Peut-être faut-il chercher la réponse du côté de la balance potassium/sodium.
Si tu consommes déjà beaucoup de sodium c'est sans doute inutile d'en rajouter sous forme de bicarbonate de sodium et il vaut alors mieux privilégier le bicarbonate de potassium...
161 résultats trouvés
- 10 sept. 2014, 22:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : bicarbonate de potassium
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- 06 sept. 2014, 11:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Concernant les patates, je te les conseille seulement pour éviter le gluten justement. Si tu les accompagnes d'une grande quantité de légumes, l'IG du repas sera bien plus bas que celui des patates seules. Après, je ne te conseille pas forcément d'en manger à tous les repas. Il vaut mieux manger des...
- 05 sept. 2014, 20:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Comme je te le disais, le riz et les pâtes peuvent être remplacés par les pommes de terre, les patates douce, l'igname, le manioc, l'eddo, le taro etc. Tous des tubercules. Concernant la patate douce, certaines variétés peuvent se manger crues. J'achète celles qui sont oranges à l'intérieur et extér...
- 05 sept. 2014, 17:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
- Vues : 73644
Re: Manger sain = mal aux intestins?
Du coup, tu devrais déjà essayer de manger sain "autrement" sans les féculents qui te posent problème, voire sans aucun produit laitier. Tu essayes comme cela au moins un bon mois voir si ça s'arrange. Ça me semble une bonne idée avant de songer à retomber dans la malbouffe.
- 05 sept. 2014, 17:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
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Re: Manger sain = mal aux intestins?
Oui ça se peut se cuisiner de nombreuses façons. Tu peux également varier en mangeant des ignames, du taro, manioc etc. De toute façon, si ton problème vient des féculents que tu manges actuellement, tu vas être obligé de faire un choix malheureusement. Tu manges des produits laitiers également? Ça ...
- 05 sept. 2014, 17:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
- Réponses : 150
- Vues : 73644
Re: Manger sain = mal aux intestins?
Je ne sais pas si tu as lu ce que j'ai rajouté : J'avais exactement les même problèmes que toi avant. J'en ai eu assez, je ne mange plus ni céréales, ni produits laitiers et ça va beaucoup mieux. Pour moi, l'avoine, le fromage blanc, les pâtes complètes, le pain, le riz complet etc. Ça provoquait de...
- 05 sept. 2014, 17:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger sain = mal aux intestins?
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- Vues : 73644
Re: Manger sain = mal aux intestins?
Je trouve ça un peu bizarre comme conseil. Il est vrai que changer d'alimentation ça peut provoquer des désagréments qui peuvent durer un petit moment. Mais en principe, au bout de quelques semaines, ça finit par s'améliorer. De là à conseiller à quelqu'un de manger de nouveau "mal" et de lui dire q...
Re: Kcal ok ?
Au fond je me demande pourquoi il est venu sur le forum poser une question si nous ne sommes pour lui que des "pseudo connaisseurs d'internet".
Re: Kcal ok ?
Voilà fais donc ça.
Très intelligent comme réaction.
Très intelligent comme réaction.
Re: Kcal ok ?
Sur quoi te bases-tu pour dire que la viande et les œufs sont nocifs pour la santé ?
Et en quoi les gens qui mangent des œufs tous les jours foutent-ils leur santé en l'air ?
Et en quoi les gens qui mangent des œufs tous les jours foutent-ils leur santé en l'air ?
Re: Kcal ok ?
J'espère que ce n'est pas lui qui t'a fait ton plan alimentaire parce que sinon j'ai de sérieux doutes sur ses compétences. Ce qui me sidère le plus c'est ton gouter : "Viande ou pâtes". Les deux aliments n'ont rien à voir, je ne vois pas comment ils peuvent se substituer l'un à l'autre. Au final, d...
- 27 août 2014, 22:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Concilier muscu et alimentation paleo
- Réponses : 16
- Vues : 7189
Re: Concilier muscu et alimentation paleo
Pourquoi n'ajoutes-tu pas des protéines le matin et au gouter ? Je sais que ce n'est pas facile le matin car il faut accepter de changer ses habitudes en mangeant salé. Les œufs, par exemple, il faut s'y faire. Mais ça pourrait être une solution pour toi. Pareil pour ton gouter, une tranche de jambo...
- 27 août 2014, 18:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Concilier muscu et alimentation paleo
- Réponses : 16
- Vues : 7189
Re: Concilier muscu et alimentation paleo
Salut, Comme toi j'ai adopté l'alimentation paléo. Cela fait déjà plusieurs mois. Et comme toi, j'ai un peu du mal à gérer pour continuer à construire du muscle. Le plus dur, je trouve, c'est du côté des glucides. En dehors des fruits et légumes, je crois qu'il faut te tourner vers les tubercules du...
- 23 août 2014, 22:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le gras du gras !
- Réponses : 53
- Vues : 18143
Re: Le gras du gras !
Je connais déjà les articles, mais merci pour les liens tout de même. C'est gentil. Anakin06 : Pour les glucides, je ne m'autorise que les tubercules, donc ni riz, ni sarrasin, ni autres céréales. Ça réduit un peu les possibilités ! Maintenant, comme le dit le lien donné par Keith Stallion, il y la ...
- 23 août 2014, 12:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Se faire plaisir en respectant ses besoins caloriques ?
- Réponses : 28
- Vues : 10711
Re: Se faire plaisir en respectant ses besoins caloriques ?
Oui j'ai bien compris ta question, mais à priori quand tu manges un aliment dont l'index glycémique est élevé, il y a plus de glucides qui sont absorbés et ils ont plus tendance à être mis en réserve sous forme de graisse. Donc il y a bien une différence.
- 23 août 2014, 12:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le gras du gras !
- Réponses : 53
- Vues : 18143
Re: Le gras du gras !
Pas forcément "pauvre", mais par rapport à mon alimentation d'avant, où je mangeais des quantités énormes de céréales pour prendre de la masse, l'apport en glucide est tout de même plus restreint. Pour revenir au même niveau ça me parait difficile en ne mangeant que des fruits et légumes. Même en aj...
- 23 août 2014, 10:56
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le gras du gras !
- Réponses : 53
- Vues : 18143
Re: Le gras du gras !
Votre débat m'intéresse pas mal car depuis un moment je me suis mis à une diète paléolithique, pour tester. Je précise que je n'ai pas vraiment calculé au poil près la quantité de calories absorbée donc j'ai tâtonné un moment. Le changement a été un peu violent je dois avouer, je suis passé de mon a...
- 23 août 2014, 10:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Se faire plaisir en respectant ses besoins caloriques ?
- Réponses : 28
- Vues : 10711
Re: Se faire plaisir en respectant ses besoins caloriques ?
Non, 150 calories de pain blanc ce n'est pas la même chose que 150 calories de pain complet. Ces deux aliments n'ont pas le même Index Glycémique, ni la même composition nutritionnelle. Par contre, si tu suis une alimentation saine et équilibrée, un petit repas bonus de temps en temps ne te fera pas...
- 23 août 2014, 10:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Urgent] Malaise aprés avoir prit un weigh gainer
- Réponses : 1
- Vues : 1127
Re: [Urgent] Malaise aprés avoir prit un weigh gainer
Étrange comme réaction.
Difficile à dire ce qui a pu le causer ou si ça vient vraiment du weight gainer.
Tu devrais allé voir ton médecin. Personne ici ne pourra te diagnostiquer à coup sûr.
Difficile à dire ce qui a pu le causer ou si ça vient vraiment du weight gainer.
Tu devrais allé voir ton médecin. Personne ici ne pourra te diagnostiquer à coup sûr.
- 23 juil. 2014, 19:41
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 740766
Re: Application Android : Hercule
Salut, Je passais dans le coin et je voulais signaler quelque chose concernant ton application (je t'ai déjà envoyé quelques mails sous le nom de Julien). En fait, quand je quitte l'application, il semble que ça ne la ferme pas totalement. Je quitte via les boutons de mon téléphone car a priori il n...
- 23 juil. 2012, 19:03
- Forum : Les suppléments
- Sujet : bicarbonate de sodium
- Réponses : 17
- Vues : 19712
Re: bicarbonate de sodium
Ok merci pour toutes les réponses.
- 22 juil. 2012, 21:59
- Forum : Les suppléments
- Sujet : bicarbonate de sodium
- Réponses : 17
- Vues : 19712
Re: bicarbonate de sodium
C'est bien ce que je pensais.
Mais du coup je me demandais pourquoi Harvester et les autres conseillent souvent le Bicarbonate de potassium plutôt que le Bicarbonate de sodium.
Y a t'il une raison particulière?
Mais du coup je me demandais pourquoi Harvester et les autres conseillent souvent le Bicarbonate de potassium plutôt que le Bicarbonate de sodium.
Y a t'il une raison particulière?
- 22 juil. 2012, 13:09
- Forum : Les suppléments
- Sujet : bicarbonate de sodium
- Réponses : 17
- Vues : 19712
Re: bicarbonate de sodium
Je profite de ce sujet pour demander si le bicarbonate de potassium et de sodium ont les mêmes propriété sur l'acidité de l'organisme. Car il m'est plus facile de se procurer le bicarbonate de sodium (que je trouve en supermarché) que de potassium (que je dois commander). Tout ça pour savoir si l'on...
- 23 juin 2012, 19:30
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
- Réponses : 755
- Vues : 397713
Re: [Topic unique] Vitamine D
De même, quand j'ai demandé à mon médecin pour une prise de sang et que je lui ai parlé de vitamine D, il m'a refusé la prise de sang et m'a fourgué 100 000 UI de vitamine D. Comme si, une ampoule, un jour, comme ça, allait suffire pour toute une vie. J'ai envie de dire, autant ne rien prendre ça re...
- 22 mai 2012, 14:21
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Magnésium Le magnésium est un ion majoritairement intra cellulaire qui participe à de nombreuses réactions enzymatiques dans l’organisme, notamment celles de division cellulaire et de production d’énergie. Il agit également au niveau du cerveau et du muscle où il module l’influx nerveux. Il sembler...
- 21 mai 2012, 16:07
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- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
HMB
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
Post entrainement, soir
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
Post entrainement, soir
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
- 21 mai 2012, 16:06
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- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Caséine
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
A prendre le matin et le soir
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
A prendre le matin et le soir
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
- 21 mai 2012, 16:05
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Taurine La taurine est un dérivé d’acide aminé soufré semi-essentiel. Le corps est capable d’en produire, mais certains chercheurs estiment que cette production doit être complétée par l’alimentation. Elle se trouve dans les produits carnés et le poisson. Elle est présente dans tout le corps où ell...
- 21 mai 2012, 16:05
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- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Créatine UTILITÉ : PRODUIT CONSEILLE : http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-325-Powder-11-4-oz-325-g/222 http://www.myprotein.com/fr/products/creapure http://www.myprotein.com/fr/products/creatine-monohydratee http://www.myprotein.com/fr/products/monohydrate-de-creatine-comprim...
- 21 mai 2012, 16:04
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- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Maltodextrine
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
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UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
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- 21 mai 2012, 16:03
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Dextrose
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
50 à 75 grammes par litre d'eau (solution isotonique)
Pendant le training
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
50 à 75 grammes par litre d'eau (solution isotonique)
Pendant le training
BUDGET :
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LIENS :
- 21 mai 2012, 16:02
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
BCAA Le terme BCAA est l’abréviation de Branched Chain Amino Acids c’est à dire acides aminés à chaîne ramifiée en français. Ils incluent la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine. Bien que chaque acide aminé a des propriétés uniques, nous décrirons les effets d’un mélange de ces trois molécules...
- 21 mai 2012, 16:02
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Whey
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
30 à 50 gr (0.5g-0.7g par kilos de poids de corps)
Autours de l’entrainement : 30 minutes avant et/ou juste après.
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
30 à 50 gr (0.5g-0.7g par kilos de poids de corps)
Autours de l’entrainement : 30 minutes avant et/ou juste après.
BUDGET :
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LIENS :
- 21 mai 2012, 14:55
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
PQQ:la pyrroloquinoline quinone
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
http://www.iherb.com/Life-Extension-PQQ ... Caps/25980
POSOLOGIE :
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
http://www.iherb.com/Life-Extension-PQQ ... Caps/25980
POSOLOGIE :
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- 21 mai 2012, 14:50
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- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Mélatonine
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
1mg, 30 minutes avant le coucher.
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
1mg, 30 minutes avant le coucher.
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
- 21 mai 2012, 14:48
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Glucosamine La glucosamine est un dérivé glucidique très présent dans la synovie, le liquide qui protège les articulations de la friction. Elle est généralement utilisée pour améliorer la santé articulaire (réduire la douleur et prévenir les altérations du cartilage). Malgré que les utilisateurs en...
- 21 mai 2012, 14:47
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Prébiotiques
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
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BUDGET :
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LIENS :
- 21 mai 2012, 14:46
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- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Probiotiques
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
Probiotiques (stabilisés, pas besoin de mettre au frais):
http://www.iherb.com/Now-Foods-Gr8-Doph ... caps/40261
POSOLOGIE :
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
Probiotiques (stabilisés, pas besoin de mettre au frais):
http://www.iherb.com/Now-Foods-Gr8-Doph ... caps/40261
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LIENS :
- 21 mai 2012, 14:45
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Bicarbonate de potassium
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
http://www.laboratoire-obst.com/bicarbo ... -1-kg.html
POSOLOGIE :
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
http://www.laboratoire-obst.com/bicarbo ... -1-kg.html
POSOLOGIE :
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LIENS :
- 21 mai 2012, 14:44
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Vitamine B
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
A répartir sur la journée.
BUDGET :
NOTES :
LIENS :
UTILITÉ :
PRODUIT CONSEILLE :
POSOLOGIE :
A répartir sur la journée.
BUDGET :
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LIENS :
- 21 mai 2012, 14:39
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Zinc Le zinc est un oligo-élément essentiel dont les principales sources sont la viande, le poisson et les les légumineuses. Comme le magnésium, il intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques d'où rôles très varié dans l’organisme. Il est souvent connu pour son implication dans les système...
- 21 mai 2012, 14:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Vitamine C UTILITÉ : - Renforce le système immunitaire - Anti-oxydant - Participe à de nombreux processus dans l'organisme. PRODUIT CONSEILLE : http://www.iherb.com/Rexall-Sundown-Naturals-High-Potency-Vitamin-C-1000-mg-240-Caplets/41121 http://www.iherb.com/Now-Foods-C-1000-with-Rose-Hips-Bioflavo...
- 21 mai 2012, 14:16
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Oméga 3 à longues chaînes Les omégas 3 à longues chaines sont des acides gras que on retrouve abondamment dans les poissons gras. Il en existe de nombreuses sortes, cependant les études se concentrent en général sur deux types principaux: l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexa...
- 21 mai 2012, 14:06
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résum
Vitamine D₃ La vitamine D est une vitamine impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles. Elle a notamment un rôle majeur dans le système osseux, musculaire et immunitaire. Une petite partie se trouve dans l’alimentation mais la majorité est synthétisée lors de l’exposition au soleil. La vitam...
- 21 mai 2012, 13:50
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Re: Compléments et suppléments alimentaire : le grand résumé
Multivitamines UTILITÉ : L’intérêt du multivitaminé est d'avoir une base de vitamines autours duquel on peut articuler la prise d'autres compléments. Il est difficile à l'heure actuelle de respecter les AJR de vitamines et minéraux (Les AJR sont d'ailleurs largement sous estimés pour la plupart, et...
- 21 mai 2012, 13:48
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 114434
Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Avant propos Les suppléments sont extrêmement populaires dans le monde de la musculation. La vente de ces compléments alimentaires est très lucrative et de ce fait toutes sortes de produits inondent le marché: booster de testostérone, fat burner, vitamines, protéines, accélérateur de récupération e...
- 14 avr. 2012, 12:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Index de nutrition [MAJ]
- Réponses : 31
- Vues : 37736
Re: Index de nutrition [MAJ]
Pas de problème
- 14 avr. 2012, 11:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : Index de nutrition [MAJ]
- Réponses : 31
- Vues : 37736
Re: Index de nutrition [MAJ]
Par contre (et désolé du double post, tu as peut être déjà lu mon message donc je préfère doubler), dans le sujet que tu viens de locker ici : https://www.musculaction.com/forum/post2477671.html#p2477671 le lien ne marche plus. Donc je suppose que le fait que l'index ait disparu et réapparu a peut ê...
- 14 avr. 2012, 11:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Index de nutrition [MAJ]
- Réponses : 31
- Vues : 37736
Re: Index de nutrition [MAJ]
Ah ok!
Je me disais bien...
Merci.
Je me disais bien...
Merci.
- 14 avr. 2012, 11:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Index de nutrition [MAJ]
- Réponses : 31
- Vues : 37736
Re: Index de nutrition [MAJ]
J'ai l'impression que l'index a disparu non?
En tout cas je n'arrives plus à accéder au lien.
En tout cas je n'arrives plus à accéder au lien.
- 01 juil. 2011, 08:43
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Travail de nuit et entrainement
- Réponses : 11
- Vues : 13384
Re: Travail de nuit et entrainement
Ah si tu as une pause d'une heure pour manger c'est déjà bien mieux! T'auras de quoi te faire un bon repas et des casse dalles vite fait pendant les pauses. Après, il faut que tu trouves ton rythme, apparemment ShoGunRua y est arrivé. Je penses que certains individus ont quand même plus de facilité ...
- 30 juin 2011, 22:44
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : secher avant la plage !!!
- Réponses : 11
- Vues : 6089
Re: secher avant la plage !!!
Tu réponds plus vite que l'éclair... Et j'ai pas envie de polluer ce topic. Qu'importe le cardio, vélo, course à pied etc. Et la fréquence dépend du temps que tu peux y consacrer. Les jours sans muscu, 3 fois par semaine par exemple. Le réponses sont sur le site internet et le forum. J'ai pas plus d...
- 30 juin 2011, 22:41
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : secher avant la plage !!!
- Réponses : 11
- Vues : 6089
Re: secher avant la plage !!!
Bah, une alimentation saine, baisser par étape les calories en diminuant les glucides, les lipides, sans les supprimer tout en gardant suffisamment de protéines.
A coté, musculation et cardio.
Une sèche quoi.
A coté, musculation et cardio.
Une sèche quoi.
- 30 juin 2011, 22:08
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : secher avant la plage !!!
- Réponses : 11
- Vues : 6089
Re: secher avant la plage !!!
Je reviens sur ce que tu as dit : le régime hyper protéiné consiste à éliminer les glucides et lipides Hors tu vas manger des steaks par lot de 2 et tu rajoutes des tranches de fromage... Et pourtant c'est bourré de lipide! Et pas des bons. Bref, un régime pas équilibré et que tu ne maîtrises pas. E...
- 30 juin 2011, 17:19
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : secher avant la plage !!!
- Réponses : 11
- Vues : 6089
Re: secher avant la plage !!!
On en pense que c'est pas du tout équilibré comme diète. Où sont les légumes? Les fruits? Les bon lipides? Les steak haché et le fromage sont bourrés de gras... Tes seuls glucides sont le matin et il y en a tellement peu... Le forum est quand même assez fournis en sujets sur la diète de sèche, fait ...
- 30 juin 2011, 14:48
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Travail de nuit et entrainement
- Réponses : 11
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Re: Travail de nuit et entrainement
Il ne pourra pas dormir 7/8h "par soir" car il travaillera de 23h à 7h. Donc il dormira de jour. Travailler de nuit c'est un tout autre rythme, certains s'y font, d'autres non. Dans tout les cas je ne suis pas sur que le sommeil de jour soit aussi bon que celui de nuit. Et je doute un peu aussi qu'a...
- 30 juin 2011, 13:15
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- Sujet : Travail de nuit et entrainement
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Re: Travail de nuit et entrainement
Dur le travail de nuit + entrainement, surtout si tu as un boulot physique. J'espère que tu vas tenir la cadence car ça peut être éprouvant. Tu vas avoir l’impression de ne faire que bosser, manger et t'entrainer. J'avais déjà fait ça peu de temps, avec comme toi seulement 2 pauses très courte que j...
- 14 juin 2011, 12:59
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- Sujet : prise de masse urgente !
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Re: prise de masse urgente !
Pas cher tu trouves? Je voudrais bien savoir à quoi tu le compares! Sérieusement pour de la merde c'est cher. Le premier ingrédient est le saccharose! Du sucre en poudre! Tu vas payer du sucre à un prix d'or. Tu prends du dextrose, de la whey, tu as le même produit en moins cher, de meilleurs qualit...
- 10 juin 2011, 12:09
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- Sujet : PDM qui ne prend pas...aide demandée :(
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Re: prise de masse qui ne prend pas...aide demandée :(
Il n'y a pas 50 solutions il faut manger plus. Mais comme tu sors d'un régime drastique un peu long il y a des traces psychologiques et physiques. Par exemple, ton estomac a sans doute rétrécie. Il faut donc que tu procèdes par étapes. Tu ne peux pas passer de 1500kcal à 3000 kcal en quelques jours,...
- 18 mai 2011, 19:21
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Re: Life force multiple
La raison principale c'est que je n'aime ni les eaux gazeuses ni les eaux qui ont un "goût", ce qui est souvent le cas des eaux à forte teneur en magnésium si je ne me trompe pas. L'autre raison : le coût. Vu les litres et les litres que je bois, je prends les eaux les moins chers... Par contre il m...
- 18 mai 2011, 17:21
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Re: Life force multiple
Je penses être en carence de magnésium de toute façon, comme je disais je suis facilement sujet aux crampes dans les mollets notamment et l'eau que je bois est assez pauvre en magnésium ce qui ne doit pas arranger les choses. Donc je vais voir quand j'aurais reçu ma commande, ça serait vraiment bien...
- 18 mai 2011, 17:07
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Re: Life force multiple
J'ai des contractures musculaires dans le dos, c'est venu suite à un boulot en interim que j'ai fait plusieurs mois, du travaille à la chaine, tout le temps le même mouvement. Depuis, j'ai ces contractures plus ou moins présentes suivant les jours. J'ai prit des traitements, arrêté la muscu plusieur...
- 18 mai 2011, 16:16
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Re: Life force multiple
Normal, vu les articles et études que nous rapportent Harvester dans de nombreux sujets, ça donne à réfléchir. En fait pour ma part je prenais précédemment par cure un multi-vitamine trouvé en super marché mais je me suis aperçu que vu le dosage et le prix, ça ne valait pas vraiment le coup... J'esp...
- 18 mai 2011, 11:10
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Re: Life force multiple
Je me disais la même chose, je roule pas sur l'or donc j'en prends que 2 tablets par jour.
Et ok je vais garder ce que je fais pour l'instant, 1 tablets au petit déjeuner, 1 tablets au déjeuner.
Merci pour tes réponses.
Et ok je vais garder ce que je fais pour l'instant, 1 tablets au petit déjeuner, 1 tablets au déjeuner.
Merci pour tes réponses.
- 17 mai 2011, 19:20
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Re: Life force multiple
Normalement il faut bien prendre les deux tablettes à deux repas différents. Oui je sais bien, c'est comme ça que je procède en principe mais je crois avoir remarqué qu'en prenant les tablets une à une sur la journée l'urine était moins fluo, ce qui me fait penser, peut être faussement, que les vit...
- 17 mai 2011, 14:55
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Re: Life force multiple
La couleur jaune fluo vient d'une des vitamines, la B12 il me semble, qui, effectivement, colore les urines lors de son élimination par cette voie. Prends-tu les tablets par 2? Si oui, peut être qu'en prenant les tablets une par une sur la journée il y aura moins de perte. Qu'on me corrige si je me ...
- 05 déc. 2010, 23:43
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
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Je n'ai pas cuit le beurre, simplement fait chauffé légèrement pour le ramollir. Je ne pense pas que ça dénature les lipides. C'est un peu comme si je l'avais laissé sorti en plein été quoi. Et je sais que la poudre d'avoir à un IG plus élevé que les flocons d'avoine, mais de combien exactement? J'e...
- 05 déc. 2010, 17:08
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
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Ok je viens d'en refaire, et j'ai un meilleur résultat. Ça tient à deux choses je crois : 1- J'avais zappé avoir utilisé de la poudre d'avoine, en petite ou grande quantité sur mes barres précédente. Ça lie les ingrédient et ça fait une pâte beaucoup plus homogène mais aussi plus dense et donc plus ...
- 04 déc. 2010, 12:52
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
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J'en ai fait pour la semaine pour voir, ça se conserve bien pour l'instant. Les barres sont dans de l'aluminium à température ambiante (fait pas très chaud chez moi). Camus : Je vais réessayer ce weekend, j'ai une autre marque de beurre de cacahuète, la même que tu as (skippy car j'ai pas pu avoir d...
- 02 déc. 2010, 23:55
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
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Tu penses que ça vient de la différence de Whey surtout non? Car pour les flocons d'avoine et le miel ça doit pas tellement jouer. Le beurre de cacahuète peut, peut être, changer un peu la texture mais il n'y en a pourtant pas beaucoup. Je vais réessayer dans les prochains jours, j'espère que ça ser...
- 02 déc. 2010, 22:44
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
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Salut Camus, J'ai essayé ta recette, enfin je l'ai plutôt réessayé car je l'avais déjà faite il y a deux ans mais avec des dosages un peu différent. Ça se mange mais apparemment contrairement à toi mes barres sont plutôt caoutchouteuses et collent aux dents. Je mets un peu de temps à en manger 3 car...
- 02 avr. 2010, 11:44
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- 01 avr. 2010, 20:46
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- 01 avr. 2010, 20:20
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En relisant le sujet, je me suis rendu compte que j'ai oublié de préciser, comme le dit Franki, que ce qu'il y a d'un peu étonnant de se faire prescrire un tel produit alors que tu n'en as pas besoin médicalement c'est que c'est la sécu qui paye, et donc par extension c'est nous. Donc c'est un peu g...
- 01 avr. 2010, 16:52
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- 01 avr. 2010, 16:48
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Non c'est juste que je croyais que le médecin lui avait prescrit le produit alors qu'il avait déjà un poids correcte. En principe, les médecins ne prescrivent pas quelque chose s'il y en pas besoin... Même si certains le font sans doute quand on leur demande "gentillement". Mais donc là c'est différ...
- 01 avr. 2010, 16:35
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Evite le double post s'il te plait, tu peux tout mettre dans le même message avec nos pseudo devant pour qu'on comprenne à qui tu t'adresses. C'est encore un truc que les Modo vont pas apprécier, et je les comprend. Tu as fait comment pour que ton médecin accepte de te prescrire un produit conçu pou...
- 01 avr. 2010, 16:23
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- 01 avr. 2010, 16:16
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C'est sur qu'après il y'a des gainer qui sont pire, surtout du coté des glucides. Mais bon il y en a aussi des meilleurs... Tout ce qu'on dit c'est que tu vas prendre du gras pour rien. Tu pourrais prendre tout autant de muscle en prenant moins de gras. La sèche c'est pas quelque chose de facile, mo...
- 01 avr. 2010, 16:00
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Dans une prise de masse, on essaye de favoriser la prise de muscle et on essaye de minimiser au maximum la prise de gras. En prenant autant de gras dans la journée tu risques surtout de prendre du gras inutile, que tu aurais pu éviter de prendre sans consommer autant de lipides. EDIT : C'est peut êt...