Salut. Je n'ai pas eu l'occasion de travailler régulièrement en salle ( juste avec le collège l'an dernier ) Mais déjà aux haltères, je peux dire que j'ai testé différents exos épaules. Et on ne peut pas avoir la même charge à chaque fois. Pour un exo, je suis debout, et deux haltères, dans chaque m...