Bonjour, voila en ce moment je suis en mode " Dèche " et je n'es pas les moyens de me payer de la viande à gogo même au kilos ça ne change rien cela me mettrais dans une situation pas jolie alors tout ce que je trouve pour remplacer la viande c'est ... La pizza top budget cette pizza bien dégueulass...

C'est plus une sèche dans ce cas la ?

Mais vue le titre du sujet, non on ne prend pas du muscle avec seulement quelque oeux, il faut se faire un programme alimentaire adapter à ton objectif, bon courage.

Mélanger deux Whey ouais carrément je pensé pas qu'on pouvais le faire comme ça, je vais poursuivre encore 1 ou 2 mois avec Myprotein et après je vais tester merci beaucoup pour l'astuce !!
pour le calculateur je vais essayer de gérer, merci beaucoup pour l'idée de la Whey ça va gérer ca !

Jamais de d'escalope de dinde trop fine du genre premier prix que de la grosse dinde ou de la pané bien épaisse :twisted: J'ai pas mal d'écart au niveau du programme, mais j'avance bien ! C'est pour ça que je voudrais un calculateur pour avoir un résultat exact de ce que mange mais les outils que j'...

Salut Body nath ça fait un moment que je suis ce programme alimentaire et bien ça va mine de rien ça m'aide bien mais le programme n'est pas suivie entièrement au lieu du poulet j'ai pris de la dinde midi et soir et puis bon aucun soucie mais j'aimerais calculer le nombre de calorie que je mange par...

Super merci beaucoup pour ces informations Chezrien ! Ouais avec mon salaire de formation je n'es vraiment pas les moyens, c'est bien ce que je pensais ! Mais bon peut t'être qu'en m’arrangeant en modifiant légèrement le programme je pourrais me permettre une diète représentant la moitié de celle ci...

Bonsoir, ça fait un moment que je voie ce genre de programme pour la prise de masse, mais c'est cool tout ça mais au niveau budget ça vous coûtes combien par mois ? Répondez en toute honnêteté s'il vous plaît. Mon avis : Moi je trouve ça super je voudrais bien suivre ce programme de nutrition mais j...