820 résultats trouvés
- 12 mars 2020, 17:12
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment combiner muscu et course à pied ?
- Réponses : 13
- Vues : 2926
Re: Comment combiner muscu et course à pied ?
Je m’entraîne 6 j/semaine. 2 x muscu (à 90% de mes capacités) 2x boxe (pour entretenir un niveau acquis, à 60% d’après moi) 2x autre sport de combat (à 75% pour progresser un peu petit à petit) Je progresse en muscu (charges et physique) et parallèlement dans l’autre sport de combat (j’ai repris sur...
- 10 mars 2020, 10:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger 4hr après une activité ?
- Réponses : 10
- Vues : 3082
Re: Manger 4hr après une activité ?
Et ça sert à quoi de ne pas s’alimenter pendant 16h par jour ?
- 09 mars 2020, 19:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Ventre qui fait du bruit...
- Réponses : 13
- Vues : 8629
Re: Ventre qui fait du bruit...
Ça ne fait pas tout à fait 3 ans
- 06 mars 2020, 16:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Re: Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
Oui, sieste au boulot, régulièrement (1/4 d’heure).
- 05 mars 2020, 20:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du volume musculaire ( Whey ou Gainer )
- Réponses : 12
- Vues : 2699
Re: Prendre du volume musculaire ( Whey ou Gainer )
Il s’excite vite, le nouveau
- 05 mars 2020, 20:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du volume musculaire ( Whey ou Gainer )
- Réponses : 12
- Vues : 2699
Re: Prendre du volume musculaire ( Whey ou Gainer )
Pour prendre du volume, il faut commencer par s’entraîner...
- 04 mars 2020, 22:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Re: Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
Je vais essayer de dormir un peu plus pour commencer
- 02 mars 2020, 17:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Re: Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
Merci @Patrick icon10 Pour la fatigue post-entraînement, je finis par me demander si je ne suis pas un peu bas en calories... Et, effectivement, la qualité du sommeil laisse à désirer (hiver + beaucoup de travail en ce moment). L’un dans l’autre, ça doit jouer... Bon, après il y a du positif : les p...
- 01 mars 2020, 19:38
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Re: Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
Ah tiens je ne connaissais pas cette expression
Wikipedia fut mon ami sur le coup...
Wikipedia fut mon ami sur le coup...
- 01 mars 2020, 16:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développé couché et déséquilibre
- Réponses : 12
- Vues : 3992
Re: Développé couché et déséquilibre
Tu peux d’ailleurs commencer par les faire sur les genoux, tes pompes...
- 27 févr. 2020, 15:58
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Métabolisme de base ?
- Réponses : 16
- Vues : 4744
Re: Métabolisme de base ?
Je me suis arrêté à la phrase « je dépasse pas les 1500 calories même en me gavant »
C’est possible, ça ?
C’est possible, ça ?
- 26 févr. 2020, 15:57
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant ayant besoin d'avis
- Réponses : 5
- Vues : 1769
Re: Débutant ayant besoin d'avis
Fullbody, fullbody !
- 26 févr. 2020, 15:46
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Re: Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
J’arrive à 50 dans quelques mois.
Il va falloir donc me résoudre à ralentir encore un peu plus... au boulot afin de garder de l’énergie pour le sport.
Il va falloir donc me résoudre à ralentir encore un peu plus... au boulot afin de garder de l’énergie pour le sport.
- 26 févr. 2020, 13:25
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Re: Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
Merci @Yam
Va falloir que je me fasse une semaine sans entraînement...
Je repousse sans cesse ce moment d’inactivité
Va falloir que je me fasse une semaine sans entraînement...
Je repousse sans cesse ce moment d’inactivité
- 25 févr. 2020, 16:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
- Réponses : 16
- Vues : 5339
Poids qui montent, diète et sautes d’humeur. Un lien ?
Depuis 1 mois, je remarque que, les lendemains d’entraînement, j’ai tendance à être désagréable et à me mettre en colère pour des motifs futiles... Cela devient assez systématique. Et je n’aime pas ces moments. Certains d’entre vous connaissent-ils ces moments de colère injustifiée ? Pour info : -po...
- 24 févr. 2020, 19:48
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse 16 ans
- Réponses : 5
- Vues : 2826
Re: Prise de masse 16 ans
Appelle le 30 20 pour expliquer ta situation...
Ou le 119...
Ou le 119...
- 23 févr. 2020, 23:16
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis sur mon Half-Body ?
- Réponses : 5
- Vues : 1619
Re: Avis sur mon Half-Body ?
Pourquoi as-tu arrêté le fullbody ?
- 22 févr. 2020, 12:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Idée de glucides
- Réponses : 4
- Vues : 1829
Re: Idée de glucides
« c'est pas grave si tu augmentes tes protéines végétales en augmentant tes glucides. D'ailleurs la plupart des pratiquants ne compte que les protéines d'origine animale. »
Ah bon ?
Es-tu bien sûr de cela ?
Ah bon ?
Es-tu bien sûr de cela ?
- 21 févr. 2020, 16:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Test anti dopage à la salle de sport
- Réponses : 7
- Vues : 4692
Re: Test anti dopage surprise à la salle de sport
20% de positifs... Là-dedans, il y a beaucoup de M. et Mme toutlemonde qui, dans les mois avant le contrôle, ont eu une angine, une sinusite, une crise d’asthme allergique, une tendinite, une entorse, ou même des hémorroïdes... Le tout soigné avec des produits contenant des molécules interdites. Bre...
- 20 févr. 2020, 17:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Apports optimaux en protéines: du nouveau !
- Réponses : 74
- Vues : 36857
Re: Apports optimaux en protéines: du nouveau !
T’es dans la fourchette haute.
165 g pour 80 kgs, c’est largement assez.
165 g pour 80 kgs, c’est largement assez.
- 20 févr. 2020, 17:22
- Forum : Débutants
- Sujet : Perdre du poids
- Réponses : 3
- Vues : 1493
Re: Perdre du poids
Fais le vélo les jours où tu ne fais pas muscu, pour commencer...
Des légumes ce serait bien pour accompagner ta viande le soir...
Des légumes ce serait bien pour accompagner ta viande le soir...
- 20 févr. 2020, 08:32
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse en deux séances par semaine
- Réponses : 17
- Vues : 5182
Re: Prise de masse en deux séances par semaine
Très bien, çà
- 18 févr. 2020, 17:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Maintient avant prise de masse
- Réponses : 11
- Vues : 3325
Re: Maintient avant prise de masse
C’est fou le nombre de topics qui se ressemblent, au fond :shock: « Bonjour, je m’alimente mal, je m’entraîne mal. Pourriez-vous me donner des conseils qui puissent me confirmer dans mes erreurs... Bien entendu, si vos conseils sont judicieux, je me permettrai de les ignorer et de m’accrocher, coûte...
- 17 févr. 2020, 22:41
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant en musculation ectomorphe
- Réponses : 6
- Vues : 1932
- 16 févr. 2020, 16:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Musculation et Calisthénics à 17ans
- Réponses : 7
- Vues : 2968
Re: Musculation et Calisthénics à 17ans
Un bon programme à faire tranquillement chez toi ce sera effectivement mieux que des pompes dans les chiottes de ton bahut... La culture physique est aussi un art de vivre. Pour durer dans la progression il vaut mieux avoir des bons rituels et habitudes... Au lycée fais plutôt du relationnel quand t...
- 14 févr. 2020, 16:12
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment prendre de la whey?
- Réponses : 7
- Vues : 2310
Re: Comment prendre de la whey?
Si tu n’aimes pas par la bouche, tu peux aussi la prendre dans un shaker...
- 12 févr. 2020, 15:55
- Forum : Débutants
- Sujet : Debut Salle de sport et Programme
- Réponses : 5
- Vues : 1558
Re: Debut Salle de sport et Programme
Débutant = tout le corps
- 11 févr. 2020, 21:58
- Forum : Débutants
- Sujet : Un novice paumé
- Réponses : 7
- Vues : 2004
Re: Un novice paumé
La viande, c’est bon. Miam-miam...
- 11 févr. 2020, 17:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Svp aidez moi
- Réponses : 10
- Vues : 3092
Re: Svp aidez moi
Ca sert à quoi de ne travailler que les jambes ?
- 11 févr. 2020, 15:18
- Forum : Débutants
- Sujet : Kick boxing et musculation.
- Réponses : 3
- Vues : 1692
Re: Kick boxing et musculation.
Tu ne seras pas le premier musculeux lent et raide dans les salles de boxe... Si tu le fais sérieusement, ça améliorera ta condition physique cardiovasculaire sans forcément nuire à tes résultats en muscu. Mais il y aura un peu de fatigue nouvelle à gérer... Si c'est juste pour enfiler des gants de ...
- 10 févr. 2020, 17:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition cohérente ?
- Réponses : 23
- Vues : 5413
Re: Nutrition cohérente ?
Le mieux est de cuisiner soi-même.
- 09 févr. 2020, 08:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : BRULEUR DE GRAISSE EFFICACE SANS GRAISSE ANIMALE
- Réponses : 2
- Vues : 1201
Re: BRULEUR DE GRAISSE EFFICACE SANS GRAISSE ANIMALE
Garde ton argent, améliore ta diète et continue à t’entraîner.
- 08 févr. 2020, 13:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition avis
- Réponses : 11
- Vues : 3237
Re: Nutrition avis
68 kgs...
136 g de protéines (2g par kilo) c’est déjà beaucoup pour certains.
Là, t’es à plus de 3g par kilo.
C’est effectivement beaucoup...
136 g de protéines (2g par kilo) c’est déjà beaucoup pour certains.
Là, t’es à plus de 3g par kilo.
C’est effectivement beaucoup...
- 05 févr. 2020, 23:09
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 18 ans boxeur ectomorphe prise de masse
- Réponses : 4
- Vues : 3106
Re: 18 ans boxeur ectomorphe prise de masse
Pour ma part, je ferais :
Lundi. Repos
Mardi. Boxe
Mercredi. Stretching
Jeudi. Boxe
Vendredi. Muscu fullbody
Samedi. Repos
Dimanche muscu fullbody
Et 3 fullbody durant les différentes vacances quand il n’y a pas boxe...
Lundi. Repos
Mardi. Boxe
Mercredi. Stretching
Jeudi. Boxe
Vendredi. Muscu fullbody
Samedi. Repos
Dimanche muscu fullbody
Et 3 fullbody durant les différentes vacances quand il n’y a pas boxe...
- 02 févr. 2020, 22:53
- Forum : Débutants
- Sujet : Quelques questions bêtes mais bon (transpiration, souffle, ...)
- Réponses : 11
- Vues : 3337
Re: Quelques questions bêtes mais bon (transpiration, souffle, ...)
Est-ce que, depuis deux ans, tu as progressé ?
Sans te blesser ?
Sans stagner ?
Sans prendre trop de gras ?
Voilà des questions à se poser...
Si vraiment tu n’es jamais vraiment essoufflé alors, oui, c’est un peu étrange...
Sans te blesser ?
Sans stagner ?
Sans prendre trop de gras ?
Voilà des questions à se poser...
Si vraiment tu n’es jamais vraiment essoufflé alors, oui, c’est un peu étrange...
- 02 févr. 2020, 19:50
- Forum : Débutants
- Sujet : Je suis désespéré
- Réponses : 4
- Vues : 1809
Re: Je suis désespéré
Désespérance,reconnaissance éternelle
Ce n’est pas un peu trop ?
On parle de culture physique, d’un loisir, d’un art de vivre..
Détends-toi
Ce n’est pas un peu trop ?
On parle de culture physique, d’un loisir, d’un art de vivre..
Détends-toi
- 01 févr. 2020, 16:00
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Obésité et nutrition
- Réponses : 16
- Vues : 5150
Re: Obésité et nutrition
Je plussoie pour les placards sans salopcreries... Quand y en a pas sous la main, tout est plus facile (ne JAMAIS avoir un pot de crème de marron chez soi :mrgreen: ). Bon, après, pour le niveau de protéines et de lipides ça dépendra de chacun. Pour ma part, actuellement, je tourne à 2,2 g de prot e...
- 30 janv. 2020, 23:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseil pour exercices polyarticulaires avec bandes résistance
- Réponses : 23
- Vues : 7237
Re: Conseil pour exercices polyarticulaires avec bandes résistance
Ca n’existe pas, ectomorphe...
- 30 janv. 2020, 16:04
- Forum : Débutants
- Sujet : Que faut il adapter à l’approche de la 40aine ?
- Réponses : 5
- Vues : 1963
Re: Que faut il adapter à l’approche de la 40aine ?
Ouaip...
40 ans, c’est presque l’âge adulte.
On perd un peu en vitesse et c’est tout.
40 ans, c’est presque l’âge adulte.
On perd un peu en vitesse et c’est tout.
- 29 janv. 2020, 21:54
- Forum : Débutants
- Sujet : Entrainement quotidien ?
- Réponses : 16
- Vues : 3600
Re: Entrainement quotidien ?
J’ai mal lu ou bien l’auteur de la discussion vient de se faire souffler son topic ?
- 27 janv. 2020, 23:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Bonnes références (livres et sites)
- Réponses : 6
- Vues : 2707
Re: Bonnes références (livres et sites)
Nutrition de la force, de Venesson...
Mais bon, la partie nutrition du site est bien suffisante.
Mais bon, la partie nutrition du site est bien suffisante.
- 26 janv. 2020, 16:13
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Diete prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3248
Re: Diete prise de masse
Perso, je ne suis pas fan du fromage blanc 0% (le 20% a ma préférence) et de prendre 2 fois de la whey mais bon...
Si ça te réussit, pourquoi pas...
Si ça te réussit, pourquoi pas...
- 26 janv. 2020, 12:55
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Diete prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3248
Re: Diete prise de masse
Non, pas trop ambitieux, j’avais mal lu
- 26 janv. 2020, 12:24
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Diete prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3248
Re: Diete prise de masse
Déjà, ce qui serait pas mal c’est de suivre ton programme sportif SANS ARRETER durant au moins 2 ans. Le tout sans boulimie, sans s’affamer, juste en mangeant à peu près le même nombre de cal (en augmentant de 200 cal en 200 cal. au bout de quelques mois, en fonction de tes progrès)... Sachant qu’il...
- 26 janv. 2020, 08:40
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseil pour débutant
- Réponses : 17
- Vues : 4501
Re: Conseil pour débutant
Ces principes sont-ils en accord avec les principes burkinabe de musculation ?
- 25 janv. 2020, 19:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Problème Digestion Whey : remplacement ?
- Réponses : 21
- Vues : 6751
Re: Problème Digestion Whey : remplacement ?
Disons que ce n’est pas son meilleur livre...
- 25 janv. 2020, 08:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : WHEY DE BOEUF : CANCÉRIGÈNE ?
- Réponses : 5
- Vues : 2243
Re: WHEY DE BOEUF : CANCÉRIGÈNE ?
Vivre tue...
Fais gaffe !
Fais gaffe !
- 24 janv. 2020, 17:07
- Forum : Débutants
- Sujet : Articulations fragiles
- Réponses : 8
- Vues : 2695
Re: Articulations fragiles
A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...
- 23 janv. 2020, 20:55
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 18 ans boxeur ectomorphe prise de masse
- Réponses : 4
- Vues : 3106
Re: 18 ans boxeur ectomorphe prise de masse
Ectomorphe ça n’existe pas...
- 22 janv. 2020, 15:25
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 54518
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
A l’occasion, si vous pouvez réfléchir à installer un jour le paiement par paypal...
- 22 janv. 2020, 15:18
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
- Réponses : 11
- Vues : 184356
Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
Sympa Action comme magasin...pour y acheter des chaussettes ou des bols.
Côté alimentaire, je ne m’y risquerais pas
Côté alimentaire, je ne m’y risquerais pas
- 20 janv. 2020, 22:33
- Forum : Débutants
- Sujet : Course a pied
- Réponses : 13
- Vues : 3992
Re: Course a pied
N’hésite pas à acheter la deuxième chaussure quand tu seras en fonds
- 20 janv. 2020, 18:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 1er Prise de masse
- Réponses : 11
- Vues : 3673
Re: 1er Prise de masse
Sinon, +8kgs en 8/10 mois, vu ton passé, c’est peut-être un peu rapide, non ?
Le risque étant de grassir davantage que de muscler...
+8 kgs sur 16 mois, ça serait moins risqué...
- 20 janv. 2020, 18:37
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 1er Prise de masse
- Réponses : 11
- Vues : 3673
Re: 1er Prise de masse
Continue de ne pas t’en poser alors...
- 20 janv. 2020, 15:09
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Séance Jambes
- Réponses : 8
- Vues : 2821
Re: Avis Séance Jambes
Il faut faire les j..... Ah bah non, c'est fait !
- 20 janv. 2020, 10:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseil pour exercices polyarticulaires avec bandes résistance
- Réponses : 23
- Vues : 7237
Re: Conseil pour exercices polyarticulaires avec bandes résistance
Pour les pompes, tu peux surélever les pieds ou te mettre du lest dans un sac à dos; voire les 2...
- 19 janv. 2020, 11:41
- Forum : Débutants
- Sujet : Exercice à la barre
- Réponses : 1
- Vues : 1068
Re: Exercice à la barre
Tu peux aussi faire des tractions en supination... Ou en pronation.
- 18 janv. 2020, 12:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : J'ai mangé liquide pendant 1 mois !
- Réponses : 17
- Vues : 22009
Re: J'ai mangé liquide pendant 1 mois !
J’en connais qui ont mangé liquide pendant un moment. C’était souvent après un combat et jamais choisi
- 18 janv. 2020, 12:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : J'ai mangé liquide pendant 1 mois !
- Réponses : 17
- Vues : 22009
Re: J'ai mangé liquide pendant 1 mois !
Quitte à déterrer, autant prendre des sujets moins farfelus, non ?
- 17 janv. 2020, 11:13
- Forum : Débutants
- Sujet : Par ou commencer ?
- Réponses : 5
- Vues : 1907
Re: Par ou commencer ?
Fullbody, ça veut dire faire aussi les jambes, hein ...
- 16 janv. 2020, 19:39
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation / CROOIIISSANCE
- Réponses : 7
- Vues : 2294
Re: Musculation / CROOIIISSANCE
L’aspect positif est que tu fais aussi les jambes, toi...
- 16 janv. 2020, 14:59
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : MUSCU + FOOT
- Réponses : 3
- Vues : 1494
Re: MUSCU + FOOT
Les jambes faire tu devras, petit scarabée.
- 16 janv. 2020, 07:59
- Forum : Débutants
- Sujet : Haut du corps pour une fille déjà large d'épaules
- Réponses : 33
- Vues : 8327
- 15 janv. 2020, 23:14
- Forum : Débutants
- Sujet : Haut du corps pour une fille déjà large d'épaules
- Réponses : 33
- Vues : 8327
- 15 janv. 2020, 16:49
- Forum : Débutants
- Sujet : Je suis perdu...
- Réponses : 11
- Vues : 2595
Re: Je suis perdu...
Ouais, je suis un peu fatigué. Du coup, j’enrobe peu...
Mais pas de volonté particulière de ma part d’être désagréable
Mais pas de volonté particulière de ma part d’être désagréable
- 15 janv. 2020, 16:15
- Forum : Débutants
- Sujet : Je suis perdu...
- Réponses : 11
- Vues : 2595
Re: Je suis perdu...
Soigne ta tête aussi...
Pour grossir autant en si peu de temps, il y a sans doute un problème...
Pour grossir autant en si peu de temps, il y a sans doute un problème...
- 15 janv. 2020, 16:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Incompétent au bras de fer
- Réponses : 6
- Vues : 3316
Re: Incompétent au bras de fer
Il serait bon d’étudier au lycée, au lieu de faire des concours de qui a la plus grosse...
En Terminale tu feras un peu de philo, ça te servira à passer outre le superflu.
En Terminale tu feras un peu de philo, ça te servira à passer outre le superflu.
- 14 janv. 2020, 23:13
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Comment perdre 10 kilos en 6 mois? Sans régime stricte etc?
- Réponses : 11
- Vues : 4724
Re: Comment perdre 10 kilos en 6 mois? Sans régime stricte etc?
Et si tu veux rester en couple longtemps il serait bon de s’y remettre 3 x 1h plutôt que 2x1...
- 14 janv. 2020, 23:10
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutante sport maison
- Réponses : 12
- Vues : 3889
Re: Débutante sport maison
Ah flûte !
Merci . J’ai manqué de vigilance...
Merci . J’ai manqué de vigilance...
- 14 janv. 2020, 17:37
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant et je stagne
- Réponses : 84
- Vues : 22834
Re: Débutant et je stagne
De l’eau tiède ...
Chauffe un peu plus et mets-y une tisane ou un sachet de thé, au moins ce sera goûteux...
Et puis, as-tu vraiment besoin de ce genre de diète ?
A peine deux ans de muscu (et encore; 1+1, plutôt) en loisir.
Il y a peut-être plus simple et plus convivial pour se nourrir...
Chauffe un peu plus et mets-y une tisane ou un sachet de thé, au moins ce sera goûteux...
Et puis, as-tu vraiment besoin de ce genre de diète ?
A peine deux ans de muscu (et encore; 1+1, plutôt) en loisir.
Il y a peut-être plus simple et plus convivial pour se nourrir...
- 14 janv. 2020, 17:30
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutante sport maison
- Réponses : 12
- Vues : 3889
Re: Débutante sport maison
Après l’accouchement il est bon de rééduquer le périnée avant d’envisager un programme abdos...
- 14 janv. 2020, 17:18
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Chiropraticien ou ostéopathe
- Réponses : 7
- Vues : 4272
- 12 janv. 2020, 23:54
- Forum : Débutants
- Sujet : Reprise de la musculation
- Réponses : 8
- Vues : 2147
Re: Reprise de la musculation
Entre l’obsession et l’absence de contrôle, il y a un monde
- 12 janv. 2020, 19:34
- Forum : Débutants
- Sujet : Reprise de la musculation
- Réponses : 8
- Vues : 2147
Re: Reprise de la musculation
Ouais, enfin, la balance ce n’est pas du luxe quand on est à 110 kilos et qu’on veut repartir dans le bon sens...
- 11 janv. 2020, 21:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Triceps très en retard que faire ?
- Réponses : 26
- Vues : 8117
Re: Triceps très en retard que faire ?
Progresser petit à petit...
Peu importe les regards condescendants.
Peu importe les regards condescendants.
- 11 janv. 2020, 10:08
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur bas du dos
- Réponses : 6
- Vues : 3472
Re: Douleur bas du dos
Si c’est le nerf sciatique qui est coincé, je ne suis pas sûr que le rouleau de massage puisse y changer quelque chose...
- 11 janv. 2020, 10:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
- Réponses : 8
- Vues : 2829
Re: Les succédanés de cafés, des avis ?
Ah bon...
C’est quoi le problème avec le café ?
C’est quoi le problème avec le café ?
- 11 janv. 2020, 09:30
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis sur mon programme un peu trop débutant
- Réponses : 6
- Vues : 1877
Re: Avis sur mon programme un peu trop débutant
Oui, le programme fullbody du site te tend les bras
- 10 janv. 2020, 23:59
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis sur mon programme un peu trop débutant
- Réponses : 6
- Vues : 1877
Re: Avis sur mon programme un peu trop débutant
Tu peux essayer le ramoneur ou le tapis volant de course...
Ce sera moins inconfortinentable.
Ce sera moins inconfortinentable.
- 10 janv. 2020, 16:47
- Forum : Débutants
- Sujet : Prise de pectoraux
- Réponses : 18
- Vues : 5145
Re: Prise de pectoraux
Habillé en pénis humain ça marche encore mieux...
Sacré Levand
Sacré Levand