1630 résultats trouvés

par Testute
14 mai 2020, 06:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617566

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

faut bien visualiser les 100kg et surtout ne pas se dire ça va être lourd icon13
par Testute
13 mai 2020, 20:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

ahhh voila la joggeuse :mrgreen:
par Testute
12 mai 2020, 06:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95

qui sait ménager sa monture va loin icon10
par Testute
11 mai 2020, 07:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

ça leste lourd aux dips icon10
par Testute
11 mai 2020, 06:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3249346

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg SQUAT PR VID P272

et voila notre dernier costaud du dimanche qui PR icon13 icon10 icon12
par Testute
10 mai 2020, 19:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95

et voila encore une brute du dimanche icon10 , et c'est un PR alors
par Testute
10 mai 2020, 16:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1573700

Re: Carnet de cr91 la machine on lâche rien. séance p 96

il n'y a que les vrais qui font une séance le dimanche, et encore plus pour ceux qui PR au squat icon10
tu aurais pu arrondir à 160kg :mrgreen:
par Testute
10 mai 2020, 12:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363122

Re: Rãmés bodybuilding

c'est maintenant qu'il ne faut plus rien lâcher icon13
par Testute
10 mai 2020, 09:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

RPE 9, on dirait pas ça monte facile.
Et voila tu viens de me mettre 20kg au squat icon10
bravo pour ce PR icon12
par Testute
10 mai 2020, 08:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

séance jambes + cardio icon13 icon10
par Testute
10 mai 2020, 08:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617566

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

il te reste encore 4 séances au 8/5/3, si ça se passe bien, un 3x105 icon13
par Testute
09 mai 2020, 13:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6601
Vues : 976821

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

belle séance, la machine est bien repartie. icon10
C'est quoi ce mec qui passe et repasse, moi il me fait ça je lui fait bouffé son disque de 5kg
par Testute
09 mai 2020, 08:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

quand on sait par où tu es passé ces derniers mois et les perf d'aujourd'hui, on peu dire que tu es un sacré bonhomme icon10
par Testute
08 mai 2020, 13:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1644410

Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

alors ça c'est ballot, au moins les courbatures pourront passer :mrgreen:
par Testute
07 mai 2020, 19:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681939

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

comment ça OHP non, bon si c'est pour préserver l'épaule ok :mrgreen:
par Testute
07 mai 2020, 07:21
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1644410

Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

belle reprise icon10
je suis pas pour le fait d'utiliser ta ceinture tout le temps, seulement sur les charges bien lourdes. Après pour la faire ...
par Testute
06 mai 2020, 06:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95

icon10
6' de ris, les bandes sont bien mises :mrgreen:
par Testute
05 mai 2020, 20:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363122

Re: Rãmés bodybuilding

il envoie le Rämés icon12
par Testute
05 mai 2020, 20:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95

et en plus les genouillères ça te fait une séance cardio à la fin pour les enlever :mrgreen:
par Testute
05 mai 2020, 09:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

30 à 45min une séance, chez moi c'est impossible
déjà 15 min d'échauffement complet, donc il me resterais 30min pour 4 exo :shock:
par Testute
05 mai 2020, 09:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

depuis qu'il attends de pouvoir y retourner, Lio va aller à la cave tous les jours
par Testute
05 mai 2020, 09:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95

question bête, mais tu utilise des genouillères?
car moi c'est un achat que je ne regrette pas du tout icon10
par Testute
05 mai 2020, 08:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1644410

Re: Carnet de Lio974 1m87 90/91kg 33ans

ah ben voila le Lio dans les starting block icon10 icon13
par Testute
05 mai 2020, 08:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681939

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

le pdc qui monte, dis toi comme moi que c'est du lest naturel :mrgreen:
par Testute
05 mai 2020, 08:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95

une belle séance épaules icon10
par Testute
04 mai 2020, 21:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

facile ce squat icon10
tu vois alexjansen son mouvement est linéaire
par Testute
04 mai 2020, 20:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Qyers , muscu pour handicapé
Réponses : 2206
Vues : 464971

Re: Qyers , muscu pour handicapé

oh le chat sort de sa niche :mrgreen:
par Testute
04 mai 2020, 20:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3249346

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg SQUAT+DL VID + PICS P270

ça fat 2 fois que je te vois squatter, et je tic sur ton mouvement, il est en 2 parties bien distincte, on va dire jambes puis le dos. Par contre quand je vois Pierre, il n'y a pas ces 2 parties, un seul mouvement. du coup pourquoi découper ton mouvement e 2?
beau bestiau :mrgreen: icon10
par Testute
03 mai 2020, 13:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3249346

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg PIN PRESS VID P269

le DL sera à 100% la prochaine fois
merci pour la vidéo du pin press, car je ne faisais pas du cela icon10
par Testute
03 mai 2020, 11:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

effectivement 4 exo + 2 s/s icon13 icon10
par Testute
03 mai 2020, 08:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

et il n'y à même pas une petite impulsion, Pierre le magnifique :mrgreen:
par Testute
03 mai 2020, 08:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617566

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

il monte il mnte ce bench icon10
par Testute
02 mai 2020, 12:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6601
Vues : 976821

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

je pense que quand tu es en fin de poussée, tu veux trop aller loin et du coup tu débloque les épaules, garde une très légère flexion de coude
par Testute
02 mai 2020, 11:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

tu vas finir à la cave toi :lol:
par Testute
02 mai 2020, 09:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

c'est dans ces moments d'erreurs qu'on se rend compte qu'on s'écoute trop :mrgreen:
par Testute
02 mai 2020, 09:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363122

Re: Rãmés bodybuilding

belle séance icon10
moi je valide le bench / squat
il est lourd le rowing icon13
par Testute
01 mai 2020, 12:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

on savait que tu étais fruité :mrgreen:
tu es facile icon10
par Testute
30 avr. 2020, 19:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6601
Vues : 976821

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

un petit fail, évite un gros :mrgreen:
par Testute
30 avr. 2020, 19:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

une belle séance gambettes icon10
par Testute
30 avr. 2020, 19:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

:shock: mais tu as passé les 100kg de lest aux dips!!!!!
par Testute
30 avr. 2020, 11:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617566

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

gros rowing icon10 ,tu nous mets à l'amende avec Pépé :mrgreen:
par Testute
29 avr. 2020, 12:21
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363122

Re: Rãmés bodybuilding

ça y est le Ramichou, il est lancé, on ne l'arrête plus icon10
par Testute
29 avr. 2020, 10:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

belle séance icon10
et je prends aussi de profil :mrgreen:
par Testute
28 avr. 2020, 19:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3249346

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg BENCH EPIC FAIL VID P268

petit truc du bricoleur du dimanche.
tu récupère 2 liteau en bois de 1cm ou même 2 cm, 4 colliers rislan et te voila avec des sécu 2 com plus hautes
par Testute
28 avr. 2020, 18:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3249346

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg BENCH EPIC FAIL VID P268

y a que ceux qui font rien qui ne connaisse pas le fail :lol:
par contre tes sécu je les trouve un peu basses, on a l'impression que tu t'es fait écraser la cage thoracique :shock:
par Testute
28 avr. 2020, 18:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

belle séance icon10
Shrug barre, j’adhère pas :?
par Testute
28 avr. 2020, 12:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617566

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

gros amrap icon10
par Testute
28 avr. 2020, 12:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3249346

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg HEAVY SKWAT VID P268

GG, un bon gros squat at home icon10
du coup ça sent le PR
par Testute
28 avr. 2020, 12:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

je pensais que tu m'aurais mis à l'amende au squat, mais non je survie encore :mrgreen:
après rpe 8,..... :? :mrgreen:
par Testute
28 avr. 2020, 12:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363122

Re: Rãmés bodybuilding

c'est bien reparti tout ça icon10
pour le squat en FB, moi je le mettais en dernier car après je ne pouvais plus rien faire, rincé.
et ta machine elle a aussi la guirlande rouge :mrgreen:
par Testute
28 avr. 2020, 10:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

joyeux anniversaire Pépé.
carrément ++ pour les bras icon10
par Testute
27 avr. 2020, 19:51
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
Réponses : 2316
Vues : 315384

Re: Ringo - 1m73 - 90kg - 39 ans - confit

Pour le rowing, si je comprends bien il te manque des rep à droite parce que c'est ton bras le plus faible.
Si c'est ça commence par ton bras doit et tu fais le même de rep à gauche sinon tu va augmenter ton déséquilibre.
par Testute
27 avr. 2020, 16:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

faut Pépé, il y a des abdo :mrgreen:
doucement mais suffisamment pour bien le sentir dans 2 jours icon10
par Testute
25 avr. 2020, 08:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

2 belles séances icon10
par Testute
23 avr. 2020, 20:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681939

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

ah mais ça ne se laisse pas aller ici icon10
par Testute
23 avr. 2020, 19:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

y en a bien un qui l'a fait sur son balcon icon11
par Testute
23 avr. 2020, 07:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

de belles séances icon10
alors comme ça on veut jouer au rowing :mrgreen:
beau home gym icon10
par Testute
22 avr. 2020, 19:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1644410

Re: Carnet de Lio974 1m87 90/91kg 33ans

ne lâche rien même si le système D n'ait pas le top icon10
par Testute
22 avr. 2020, 19:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre vs dipsman

grosses perf sur tous les exo.
yes, je suis encore devant au squat mais je crois que c'est la dernière fois icon10
par Testute
19 avr. 2020, 08:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363122

Re: Rãmés

mon bon Ramichou qui nous fait l'honneur de poster une séance. icon10 icon10 icon10
bon retour icon12
par Testute
16 avr. 2020, 19:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766062

Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

super heureux de voir que tu reprends du poils de la bête.
et encore plus de me voir devant toi au squat :lol: :lol: :lol:
par Testute
16 avr. 2020, 19:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681939

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

Pierre a écrit :He bin vas y 3 j de jeun :lol: :lol: :lol:

Paraît qu’après t’as pas faim
Non mais pépé tu te rends compte de ce que dit Pierre, moi je dis encore une fois une remarque de ce genre et on va s'occuper de lui :twisted:
par Testute
14 avr. 2020, 19:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203945

Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

gros DL icon13 icon10 , c'est ici qu'on se tire la bourre :mrgreen:
par Testute
02 avr. 2020, 20:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617566

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

les séances après le repas du soir moi c'est fini
par Testute
02 avr. 2020, 19:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165597

Re: Corben01

ah c'est bien reparti icon10