Le mieux étant un banc de muscu et des chandelles mobiles.
Ca reste la meilleure solution en terme d'espace utilisé et d'optimisation de tes techniques.
1939 résultats trouvés
- 26 avr. 2021, 16:33
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Choix matériel musculation, place limité !
- Réponses : 5
- Vues : 2231
- 26 avr. 2021, 16:31
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : problème leg press body-solid glph1100
- Réponses : 15
- Vues : 11428
Re: problème leg press body-solid glph1100
Hello, J'ai eu le même souci sur cette presse à cuisse dans mon home gym . Deux roues ont pété côté droit alors que le côté gauche était nickel. J'ai résolu le problème en mettant de la graisse solide une fois par trimestre à l'intérieur des rails. Il faut le faire de façon à ce que les roues baigne...
- 26 avr. 2021, 16:26
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Presse vertical et machine rowing votre avis avant achat
- Réponses : 5
- Vues : 2228
Re: Presse vertical et machine rowing votre avis avant achat
Salut, La presse à cuisse verticale n'est pas moins traumatisante qu'un squat barre. Autant donc faire ce dernier qui ne te coutera rien si tu as déjà une barre. Pour le banc à rowing, il n'est même pas convergent. Si tu veux vraiment t'équiper en home gym trouve toi au moins un poste de qualité, si...
- 26 avr. 2021, 16:23
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
- Réponses : 15
- Vues : 13147
Re: AVIS? Haltère réglable lourde
Hello, Le premier prix que tu peux trouver d'haltère réglable c'est sur Amazon : https://amzn.to/2QZIIaq Design simpliste, finition plastique, support plastique, mais le prix vaut peut être le coup d'y jeter un oeil. Si tu l'utilises seul dans ton homegym avec un minimum d'attention ça devrait être ...
- 26 avr. 2021, 16:20
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Pièce TECTAKE Station de Musculation
- Réponses : 3
- Vues : 1758
Re: Pièce TECTAKE Station de Musculation
Sinon il te reste toujours la solution de retrouver pour ta station en home gym une pièce similaire dans un magasin de bricolage
- 26 avr. 2021, 16:18
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Belt Squat
- Réponses : 41
- Vues : 10458
Re: Belt Squat
Pour les bricoleurs du forum je suis étonné qu'aucun ne s'est encore fait 2 boxes en bois pour faire du belt squat à la ceinture de lest ou à la poulie.
Sinon ça s'achète, mais 100 € pour 4 planches de bois....
Sinon ça s'achète, mais 100 € pour 4 planches de bois....
- 26 avr. 2021, 16:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Chaise Romaine ?
- Réponses : 8
- Vues : 4900
Re: Chaise Romaine ?
Salut, C'est une chaise romaine que j'ai déjà recommandé pour faire son homegym et de laquelle j'ai eu de bons retours. La structure de ses pieds lui offre une assez bonne stabilité. Une chaise romaine totalement fixe à moins d'être vissée au mur n'existe que dans les rêves. Ca bouge toujours un peu...
- 26 avr. 2021, 16:06
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Banc déclinable.
- Réponses : 6
- Vues : 2439
Re: Banc déclinable.
Au risque de me faire huer pour le décliner j'utilise un banc déclinable qui à la base est conçu pour les abdos. Il est donné pour 100 kg de résistance. Les constructeurs prennent toujours des marges énormes dans ces recommandations. Jusqu'à preuve du contraire il a passé haut la main mes séries à 1...
- 26 avr. 2021, 15:48
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
- Réponses : 7
- Vues : 9962
Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Bonjour, C'est très propre ce que tu as fait pour l'installation de ta barre de tractions en homegym . N'ayant pas l'âme bricoleur je n'aurais pas imaginé cette conception pour répartir la charge quand il n'est pas possibilité de la fixer directement dans le mur. Je redirigerais à l'avenir des gens ...
- 26 avr. 2021, 12:23
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Questionnement dosage.
- Réponses : 34
- Vues : 10489
Re: Questionnement dosage.
Salut,
Tu prends de la caféine en gélule avant tes entraînements ?
Tu prends de la caféine en gélule avant tes entraînements ?
- 26 avr. 2021, 12:22
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Glycine : bienfaits ?
- Réponses : 6
- Vues : 3805
Re: Glycine : bienfaits ?
Essaye la mélatonine.
- 26 avr. 2021, 12:21
- Forum : Les suppléments
- Sujet : les troubles de sommeil
- Réponses : 2
- Vues : 2502
Re: les troubles de sommeil
Hello, La prise de mélatonine n'altère pas sa production naturelle. L'utilisation de mélatonine fournit seulement une dose de même grandeur qu'un pic nocturne. Avoir des problèmes de sommeil signifie de base des perturbations de la sécrétion de mélatonine. Par exemple la lumière est capable de suppr...
- 31 mars 2021, 06:56
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5619
Re: Bon bouquins ?
Oui les anciens ouvrages sont tous hors de prix.Et il taxe à minima à 120 €...
Il reste l'occasion avec un peu de patience.
- 31 mars 2021, 06:54
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Machine et rouille
- Réponses : 7
- Vues : 2432
Re: Machine et rouille
Vend là et achète toi un banc pliable et des haltères pour ton homegym, tu en feras bien plus à l'intérieur.
C'est le bon moment, la fonte a dépassé le cours de l'or, tu en tireras un bon prix.
C'est le bon moment, la fonte a dépassé le cours de l'or, tu en tireras un bon prix.
- 26 mars 2021, 10:42
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Gilet lesté, choix du poids
- Réponses : 10
- Vues : 11719
Re: Gilet lesté, choix du poids
Effectivement les gilets tactiques avec plaques sont plus pratiques et confortables car réglables proches du buste. Le confort à un coût certes. Sinon il y a le premier prix qui est assez encombrant et instable. Encore une fois tout dépend de la régularité de son utilisation. Ponctuellement le 1er p...
- 26 mars 2021, 10:38
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5619
Re: Bon bouquins ?
Merci Praise, j'apprécie !
Je conseille généralement le 2 et 6 surtout pour les HomeGymeurs.
Sinon parmi mes favoris je citerais également Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding".
En revanche bon courage pour mettre la main dessus.
Je conseille généralement le 2 et 6 surtout pour les HomeGymeurs.
Sinon parmi mes favoris je citerais également Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding".
En revanche bon courage pour mettre la main dessus.
- 24 mars 2021, 09:36
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis cage
- Réponses : 16
- Vues : 9432
Re: Avis cage
Il y a toujours moyen de lester une cage avec des disques de part et d'autres.
A moins de pousser 120 kg au développé couché, il n'y a pas grand risque de plier ou de déstabiliser la structure.
A moins de pousser 120 kg au développé couché, il n'y a pas grand risque de plier ou de déstabiliser la structure.
- 09 mars 2021, 16:04
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
- Réponses : 28
- Vues : 6714
Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place
Actuellement quand une personne débute en musculation, dans 80 % des cas (l'expérience parle) elle est incapable de faire des tractions ou des dips au poids de corps
Le choix dépendra donc du niveau de l'intéressé.
Le choix dépendra donc du niveau de l'intéressé.
- 09 mars 2021, 16:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Tapis de sol puzzle mousse
- Réponses : 8
- Vues : 2848
Re: Tapis de sol puzzle mousse
Est-ce que ca ne limiterait pas le glissement ? Je pense que les dalles anti vibration se suffisent. Une époque j'avais mis un genre de caoutchouc utilisé dans l'industrie de la chaussure pour fabriquer des semelles. Un peu rugueux au touché. Cela n'empêchait pas mes dalles de du décathlon de bouger.
- 08 mars 2021, 19:05
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis chaise romaine
- Réponses : 4
- Vues : 2163
Re: Avis chaise romaine
Hello,
J'ai testé cette dernière, malgré ses pieds immenses il faudra tout de même penser à y poser 2 disques de 20 kg pour une parfaite stabilité.
Sinon elle est très bien pour son prix.
J'ai testé cette dernière, malgré ses pieds immenses il faudra tout de même penser à y poser 2 disques de 20 kg pour une parfaite stabilité.
Sinon elle est très bien pour son prix.
- 08 mars 2021, 18:41
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide/avis rack homme gym
- Réponses : 24
- Vues : 5710
Re: Aide/avis rack homme gym
Elle est pas mal cette cage à squat pour home gym, je ne connaissais pas ce site.
C'est du solide.
A ce prix difficile de trouver aussi complet avec poulie et rangements, etc..
C'est du solide.
A ce prix difficile de trouver aussi complet avec poulie et rangements, etc..
- 08 mars 2021, 18:39
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
- Réponses : 28
- Vues : 6714
Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place
Ils ont encore du stock ?
Dans ma localité ils te proposent juste encore des tapis de sol pour te torcher.
Tout le reste, ils ne connaissent plus
Dans ma localité ils te proposent juste encore des tapis de sol pour te torcher.
Tout le reste, ils ne connaissent plus
- 08 mars 2021, 18:38
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Presque full body
- Réponses : 3
- Vues : 1706
Re: Presque full body
La question est de savoir où trouver du matériel HomeGym en 2021 ahah
- 08 mars 2021, 18:37
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis cage
- Réponses : 16
- Vues : 9432
Re: Avis cage
Je viens de vérifier les poids des racks qui jugent de la robustesse de la structure.
Celui de décathlon est 5 kg plus léger que celui sur Amazon.
Tous ces modèles valent leurs tarifs, je choisirais la version avec poulie pour gagner en encombrement et gagner de la place dans le homegym.
Celui de décathlon est 5 kg plus léger que celui sur Amazon.
Tous ces modèles valent leurs tarifs, je choisirais la version avec poulie pour gagner en encombrement et gagner de la place dans le homegym.
- 08 mars 2021, 18:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Tapis de sol puzzle mousse
- Réponses : 8
- Vues : 2848
Re: Tapis de sol puzzle mousse
J'ai collé certaines des miennes et elles ont fini par se déchirer.
Du moins celles du décathlon.
Il faut essayer avec les dalles anti vibrations de castorama, censé supporter l'électroménager.
Du moins celles du décathlon.
Il faut essayer avec les dalles anti vibrations de castorama, censé supporter l'électroménager.
- 08 mars 2021, 18:31
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
- Réponses : 28
- Vues : 6714
Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place
S'il n'a pas de place pour un banc, je vois mal comment il va caser une chaise romaine dont les pieds sont plus encombrants.
- 08 mars 2021, 12:34
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
- Réponses : 28
- Vues : 6714
Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place
Salut, Quelle est ta superficie pour mettre ton matériel de muscu ? Un banc inclinable ne prend pas tant de place que ça si tu le positionnes verticalement. Le mien rentre dans un placard :) Et ce n'est pas une paire d' haltères qui va t'encombrer. Ce serait une bonne base que de commencer par l'ess...
- 08 mars 2021, 12:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Tapis abdominale avec poignée weider crunch
- Réponses : 11
- Vues : 3242
Re: Tapis abdominale avec poignée weider crunch
Salut,
Tu as utilisé un simple abmat pour faire tes crunchs ?
Autrement je ne vois pas trop l'utilité de tous ces gadgets...
L'abmat à mon sens c'est ce qu'il y a de plus utile.
Tu as utilisé un simple abmat pour faire tes crunchs ?
Autrement je ne vois pas trop l'utilité de tous ces gadgets...
L'abmat à mon sens c'est ce qu'il y a de plus utile.
- 08 mars 2021, 12:30
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Tapis de sol puzzle mousse
- Réponses : 8
- Vues : 2848
Re: Tapis de sol puzzle mousse
Salut, J'ai également le même souci que toi dans mon homegym . J'ai tout calé dans les angles pour qu'ils ne glissent pas. Malheureusement ça ne suffit pas toujours et selon les exercices certains se déboitent. Au fond ce n'est pas très grave. Mieux ça que de scotcher et saloper tout ton parquet ou ...
- 08 mars 2021, 12:16
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Glycine : bienfaits ?
- Réponses : 6
- Vues : 3805
Re: Glycine : bienfaits ?
La question est : de quoi as-tu besoin ?
- 08 mars 2021, 11:59
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Question sur les capsules des compléments alimentaire
- Réponses : 6
- Vues : 3901
Re: Question sur les capsules des compléments alimentaire
Salut,
En général c'est les gélules sont faites en gélatine bovine si c'est ce que tu voulais savoir.capsule rentre dans la composition du complément que se soit Vitamine D3
- 26 mai 2020, 16:13
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Micro-Pa qualifie de drogue ?
- Réponses : 6
- Vues : 4320
Re: Micro-Pa qualifie de drogue ?
Hello,
En avalant un supplément sans savoir de quoi il est composé, je m’inquiéterais plus pour ta santé que pour ta carrière
Je commencerais par me référer à mon classement des meilleurs suppléments en musculation.
En avalant un supplément sans savoir de quoi il est composé, je m’inquiéterais plus pour ta santé que pour ta carrière
Je commencerais par me référer à mon classement des meilleurs suppléments en musculation.
- 26 mai 2020, 16:08
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Whey native BIO Bretonne
- Réponses : 20
- Vues : 31343
Re: Whey native BIO Bretonne
Ça correspond en effet aux tarifs du "made in France". J'avais fait un devis pour développer la protéine de pois bio SuperPhysique dont le pois était cultivée en France (bio), le kilo revenait à 80 ou 90 €... Le mieux étant de se référer à mon classement des meilleurs suppléments en musculation . Do...
- 25 mai 2020, 18:22
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/wpforo/default_attachments/1590414017-IMG_20200522_133256.jpg NOUVEAU BOISSON D'ENTRAÎNEMENT "LE SUPER GLUCIDES" L'objectif du Super Glucides est d'apporter un maximum de glucides sans inconfort digestif, mais nous avons voulu aller un peu plus loin...
- 25 mai 2020, 18:20
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2120/03/3239044348486722_n-350x438.jpg COMMENT DEVENIR FORT AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ Salut tout le monde, c'est Street, Dans ce nouvel article je fais le point sur ma progression au développé couché d'octobre 2019 à mars 2020. Pendant cette période je su...
- 17 mars 2020, 17:11
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/03/Sans-titre.png PODCAST - MON HISTOIRE AVEC LES SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES Comment se passe la conception de suppléments alimentaires? Découvrez mon parcours professionnel, un condensé de mon expérience avec la fabrication des suppléments alime...
- 17 mars 2020, 17:10
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
https://www.superphysique.org/nutrition/420-1532-produit/super-poudre-d-avoine-bio-superphysique-2-kg.jpg NOUVEAU SUPER POUDRE D'AVOINE BIO DE SUPERPHYSIQUE La Super Poudre d'avoine bio de SuperPhysique est conçue avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique cultivée en Finlande. Vous trouver...
- 17 févr. 2020, 18:39
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- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/ZomboMeme-27112019111453.jpg COMMENT GÉRER SA TECHNIQUE AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ ? Les meilleurs ( pires ) conseils du net pour exécuter votre développé couché : 1) Il faut être couché à plat sur le banc. 2) Il faut systématiquement relever vos j...
- 07 févr. 2020, 10:32
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200207_082014.jpg NOUVEAU : SUPER PUMP DE SUPERPHYSIQUE Voici le petit dernier sur la boutique, un "booster" à prendre avant l'entraînement . Il contient 5 ingrédients utiles à des dosages efficaces : de la citrulline malate, de la bêt...
- 24 janv. 2020, 17:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Les jeunes ne le connaissent plus maintenantMDG a clairement montré une préférence pour la caséine dans les forums de NM, par exemple.
- 24 janv. 2020, 16:03
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Je comprends ta démarche et je confirme pour la texture que donne le riz, j'en ai fait différents essais pour notre protéine, à différente quantité.
En effet, quand tu parles de "caséine" aujourd'hui les jeunes te jettent des pierres.
C'est devenu très compliqué.
En effet, quand tu parles de "caséine" aujourd'hui les jeunes te jettent des pierres.
C'est devenu très compliqué.
- 24 janv. 2020, 09:42
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Salut, Merci de m'avoir lu et d'avoir réagit à cet article. mais j'ai aussi trouvé que tu finis par conclure des choses que tu savais avant de commencer Tu n'as pas tort en ce qui concerne la "haute fréquence". Dans un premier temps je souhaitais voir combien de semaines je tiendrais à ce rythme ave...
- 23 janv. 2020, 07:28
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Oui c'est vrai, on évoque souvent cette référence avec les chevaux, ça collait bien. Même si nous aurions pu le garder pour l'avoine bio en poudre que nous aurons prochainement. Perso, je n'ai pas testé avec du soja. Fab me semble-t-il l'a fait et apprécie plutôt bien les mélanges qui en contiennent.
- 23 janv. 2020, 07:25
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Relis l'article sur mon site, tu y trouveras le détail des programmes notamment (trop long par mail). Je ne pousse jamais à l'échec sur chaque série ( si c'est ce que tu entends par "pousser à fond" ), c'est là tout l'intérêt de suivre un cycle de progression qui te permet normalement de réguler ça ...
- 22 janv. 2020, 15:40
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/83470461_1581122798721371_1736749702075908096_o.jpg J'AI TESTÉ LE FULL BODY EN HAUTE FRÉQUENCE, LE BILAN Du Full Body à haute fréquence s'il vous plait, le tout pour faire plus de muscles il parait. Voilà ce que je me suis imposé à mon retou...
- 22 janv. 2020, 15:29
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
La réflexion, elle a été faite il y a des années.
Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.
Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.
- 22 janv. 2020, 15:22
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 53513
Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200122_133324.jpg NOUVEAU : SUPER PORRIDGE D'AVOINE BIO Nous avons conçu un porridge d'avoine bio avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique . Le porridge désigne de l'avoine qui a été préalablement décortiquée, puis nettoyée e...
- 22 janv. 2020, 15:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
- Réponses : 11
- Vues : 184216
Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
À savoir qu'une petite boutique qui vend des produits sportifs se fait 3 à 4 fois la marge sur le produit😁 Je suis dans les suppléments depuis bientôt 8 ans, et même quand j'ai commencé dans les années "fast", avant l'avènement d'Amazon et des prix cassés, la réalité était loin des x3 ou x4 de marg...
- 16 janv. 2020, 19:06
- Forum : Débutants
- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11503
Re: Whey creatine
Et attention en cas de contrôle sanguin, il faut prévenir le labo afin que le medecin n'établisse pas un diagnostic erroné. Cela n'a aucun sens. Aucun risque. De plus, il est très important de boire au minimum 2 litres d'eau par jour sinon effectivement la créatine peut être néfaste. Idem. Inutile,...
- 16 janv. 2020, 09:55
- Forum : Les suppléments
- Sujet : EAA
- Réponses : 10
- Vues : 9587
Re: EAA
Alors que moi qui mange régulièrement en journée et en quantité, je n'ai jamais senti un bénéfice supplémentaire a prendre des EAA autour de l'entraînement ( inutile en journée ), par rapport aux BCAA, avec lesquels je sens une différence de récupération. Cependant, 399 avis ne vaudront jamais sa pr...
- 15 janv. 2020, 19:04
- Forum : Les suppléments
- Sujet : EAA
- Réponses : 10
- Vues : 9587
Re: EAA
Salut, Tout dépendra de ton alimentation. Les résultats montrent que la pratique courante consistant à prendre des suppléments de BCAA de manière isolée stimulera la synthèse des protéines… mais la réponse totale ne sera pas maximale car les suppléments de BCAA ne fournissent pas d’autres acides ami...
- 06 janv. 2020, 19:04
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Date limite de consommation
- Réponses : 15
- Vues : 9655
Re: Date limite de consommation
Pour la whey protéine on parle de DDM (anciennement DLUO). La DGGCRF qui gère la réglementation annonce sur le site de l'economie.gouv.fr les informations suivantes : La DDM est exprimée sur les conditionnements par la mention « À consommer de préférence avant le… » complétée par l’une des indicatio...
- 03 janv. 2020, 15:42
- Forum : Débutants
- Sujet : NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
- Réponses : 9
- Vues : 2923
Re: NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
2gramme de whey par kilo C'est énorme comme quantité ! Tout au plus tu peux prendre 25 ou 50 g par jour pour compléter un apport insuffisant en protéines solides. 2 g par kilo de poids de corps correspond au total de protéines que tu "dois" ingérer en une journée, en comptabilisant toutes les proté...
- 03 janv. 2020, 15:37
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Glucosamine
- Réponses : 1
- Vues : 2441
Re: Glucosamine
Les prix peuvent varier du simple au double dépendant surtout des quantités proposées.
- 03 janv. 2020, 15:35
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Date limite de consommation
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Re: Date limite de consommation
Une partie de la réponse a plus ou moins déjà été donnée ici : viewtopic.php?f=18&t=161871
J'en parle dans mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
J'en parle dans mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
- 02 janv. 2020, 15:55
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Info sur la durée de consommation
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Re: Info sur la durée de consommation
Les protéines en poudre se consomment jusqu'à 18 mois une fois la DLUO (DDM) passée.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.
- 13 déc. 2019, 18:28
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Supplement
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Re: Supplement
Une protéine laitière est naturellement riche en BCAA sans qu'une marque ait besoin d'en ajouter en plus.
C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.
C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.
- 13 déc. 2019, 18:23
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Crazy Bulk
- Réponses : 1
- Vues : 2858
Re: Crazy Bulk
La même question a déjà été posée ici il n'y a pas si longtemps. J'ai toujours trouvé ça bizarre pour une marque de compléments de réaliser leur marketing sur le nom des stéroïdes anabolisants existants. Mais ce n'est que mon avis. Pour le reste, je t'invite à lire les étiquettes et à comparer les c...
- 13 déc. 2019, 18:17
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Supplement
- Réponses : 5
- Vues : 3611
Re: Supplement
Ducoup jai entendu pas mal darnaque sur des marque de prot pas tres connu notament où il enlevait environ 50 % de la valeurs de prot marquer dans lemballage . A votre avis cette marque que jai acheter est elle suspecte ? Alors pourquoi acheter une protéine dont tu ne connais rien ? Perso je ne conn...
- 10 déc. 2019, 18:59
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile
Salut, Pour la créatine, en effet il existe une étude Brésilienne qui indique que la créatine diminue les douleurs articulaires. A prendre avec des pincettes, il manque cruellement d'études allant en ce sens, la créatine n'étant pas étudié dans ce sens. Toutefois, au vu de son tarif accessible, rien...
- 09 déc. 2019, 18:47
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/55917891_1320781974755456_7598388353167261696_o.jpg LA GUERRE DES FORMATS D'ENTRAÎNEMENT : FULL BODY VS HALF BODY VS SPLIT VS PPL Du Full Body au SPLIT , passant par le PPL , à l'entraînement à la sensation, des formats d'entraînements histo...
- 25 nov. 2019, 15:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Créatine et tendinites
- Réponses : 1
- Vues : 3536
Re: Créatine et tendinites
Salut,
Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle
Si tu veux en savoir plus sur les suppléments je t'invite à lire mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle
Si tu veux en savoir plus sur les suppléments je t'invite à lire mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
- 15 nov. 2019, 09:46
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zma vs multivitamines
- Réponses : 7
- Vues : 6755
Re: Zma vs multivitamines
Les dosages ne font pas tout, surtout si tes suppléments sont composés des formes d'ingrédients qui ne sont pas les mieux assimilées ( cf. meilleurs suppléments en musculation ), ou tout simplement parce que certaines formes et/ou certains dosages excessifs peuvent même aggraver des problèmes de san...
- 15 nov. 2019, 09:37
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Stéroïde
- Réponses : 3
- Vues : 3429
Re: Stéroïde
Il ne faut pas oublier de préciser que ce n'est pas miraculeux comme on pourrait le croire en voyant des athlètes secs et veineux, si tu n'as pas la génétique, non seulement tu intoxiques ton organisme, en plus de ne pas avoir les résultats esthétiques escomptés !
- 15 nov. 2019, 07:14
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157820
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/65606325_391679131459716_8936232157178499456_n.jpg COMMENT CHOISIR VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION ? Quand il s'agit de programmes d'entraînements , ce ne sont pas les arnaques qui manquent, et elles sont toujours plus abondantes surtout quan...
- 17 oct. 2019, 18:26
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- Sujet : Choix ZMA
- Réponses : 8
- Vues : 6143
Re: Choix ZMA
Risques pour la santé de la vitamine B6 excessive Des apports élevés en vitamine B6 d'origine alimentaire n'ont pas entraîné d'effets indésirables [ 1 ]. Cependant, l'administration chronique de 1 à 6 g de pyridoxine par voie orale par jour pendant 12 à 40 mois peut provoquer une neuropathie sensor...
- 17 oct. 2019, 10:38
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- Sujet : Choix ZMA
- Réponses : 8
- Vues : 6143
Re: Choix ZMA
Oui c'est ça... "à la louche". mais on se doute que les excès ne sont pas utiles.
Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée
Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée
- 15 oct. 2019, 20:07
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Salut Patrick, En effet, tu as raison, c'est finalement très basique (ça l'a toujours été), pourtant ce n'est pas ce qu'on pourrait penser si on s'attarde à faire quelques recherches. Il y a une tendance à la complexification des informations et des conseils dans le domaine, qui n'aide en rien ceux ...
- 15 oct. 2019, 14:28
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- Sujet : Choix ZMA
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Re: Choix ZMA
Selon les sources, les apports de sécurités indiqués ne sont pas les mêmes et pour le coup nous sommes bien loin des 5 mg que je citais hier. Voici ceux qu'indiquent passeportsanté : Attention Apport maximal tolérable* en B6 de 14 à 18 ans - 80 mg plus de 18 ans - 100 mg Source : Institute of Medici...
- 14 oct. 2019, 12:04
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/10/70329061_1466731503493835_5887492133715181568_n.jpg ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI 20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspir...
- 14 oct. 2019, 11:57
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- Sujet : Choix ZMA
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Re: Choix ZMA
Salut,
En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.
Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer
En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.
Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer
- 10 oct. 2019, 15:39
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- Sujet : Acide aspartique
- Réponses : 28
- Vues : 10330
Re: Acide aspartique
Le doliprane aussi est en vente libre, tu en prends plus que la dose prescrite et adieu ton foie :twisted: :roll: Ahah, je ne l'attendais pas celle là :lol: J'avoue, vu sous cet angle tu as raison, seulement le Testo Punch n'est pas un médicament mais un supplément alimentaire en musculation et ne ...
- 07 oct. 2019, 18:54
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- Sujet : comment augmenter ses charges
- Réponses : 12
- Vues : 3791
Re: comment augmenter ses charges
Franchement à +5 si je n'ai pas envie de me balader mes disques de 1 ou 2 kg je change de salle et c'est ce que je conseille systématiquement.
Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.
Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.
- 07 oct. 2019, 18:53
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Acide aspartique
- Réponses : 28
- Vues : 10330
Re: Acide aspartique
Selon toi si c'est vendu légalement dans n'importe quelle pharmacie est-ce dangereux ?dangereux ou pas ? Est-ce que cela provoque la calvitie ?
-
@Μετά Ἐγώ une petite plateforme ? une bodysolid ?
- 07 oct. 2019, 18:47
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- Sujet : Le meilleurs pré workout
- Réponses : 11
- Vues : 7858
Re: Le meilleurs pré workout
Les picotements dans le visage c'est l'effet que produit la beta-alanine à plus ou moins forte dose (selon la tolérance de chacun) et ces effets disparaissent après quelques prises. Si tu veux en apprendre davantage sur les compléments je te recommande la lecture de mon dernier article sur les suppl...
- 26 sept. 2019, 09:51
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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- Vues : 157820
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE MALLORY J'ai opté pour le choix d'un suivi avec Loïc car j'avais besoin de faire le point sur mon entrainement et ma diète, pour partir sur de bonnes bases. Le terme de "suivi" ...
- 23 sept. 2019, 07:19
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Tu vois, je connais parfaitement ce sujet
J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.
J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.
- 22 sept. 2019, 16:27
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
J'aurais du m'en douter !! 8) Je n'avais pas fait le lien, alors que maintenant je me dis que j'aurais du ( j'avais déjà lu ici tes interventions au sujet de la caséine, et je savais ça de toi ). Oh ne t'en offusque pas, je suis régulièrement titiller sur mon propre terrain :lol: Tu n'as qu'à jeter ...
- 20 sept. 2019, 09:45
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE LUDO - L'INARRÊTABLE Bonjour, J'arrive bientôt à la fin de mon tout premier mois de suivi avec Loïc, membre de la Team Super Physique. 1 mois c'est court, et pourtant, on à déjà...
- 20 sept. 2019, 09:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.superphysique.org/nutrition/597-1506-produit/super-proteine-vegetale-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.jpg WHEY VS PROTÉINES VÉGÉTALES La protéine de pois est quasiment identique à la whey protéine au détail prêt qu'elle ne contient pas de lactose et vous évite donc le...