Tu dois avoir des abdos super épais alors!!R1FREDERIC74 a écrit :Vise 14 % déjà c'est bien déjà, et là tu verras tes abdos.
Là je suis environ à 16-17 % et je vois malgré tout (encore) un peu mes abdos.
Bonne génétique d'abdos aussi ou bien?
Tu dois avoir des abdos super épais alors!!R1FREDERIC74 a écrit :Vise 14 % déjà c'est bien déjà, et là tu verras tes abdos.
Là je suis environ à 16-17 % et je vois malgré tout (encore) un peu mes abdos.
Pas de problème.Breakingbad a écrit :Merci pour le lien, je vais regarder.
Aucun soucis poto, n'hésites pas si tu as d'autres questions!dumbbellChest a écrit :Oui dsl j'ai juste ca Mais merci de tes infos..Tres apprécié!!!
Bas justement au cas ou –– > https://www.youtube.com/watch?v=LN6yBCEfgxI&t=29sEl.Pistolero666 a écrit :Dans ton cas une prise de masse serait bien approprié je pense
Tu sais comment ca marche niveau DEJ, calories, macros nutriements et tout?
Mais tu peux essayer de calculer en fonction de ta consommation sur une semaine par exemple, les chiffres seront déjà plus proches!chaaarlene a écrit :Parce que c'est vraiment chaud de savoir de soi-même!
Bastoun34 a écrit :On t'a déjà dit que tu pouvais manger ce que tu voulais en sèche, ce qui compte c'est d'être sous sa DEJ.