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par desmonts
15 août 2022, 16:14
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Home gym ou salle de sport ?
Réponses : 52
Vues : 26126

Re: Home gym ou salle de sport ?

Ben déjà t'as la chance de pouvoir alterner avec de quoi faire chez toi, au pire quand t'as pas la rage l'hiver
tu peux toujours t'entrainer sur place en attendant d'être motivé pour sortir... 8)
par desmonts
02 août 2022, 08:25
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix Haltère réglable
Réponses : 33
Vues : 18478

Re: Choix Haltère réglable

Bof, perso j'ai des Bowflex depuis pas mal d'années, en usage normal ils ne semblent pas près de se briser.
(Les Power perso je les trouve bizarres... :| )
par desmonts
27 juil. 2022, 08:07
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Caoutchouc halteres joint
Réponses : 10
Vues : 8962

Re: Caoutchouc halteres joint

Je crois pas, il doit parler des cercles de coutchou blanc qui coincés dans une rigole empêchent les disques de glisser vers le centre/poignée faisant office de butoir parfois ,pas des bagues de serrage.
par desmonts
22 juil. 2022, 15:08
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Mollet médiocre ?
Réponses : 12
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Re: Mollet médiocre ?

" Breezyremy » jeudi 21 juil. 2022 Faisable qu’ils deviennent correctes un jour ??
A priori les mollets c'est comme les avant-bras ,c'est particulier et un peu ingrat...
par desmonts
21 juil. 2022, 08:16
Forum : Les suppléments
Sujet : Collagène ?
Réponses : 18
Vues : 9191

Re: Collagène ?

Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
par desmonts
20 juil. 2022, 10:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Coup de gueule power gym
Réponses : 18
Vues : 16164

Re: Coup de gueule power gym

Va jeter un coup d'oeil là... :| https://fr.trustpilot.com/review/powergym.fr Faut dire que des boites qu'on imagine solides sont virtuelles derrière la façade, avec 2-3 marioles dont 1 "commercial" et magasinier à tout faire ,simples intermédiaires piteux avec les grossistes ... :twisted: Au moindr...
par desmonts
19 juil. 2022, 16:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Coup de gueule power gym
Réponses : 18
Vues : 16164

Re: Coup de gueule power gym

Et quand t' annules la commande ils ne te considère déjà plus comme un client .(Déjà que ... :roll: )
par desmonts
19 juin 2022, 10:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
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Re: Longueur des barres

La barre longue "noire" de + de 2m en acier forgé comme cité plus haut que j'ai pèse dan les 13 kg , et la moyenne chromée 6kg. J'ai d'ailleurs plus confiance dans la noire achetée jadis dans une boite spécialisée ,j'imagine qu'au pire elle est souple et "plierait" avant de casser mais je ne sais pa...
par desmonts
12 juin 2022, 18:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
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Re: Choix équipement salle de sport

Avec des poulies ajustables c'est déjà plus jouable j'imagine, perso les poulies sont fixes... :|
par desmonts
11 juin 2022, 16:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
Vues : 11973

Re: Choix équipement salle de sport

Camaris » mais plutôt une bonne multifonctionnelle et une poulie vis-à-vis.
(Ben moi,c'est la vis-à-vis que j'ai jamais amortie, 1 seule m'aurait suffie ,je me force à l'utiliser en tant que telle mais sans conviction... :oops: )
par desmonts
04 juin 2022, 17:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix équipement salle de sport
Réponses : 30
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Re: Choix équipement salle de sport

Mais ,heuuu :oops: elles utilisent pas toutes de la fonte, plaques ou disques ? (Enfin à part les trucs hydrauliques et autres .)
J'y connais pas grand chose mais j'ai surtout vu ça. :|
par desmonts
01 juin 2022, 10:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
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Re: Longueur des barres

Tsss taquin ! :roll: Nan là à priori les bout sont fermés et c'est creux "par endroit" , moi aussi (je suis pas spécialiste) mais j'ai du mal à voir. :-|
par desmonts
22 mai 2022, 11:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
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Re: Longueur des barres

" Ensuite, on est sur des barres pleines qui sont en fait des barres à mine en fer forgé. Elles sont souvent noires (comme les barres à mine), parfois chromés pour le style. " J'en ai une longue comme ça, vintage , de mémoire elle était plus chère chromée, mais j'en vois jamais actuellement"dans le...
par desmonts
19 mai 2022, 11:52
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
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Re: Longueur des barres

Mouai, je voyais ça comme ça aussi ! D'autant que j'imagine que ça serait plus laborieux de fabriquer des barres à moitié creuses :|
par desmonts
15 mai 2022, 18:13
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
Vues : 16666

Re: Longueur des barres

Allons bon ! :oops: J'en n'ai jamais vues ,perso j'ai des barres courtes ou longues genre 6 ou 12/13 kg toutes pleines comme celles que j'ai vues dans les magasins , et à priori dans les salles genre Basic Fit machin c'est pareil... :|
par desmonts
15 mai 2022, 10:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Longueur des barres
Réponses : 26
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Re: Longueur des barres

par cdsb90 » dimanche 15 mai 2022 9:56
Ce n'est pas la même répartition du poids et la même rigidité. Et c'est encore différent avec des barres pleines (rares).
C'est quoi des "barres pleines" ,y en a des creuses ? :shock:
par desmonts
07 mai 2022, 11:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Réglage des charges dans station musculation
Réponses : 6
Vues : 8520

Re: Réglage des charges dans station musculation

Tu peux peut-être dégotter une station à charge par disques, ça fait moins pro mais tu peux moduler de 1 ou 2 kg et les utiliser sur des barres courtes ou longues en parallèle... :|
par desmonts
02 mars 2022, 11:14
Forum : Programme de musculation
Sujet : Objectif : sculpter le haut du corps
Réponses : 22
Vues : 2939

Re: Objectif : sculpter le haut du corps

Nan, les 20% tu les enlèves au poids maxi que tu peux soulever 1 seule fois de manière à pouvoir faire 4-5 répétitions coriaces, peu importe le poids en lui même.
par desmonts
27 févr. 2022, 09:55
Forum : Programme de musculation
Sujet : Objectif : sculpter le haut du corps
Réponses : 22
Vues : 2939

Re: Objectif : sculpter le haut du corps

Le poids, lourd pour la force moyen pour la masse et donc le nombre de répétitions par série, en théorie ... :roll:
par desmonts
21 févr. 2022, 09:16
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Question sur exécution curl concentré
Réponses : 10
Vues : 2744

Re: Question sur exécution curl concentré

Ben oui tu prends moins lourd mais tu travailles toute la longueur,c'est le but ; par contre faut évIter de tendre à fond à 180° pour pas te blesser tu gardes une petite marge.
par desmonts
14 févr. 2022, 08:05
Forum : Débutants
Sujet : Je n’ai toujours pas d’abdos
Réponses : 9
Vues : 1641

Re: Je n’ai toujours pas d’abdos

Des abdos t'en a mais ils sont un peu enrobés, faut être très mince pour les voir vraiment !
par desmonts
13 févr. 2022, 11:32
Forum : Débutants
Sujet : Débutante avec la force d'un enfant
Réponses : 9
Vues : 1413

Re: Débutante avec la force d'un enfant

Déjà t'as arrêté 2 mois , compte 1,5 mois pour récupéré ton niveau initial, faut pas déséspérer ! :)
par desmonts
16 janv. 2022, 11:30
Forum : Débutants
Sujet : J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.
Réponses : 14
Vues : 2003

Re: J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.

Fabian1988 » C'était en 1974 après, je sais pas si le dopage était moins présent à l'époque...
(C'est justement à partir de 74 que les doses ont commencé sérieusement à augmenter, mais ça engage pas ton copain.)
par desmonts
15 janv. 2022, 14:26
Forum : Débutants
Sujet : J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.
Réponses : 14
Vues : 2003

Re: J'ai enfin trouvé ma salle + info pèse personne.

Oui, tu la tare au départ pile poil et déjà t'es pas emmerdé avec une pile...
par desmonts
13 janv. 2022, 12:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : "poids" réel des pompes...
Réponses : 12
Vues : 8175

Re: "poids" réel des pompes...

Je viens de faire le test en mettant les mains sur un pèse personne.Je pèse actuellement 79 kg.
Une pompe classique au sol me pèse 54,5 kg.
Oui c'est ça, mais en position haute, si tu descends au ras de la balance tu rajoutes 5 kg , à pousser en plus
au démarrage quoi ... :)
par desmonts
07 janv. 2022, 12:15
Forum : Débutants
Sujet : vieux débutant et n'ayant jamais fait de muscu.
Réponses : 6
Vues : 1173

Re: vieux débutant et n'ayant jamais fait de muscu.

Difficile à un certain âge tu veux dire qu'on peut se ménager en prenant plutôt des poids, "moins lourds" donc , or il est de bon ton de dire que les poids sont faits pour bosser "plus lourds" qu'au poids de corps , mais en fait il y a deux options qui se croisent suivant les possibilités de chacun....
par desmonts
27 déc. 2021, 08:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
Vues : 27421

Re: poulie vis a vis

les poids, je n'ai pas vu d'aubaines, les usagés sont annoncés au prix du neuf. Oui, car le prix de la fonte a augmenté ces dernières années et tout le monde a profité de la rumeur pour se goinfrer , alors qu'elle ne coute quand même que 90/100€ la tonne ,soit 7/8 centimes le kilo à la base... :roll:
par desmonts
11 déc. 2021, 11:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Matériel Muscu/ AliBaba
Réponses : 3
Vues : 8311

Re: Matériel Muscu/ AliBaba

Le problème c'est peut-être le transport :| , du matos lourd ça doit être long depuis la Chine et ça doit douiller... :?:
par desmonts
06 déc. 2021, 09:55
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
Vues : 27421

Re: poulie vis a vis

Si vous avez du matériel depuis 10-20 ans, ou plus, on ne peut comparer les prix avec aujourd'hui, depuis la pandémie. Je te rassure ça marche dans les 2 sens :roll: , perso j'ai du matos des années 80 par là ("Haltères France) astucieux et démontable, mais on dirait sorti d'Alcatraz pourtant à l'é...
par desmonts
22 nov. 2021, 09:45
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Avis sur la bonne réalisation de mon squat
Réponses : 19
Vues : 4371

Re: Avis sur la bonne réalisation de mon squat

Oui vu ta morphologie, ta longueur de fémurs, ton centre de gravité , t'es obligé de te pencher fort vers l'avant pour l'équilibre d'où douleurs dorsales ...
par desmonts
17 nov. 2021, 16:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
Vues : 27421

Re: poulie vis a vis

Ha carrément ils te l'ont installée icon10 .Ils touchent leur bille au Canada !
par desmonts
16 nov. 2021, 15:53
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
Vues : 27421

Re: poulie vis a vis

Oui, vu comme ça ç'est sympa d'autant que la hauteur des poulies est réglable.
par desmonts
16 nov. 2021, 08:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : poulie vis a vis
Réponses : 40
Vues : 27421

Re: poulie vis a vis

" par yam57 » pour moi, ce n'est pas du vis à vis. "
Ben pour moi non plus , je vois pas trop l'intérêt de ces cages pour du " vis à vis" ,on peut tout juste
y écarter les bras à priori et les possibilités semblent limitées... :|
par desmonts
13 nov. 2021, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil pour Poulie vis-à-vis
Réponses : 2
Vues : 8143

Re: Conseil pour Poulie vis-à-vis

Perso j'en une depuis longtemps, enfin 2 poulies installées face à face, au final j'en utilise toujours qu'une... :roll:
Le mieux c'est d'avoir un réglage de poulie en hauteur ,pas juste haut et bas.
par desmonts
05 oct. 2021, 16:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
Vues : 12840

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Oui on peut peut-être rafistoler parfois un disque ,et encore , mais le mécanisme est faussé ça doit être la misère !
A part ça chute mise à part :evil: ou gros choc si on est relativement soigneux sans plus c'est assez fiable et solide.
D'ailleurs vu le prix on est enclin à y faire attention...
par desmonts
05 oct. 2021, 15:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Débutant - entrainement biceps
Réponses : 12
Vues : 2321

Re: Débutant - entrainement biceps

Pas plus incontournable que les autres classiques mais si tu le ressens bien c'est valable !
par desmonts
22 sept. 2021, 16:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Réponses : 7
Vues : 9640

Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

C'est sympa :) (Encore que perso la modif d'haltère je trouve ça laborieux :| et pas pratique au final, mais bon ça dépend de chacun)
par desmonts
21 sept. 2021, 15:16
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Au secours ! 7 mois sans résultats
Réponses : 51
Vues : 12936

Re: Au secours ! 7 mois sans résultats

En plus tu pinailles sans doute trop avec tes fiches et tes calculs , il est probable que si tu diminuais un peu simplement la quantité par rapport à tes dépense tu perdrais du poids... :|
par desmonts
15 sept. 2021, 18:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis
Réponses : 17
Vues : 10946

Re: APPAREIL À CHARGE GUIDÉE HOME GYM COMPACT MUSCULATION DOMYOS Avis

Faut pas confondre les "machines guidées" et les poulies "libres" , des tas de gens en utilisent ...
par desmonts
15 sept. 2021, 13:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...
Réponses : 14
Vues : 10769

Re: Modifier des haltères type Décathlon en haltères "pro"...

J'aime pas non plus ceux à étoiles monoblocs mais qui finissent toujours par bagoter en cours de route.
par desmonts
14 sept. 2021, 08:50
Forum : Débutants
Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
Réponses : 6
Vues : 2667

Re: la musculation peut elle aider a grandir ?

Ce qui a été prouvé "à de nombreuses reprises" c'est que ça servait à rien niveau "grandissement" , ça étire juste les sujets trop tassés, comme soulever les poids ne freine pas non plus la croissance.
par desmonts
13 sept. 2021, 08:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Le meilleurs pré workout
Réponses : 11
Vues : 7397

Re: Le meilleurs pré workout

:lol: Mais non ,mais non ,mauvaise langue , c'est une coïncidence...
par desmonts
13 sept. 2021, 08:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel appareil pour perte de poids
Réponses : 18
Vues : 14374

Re: Quel appareil pour perte de poids

Loïc - Street » vendredi 04 juinJe te conseille le rameur :) Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique. Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace. J'y connais rien en rameur mais j'en ai un "hydraulique" ,...
par desmonts
06 sept. 2021, 10:50
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bonjour a tous
Réponses : 5
Vues : 1625

Re: Bonjour a tous

sigourneyanderson » lundi 06 sept. tous les muscles sont "utiles" ou qu'il y en ait purement esthétiques? (je pense entre autre aux pec à l'instar des epaules, dos ou biceps). C'est vrai que les pec ne sont pas en principe hypertrophiés ,un peu comme les triceps dans la "vie courante" du fait qu'il...
par desmonts
04 sept. 2021, 18:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Tempo d'exécution ?
Réponses : 4
Vues : 1395

Re: Tempo d'exécution ?

Comme pour les avants bras en théorie. (Ca aide pas beaucoup je sais mais bon... :roll: )
par desmonts
02 sept. 2021, 16:51
Forum : Débutants
Sujet : Porter lourd ou pas ?
Réponses : 9
Vues : 1877

Re: Porter lourd ou pas ?

(C'est pas vraiment de façon "rapide" à cause du poids mais tu pousses comme si tu voulais monter la charge rapidement.)
par desmonts
25 août 2021, 19:10
Forum : Programme de musculation
Sujet : Débutant | 2/3 séries par jour
Réponses : 20
Vues : 3003

Re: Débutant | 2/3 séries par jour

T'attends , 95kg pour 167cm tu vas pas perdre la 1ere semaine, ça va venir.
par desmonts
23 août 2021, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Protection développé couché et squat
Réponses : 16
Vues : 8975

Re: Protection développé couché et squat

Giovanni42 » lundi 23 août 2021 11:28 J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible Ca reviens à une sorte de cage à s...
par desmonts
13 août 2021, 12:45
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Courbatures biceps
Réponses : 6
Vues : 9542

Re: Courbatures biceps

Oui, c'est plutôt ça :| , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .
par desmonts
25 juil. 2021, 11:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel matériel faut-il pour un débutant?
Réponses : 11
Vues : 4963

Re: Quel matériel faut-il pour un débutant?

par spotify0909
"Avec des stops disques? S’il y a des choses facultatives "
Ca vaudrait mieux, c'est pas facultatif.
par desmonts
22 juil. 2021, 19:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
Réponses : 17
Vues : 19135

Re: Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids

Juste au cas où, comme par coût de revient la structure du matériel est calculée pour un poids plus ou moins "ordinaire" , ils se blindent dans tous les cas quand même avec une marge mais tu dois la dépasser avec du matos grand public... A mon avis aussi tu devrais commencer par un rameur traditionn...
par desmonts
22 juil. 2021, 12:11
Forum : Débutants
Sujet : Appareil avec ressorts
Réponses : 11
Vues : 3988

Re: Appareil avec ressorts

Ce truc ça s'appelle un "extenseur" , c'est vieux et plein de gens en ont utilisé mais c'est pas des plus pratique pour les pectoraux ,c'était surtout pour bras/dos/épaules, en "extension" comme son nom l'indique...
par desmonts
06 juin 2021, 12:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 17
Vues : 11534

Re: Avis Poulies vis à vis

( Ouarf ! A 900€ le bout ça serait de la gourmandise ... :lol: )
par desmonts
03 juin 2021, 17:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 17
Vues : 11534

Re: Avis Poulies vis à vis

Bof, ça a l'air bizarre ,c'est inventif mais de la double poulie c'est pas de la poulie vis à vis.. :|
Les poignées se touchent tu dois perdre l'intérêt de la chose qui est l'écart .
par desmonts
26 mai 2021, 11:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DECATHLON BANC 900
Réponses : 3
Vues : 1888

Re: DECATHLON BANC 900

Tu risques surement pas de le déformer en le rangeant debout contre un mur 8) !
par desmonts
04 mai 2021, 15:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Scier une barre de musculation
Réponses : 8
Vues : 2537

Re: Scier une barre de musculation

Et si elle est chromée entoure avant la partie à couper de ruban adhésif pour éviter que le chrome ne s'"épluche" par la suite.
par desmonts
02 mai 2021, 13:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surcharge Progressive
Réponses : 9
Vues : 2410

Re: Surcharge Progressive

J'ai lu plusieurs fois que le tonnage (poids manipulé durant laps de temps/séance) était au final supérieur avec des poids "moyens" qu'avec des lourds sensés rincer plus rapidement et abréger la séance...

Après faut calculer finement le rapport poids/séries je suppose :|
par desmonts
01 mai 2021, 10:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surcharge Progressive
Réponses : 9
Vues : 2410

Re: Surcharge Progressive

" Si tu veux prendre en masse, il vaut mieux un 10x3 qu'un 3x10. Tu charges plus de poids au total, il faut juste avoir des temps de pause réduit (45-60 sec). " Je suis pas sur que tu charges plus au total avec du 10x3 "lourd" que tu aurais du mal à finir, surtout avec des pauses réduites, qu'avec ...
par desmonts
27 avr. 2021, 18:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
Vues : 12840

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Et c'est surtout la longueur qui gêne...Presque 10cm de plus que les Bowflex ça craint je trouve :|
par desmonts
03 avr. 2021, 16:52
Forum : Débutants
Sujet : Petits bras, que faire?
Réponses : 8
Vues : 2316

Re: Petits bras, que faire?

T'as l'air d'avoir les bras en proportion, t'es juste assez fin globalement . :|
par desmonts
31 mars 2021, 16:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

Mouai :) , sinon dans le genre plus pratique terre à terre t'as "Mythes et réalité sur la musculation" qu'est moins gros mais pas mal, (un truc canadien à la base) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwicp5mX3trvAhWhA2MBHQ1JB5QQFjACegQIChAD&url=ht...
par desmonts
31 mars 2021, 15:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

Je suis riche, ces anciens j'l'ai ai tous empilés dans un coin . 8) Praise Thod » vendredi 26 mars "Les mensonges du fitgame" vraiment un livre qui n'en vaut pas le coup comme le disent certaines "célébrités youtube" ou quand même intéressant/amusant Quand même intéressant/amusant ! Gros paveton de ...
par desmonts
27 mars 2021, 15:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine et rouille
Réponses : 7
Vues : 2251

Re: Machine et rouille

Et tu la découvre à l'occase par temps sec pour ventiler/sécher l'humidité. Ce qui craint c'est le cuir ou skaï simili si la flotte passe par les coutures la mousse s'imbibe et ensuite c'est hyper long à sécher et risque de sentir le moisi.
par desmonts
27 mars 2021, 10:36
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
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Re: Bon bouquins ?

Oui ces 2 bouquins sont bien ,et c'est assez fouillé/précis y a de quoi lire . yam57 » non, je dis bien: "muscle magazine".de Jean Texier. pas le monde du muscle. ses ouvrages reliés sont en fait un condensé de muscle mag Oui oui, toutes mes confuses :oops: ,j'en ai gardé ,il avait été plus éphémère...
par desmonts
26 mars 2021, 18:02
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
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Re: Bon bouquins ?

( Tu dois parler du "monde du muscle" (avant de tourner à "muscle et fitness") , j'en ai quelques uns que j'ai expurgé des pages inutiles, en gardant les "dossiers" de Texier )
par desmonts
26 mars 2021, 15:25
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
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Re: Bon bouquins ?

Et il taxe à minima à 120 €... :oops: Toutefois il était déjà cher dans les années 80 , à peu près l'équivalent de 100 € d'après le calcul de M.Gundill ; là il en parle ( au bout de 3mn 30) et le feuillète pour donner une idée : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&...
par desmonts
24 mars 2021, 18:03
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
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Re: Bon bouquins ?

Heuu oui, mais celui là il est un peu étouffant :? , c'est plutôt "scientifique" , des études compilées traité comme une thèse de concours , on le termine avec soulagement... :|
par desmonts
24 mars 2021, 15:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
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Re: Bon bouquins ?

J'imagine ,sinon dans le genre : " je préfère lire quelque chose touchant a l'anatomie, la mécanique, l’exécution des mouvements et à la diet) ? t'as un ancien bouquin de Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding" ,justement j'ai remis le nez dedans, c'est une bible ce truc. Mais il date un peu et cert...
par desmonts
12 mars 2021, 16:20
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Substitution PushUps
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Re: Substitution PushUps

Tsss , t'écoutes pas... :smilies29:
( " une blessure au poignet (Fracture du scaphoïde) ne me permet pas de mettre mon poids sur ce poignet. ")

Justement il cherche un substitut aux pompes tradi en appui au sol. :)
par desmonts
07 mars 2021, 16:15
Forum : Débutants
Sujet : Aide a un programme debutante svp
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Re: Aide a un programme debutante svp

" je souhaite de poser a l’extérieur une barre de traction sur le mur,mais avant d'investir, j'aimerais savoir a quelle hauteur dois ce situer celle-ci, car j'ai installé une petite pergolas et si la hauteur des traverses conviennent, il ne sera pas forcement nécessaire que j'investisse dans ce mat...
par desmonts
06 mars 2021, 19:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Tapis abdominale avec poignée weider crunch
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Re: Tapis abdominale avec poignée weider crunch

J'en ai un depuis des années,(sans le tapis) je m'en sers pour y accrocher des trucs.. :roll:
C'est pas mal mais ça parait facile et un peu lassant par rapport aux crunch ordinaires , mais si on s'y applique ç'est
fonctionnel .
par desmonts
02 mars 2021, 15:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur Velos elliptiques
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Re: Avis sur Velos elliptiques

" Je vais jeter un coup d'oeil a Domyos alors. Un avis sur le SAV decathlon ?"
Pour le matos Domyos en lui même y a rien à dire à priori en général t'en a pour ton argent , pour le SAV c'est plus aléatoire j'imagine ,ça doit dépendre des sites... :|
par desmonts
28 févr. 2021, 17:51
Forum : Nutrition
Sujet : Consommation de pain
Réponses : 5
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Re: Consommation de pain

D'autant que le pain que tu manges va remplacer autre chose de parfois plus calorique que tu aurais pris à la place pour être rassasié ...
par desmonts
29 janv. 2021, 16:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Achat banc de muscu
Réponses : 4
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Re: Achat banc de muscu

Soit pas fébrile :roll:! C'est pas le genre de message où tout le monde se rue avec frénésie ...
(Et t'es sensé faire une vague présentation au départ.)
par desmonts
28 janv. 2021, 10:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poutres et tractions.
Réponses : 11
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Re: Poutres et tractions.

Avec ça normalement t'es peinard ! sportsmilies . D'autant que la poutre transversale est de profil.
par desmonts
27 janv. 2021, 15:29
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station de musculation : hydraulique vs colonne de poids
Réponses : 7
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Re: Station de musculation : hydraulique vs colonne de poids

par GB666 » lundi 25 janv. 2021 22:13 Je me dis que mon vieux rameur était hydraulique, et comme il faisait bien son job, éh bien pourquoi pas une station sur le même principe ? Parce que tes machines c'est bien sur le papier mais ça a un coté usine à gaz, le principe est plus fiable pour un truc s...
par desmonts
09 déc. 2020, 12:00
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Smith machine de taille spécifique
Réponses : 4
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Re: Smith machine de taille spécifique

J'en ai une Smith qui convient car les montants sont sur vérin réglable en haut et en bas, mais il faut un sol et plafond
genre dalle béton.De plus elle date et la boutique n'existe plus, je ne sais pas où retrouver ça...
par desmonts
08 déc. 2020, 16:06
Forum : Débutants
Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
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Re: Faire du deadlift... à l'étage

mais bien une pièce "normale" à l'étage. De ce qu'on m'a dit, c'est de l'aggloméré mais pas une dalle béton alors PAS TOP. Est-ce qu'il y a un moyen d'être sûr de ce que c'est ? En théorie si c'est une pièce "normale" c'est soit sur une dalle béton peut-être recouverte d'un plancher flottant dessus...
par desmonts
07 déc. 2020, 11:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil Home Gym et humidité garage
Réponses : 7
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Re: Conseil Home Gym et humidité garage

Moi pareil, pas de problème si la fonte n'est pas brute mais peinte, ou les barres en acier non inox à surveiller .
par desmonts
06 déc. 2020, 10:11
Forum : Débutants
Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
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Re: Faire du deadlift... à l'étage

Ben oui, tout dépend du sol, si c'est une dalle béton ou un plancher...