produits n'est pas dans la base le créé en quelques sec...
Re: le lait.
Meuhhhhh c'est bon le lait
sry pour le troll
sry pour le troll
- 02 nov. 2014, 20:41
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Re: alimentation anti cancer
donc quelqu'un de 80 kilos doit prendre 80 000 UI/jour soit 80% de la fiole de zymad ,à mon avis y'a une petit problème ^^ dans la plantation
- 02 nov. 2014, 20:32
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Re: alimentation anti cancer
1000UI/kg de pdc ,c'est par jour ,par mois ?Harvester a écrit : Purex, quelle déception là...
Après avant de se charger comme une mule à la vitamine D ,il faut déjà commencer par une prise de sang
et adapter nos apports en conséquence
- 31 oct. 2014, 21:10
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Re: alimentation anti cancer
Après il peut-être plus intéressant de faire une moyenne non pas sur un aliment mais sur l'ensemble de nos apports,c'est la où la gestion du rapport est plutôt compliquée enfin pour moi ^^
- 31 oct. 2014, 21:00
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Re: Problème hépatique et fruits ?
Juste que souci hépatique ça veut dire quoi ? Chaque cas un cas particulier en plus il faut peut-être distinguer l'apport de fructose provenant des fruits et le fructose contenu dans les merdouilles de l'industrie agro-alimentaire . Le fructose fait grossir et endommage le foie Les effets du fructos...
- 31 oct. 2014, 20:38
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- 31 oct. 2014, 00:49
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Re: Problème hépatique et fruits ?
le mieux est de demander à son médecin
- 30 oct. 2014, 19:30
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Re: alimentation anti cancer
le plus important c'est le ratio omega 6 /omega 3 mais bon c'est une variable qui n'est pas facile à ajuster
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... ega-3.html
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... ega-3.html
- 26 oct. 2014, 17:32
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Re: alimentation anti cancer
Bon article mais attention : - les farine complètes possèdent quelques fois des IG élévé. Un aliment complet n'est pas forcément à IG bas (comme le pain de mie complet). - le soja pas franchement à conseiller (et il évoque la question de notre évolution : justement la consommation de soja est récen...
- 26 oct. 2014, 17:13
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Re: alimentation anti cancer
C'était de l'humour, et je pense qu'il faut vivre où je vis pour le comprendre, j'ai quasiment pas vu le soleil cet été :roll: yop désolé j'avais percuté , bon y'a qu'une solution viens t'installer dans le sud ,aujourd'hui à Toulouse un grand soleil avec un beau 25° ,sinon y'a le zymad aucune vitam...
- 26 oct. 2014, 02:16
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Re: alimentation anti cancer
J'ai personnellement arrêté la lecture après " 20 minutes de soleil par jour ", j'vais finir avec un cancer généralisé parce que j'habite sur Paris :( Salut je comprends pas bien ton propos et là où tu veux en venir une capture d'image du passage qui te choque :idea: http://nsa33.casimages.com/img/...