1630 résultats trouvés

par Testute
30 mai 2020, 07:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

l'achat de fonte, la preuve de la progression icon10
par Testute
29 mai 2020, 06:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

toutes ces tractions icon10
par contre sangle de tirage à 60kg, tu fais ta fillette :mrgreen:
par Testute
28 mai 2020, 06:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1645236

Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

de belles charges icon10 , enfin si on ne regarde pas ce rowing de pépé :mrgreen:
par Testute
28 mai 2020, 05:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363145

Re: Rãmés bodybuilding

c'est ça mon Ramichou tu va devenir tout dur icon10
Le Pr le mardi, c'est parce qu'il y avait l'échauffement :mrgreen:
par Testute
26 mai 2020, 06:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977117

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

les erreurs comptables, c'est toujours comme ça qu'on voit que ça passe :mrgreen: icon10
par Testute
26 mai 2020, 06:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

Très bonnes vacances, qui sont bien mérité icon12
par Testute
25 mai 2020, 19:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
Réponses : 2316
Vues : 315388

Re: Ringo - 1m73 - 90kg - 39 ans - confit

avant le passage du disque de 5 kilos que j'appréhendais un peu...
et la barre de 28mm de diamètre sur 30cm, tu l'as pas appréhender elle, bon....... :shock:
par Testute
25 mai 2020, 05:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363145

Re: Rãmés bodybuilding

mon petit truc, quand je sent que ça ma,que de jus, 4 abricots secs :mrgreen:
par Testute
25 mai 2020, 05:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

ça c'est de la persévérance icon10
par Testute
24 mai 2020, 09:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

GG icon13 icon10
par Testute
24 mai 2020, 07:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Ringo - 1m73 - 96kg - 43 ans - O, Saint Joseph, veille sur moi!
Réponses : 2316
Vues : 315388

Re: Ringo - 1m73 - 90kg - 39 ans - confit

go le lest icon10 , pour le temps d'avoir la ceinture tu peu te coincer une haltère entre les jambes
par Testute
23 mai 2020, 19:36
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

hallucinant icon13 icon10
les mecs vous m'avez bien fait rire icon10 :lol:
par Testute
23 mai 2020, 13:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363145

Re: Rãmés bodybuilding

ça y est Rämes met son bench sur orbite icon10
par Testute
23 mai 2020, 07:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1645236

Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

ça remonte icon10
mais pour ton dégressif tu aurais du augmenter les rep au fur et à mesure :mrgreen:
par Testute
20 mai 2020, 06:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

un bench bien lourd icon13 icon10
par Testute
18 mai 2020, 19:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

velu ce DL icon13 icon13 icon13
par Testute
18 mai 2020, 06:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

gros DM icon10 , par contre le sachet de bonbons, c'était pour arrondir :mrgreen:
par Testute
18 mai 2020, 05:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

un bon cardio de fou que tu as icon10
par Testute
17 mai 2020, 12:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

ça sent le PR prochainement au bench icon10
par Testute
17 mai 2020, 12:41
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

le rowing qui progresse icon10
par Testute
16 mai 2020, 19:34
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363145

Re: Rãmés bodybuilding

ça bosse bien icon10
par Testute
16 mai 2020, 19:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

ah t'as pas été courir après ça icon10
par Testute
16 mai 2020, 07:21
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681995

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

ça bosse dur ici icon10
par contre ton cycle perlimpinpin, ok il est orienté force, mais du coup ça s’arrête à 90%, donc pas de PR possible.
par Testute
15 mai 2020, 06:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

tout pareil les séries longues, ça me bouffe :mrgreen:
par Testute
15 mai 2020, 06:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

c'est minimaliste :lol:
par Testute
14 mai 2020, 19:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

tranquille pépère icon10
par Testute
14 mai 2020, 19:34
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681995

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

je dirais bien belle séance, mais moi aussi c'est quoi le cycle Perlimpinpin au DL ?
par Testute
14 mai 2020, 19:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

belle séance icon10
et le footing avec la fifille?? :mrgreen:
par Testute
14 mai 2020, 06:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

quoi l'adducteur ahh mais non :?
par Testute
14 mai 2020, 06:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

faut bien visualiser les 100kg et surtout ne pas se dire ça va être lourd icon13
par Testute
13 mai 2020, 20:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

ahhh voila la joggeuse :mrgreen:
par Testute
12 mai 2020, 06:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

qui sait ménager sa monture va loin icon10
par Testute
11 mai 2020, 07:39
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

ça leste lourd aux dips icon10
par Testute
11 mai 2020, 06:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3250155

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg SQUAT PR VID P272

et voila notre dernier costaud du dimanche qui PR icon13 icon10 icon12
par Testute
10 mai 2020, 19:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

et voila encore une brute du dimanche icon10 , et c'est un PR alors
par Testute
10 mai 2020, 16:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 retour compétition p167 et minimas monde
Réponses : 13329
Vues : 1574114

Re: Carnet de cr91 la machine on lâche rien. séance p 96

il n'y a que les vrais qui font une séance le dimanche, et encore plus pour ceux qui PR au squat icon10
tu aurais pu arrondir à 160kg :mrgreen:
par Testute
10 mai 2020, 12:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363145

Re: Rãmés bodybuilding

c'est maintenant qu'il ne faut plus rien lâcher icon13
par Testute
10 mai 2020, 09:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

RPE 9, on dirait pas ça monte facile.
Et voila tu viens de me mettre 20kg au squat icon10
bravo pour ce PR icon12
par Testute
10 mai 2020, 08:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

séance jambes + cardio icon13 icon10
par Testute
10 mai 2020, 08:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

il te reste encore 4 séances au 8/5/3, si ça se passe bien, un 3x105 icon13
par Testute
09 mai 2020, 13:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977117

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

belle séance, la machine est bien repartie. icon10
C'est quoi ce mec qui passe et repasse, moi il me fait ça je lui fait bouffé son disque de 5kg
par Testute
09 mai 2020, 08:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

quand on sait par où tu es passé ces derniers mois et les perf d'aujourd'hui, on peu dire que tu es un sacré bonhomme icon10
par Testute
08 mai 2020, 13:11
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1645236

Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

alors ça c'est ballot, au moins les courbatures pourront passer :mrgreen:
par Testute
07 mai 2020, 19:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681995

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

comment ça OHP non, bon si c'est pour préserver l'épaule ok :mrgreen:
par Testute
07 mai 2020, 07:21
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1645236

Re: ¶Lio, reprise 06/05¶<<¬MàJ 2.0>>>

belle reprise icon10
je suis pas pour le fait d'utiliser ta ceinture tout le temps, seulement sur les charges bien lourdes. Après pour la faire ...
par Testute
06 mai 2020, 06:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

icon10
6' de ris, les bandes sont bien mises :mrgreen:
par Testute
05 mai 2020, 20:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Body-Body
Réponses : 13805
Vues : 2363145

Re: Rãmés bodybuilding

il envoie le Rämés icon12
par Testute
05 mai 2020, 20:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

et en plus les genouillères ça te fait une séance cardio à la fin pour les enlever :mrgreen:
par Testute
05 mai 2020, 09:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

30 à 45min une séance, chez moi c'est impossible
déjà 15 min d'échauffement complet, donc il me resterais 30min pour 4 exo :shock:
par Testute
05 mai 2020, 09:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

depuis qu'il attends de pouvoir y retourner, Lio va aller à la cave tous les jours
par Testute
05 mai 2020, 09:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

question bête, mais tu utilise des genouillères?
car moi c'est un achat que je ne regrette pas du tout icon10
par Testute
05 mai 2020, 08:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de Lio [DÉBUT CYCLE VOLUME 04/09 P143]
Réponses : 11697
Vues : 1645236

Re: Carnet de Lio974 1m87 90/91kg 33ans

ah ben voila le Lio dans les starting block icon10 icon13
par Testute
05 mai 2020, 08:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 52 ans, 1m75, 81Kg (0/+5 environ) Fout l'body!
Réponses : 11237
Vues : 1681995

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

le pdc qui monte, dis toi comme moi que c'est du lest naturel :mrgreen:
par Testute
05 mai 2020, 08:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 essaye toujours de soulever des barres !
Réponses : 7571
Vues : 1203950

Re: Pépé95

une belle séance épaules icon10
par Testute
04 mai 2020, 21:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

facile ce squat icon10
tu vois alexjansen son mouvement est linéaire
par Testute
04 mai 2020, 20:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Qyers , muscu pour handicapé
Réponses : 2206
Vues : 464988

Re: Qyers , muscu pour handicapé

oh le chat sort de sa niche :mrgreen:
par Testute
04 mai 2020, 20:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3250155

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg SQUAT+DL VID + PICS P270

ça fat 2 fois que je te vois squatter, et je tic sur ton mouvement, il est en 2 parties bien distincte, on va dire jambes puis le dos. Par contre quand je vois Pierre, il n'y a pas ces 2 parties, un seul mouvement. du coup pourquoi découper ton mouvement e 2?
beau bestiau :mrgreen: icon10
par Testute
03 mai 2020, 13:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 104KG VID BOUFFE P208
Réponses : 16738
Vues : 3250155

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg PIN PRESS VID P269

le DL sera à 100% la prochaine fois
merci pour la vidéo du pin press, car je ne faisais pas du cela icon10
par Testute
03 mai 2020, 11:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Corben01
Réponses : 4386
Vues : 1165646

Re: Corben01

effectivement 4 exo + 2 s/s icon13 icon10
par Testute
03 mai 2020, 08:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

et il n'y à même pas une petite impulsion, Pierre le magnifique :mrgreen:
par Testute
03 mai 2020, 08:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : G.r.e.m.i.k - Fullbody
Réponses : 5216
Vues : 617669

Re: G.r.e.m.i.k - Fullbody

il monte il mnte ce bench icon10
par Testute
02 mai 2020, 12:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Clamos [31 ans, 1m86, 79kg] : banane déconfinée
Réponses : 6602
Vues : 977117

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

je pense que quand tu es en fin de poussée, tu veux trop aller loin et du coup tu débloque les épaules, garde une très légère flexion de coude
par Testute
02 mai 2020, 11:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre, prog force RTS
Réponses : 27851
Vues : 4766529

Re: pierre vs dipsman

tu vas finir à la cave toi :lol: